السلام عليكم انا عمري 15 سنة لدي مشكلة النحافة وزني 42 كيلو واشتريت من يومين حبوب الخميرة من الصيدلية ولاكن اريد معرفة الطريقة الصحيحة لاستخدامها وكيفية تجنب النحافة منها ..

اخي حبوب الخميره تساعد في تقليل الشهيه وشعور امتلاء المعده وليس زياده الوزن

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا اعاني من النحافة ولا يوجد لدي اي مشكلة مرضية

Q: اعاني من النحافة وزني 44 وطولي 163 ولقد قمت بعمل جميع التحاليل ولا يوجد لدي اي مشلكة اريد حلا لهذه النحافة

الوزن المثالي لك هو ٦٠ كيلو ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق ويمكن تناول كبسولات فيتامين

Q: السلام عليكم انا عمري 15 سنة طولي 180 سم ووزني 57 كغ واعاني من مشكلة النحافة الشديدة

حاولي اتباع حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية ، مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في السلطات والساندويشات، تناول الكوكتيلات ، تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه، عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع، ممارسه الرياضه بانتظام

Q: انا فتاة عمري 18 اعاني من النحافة مع اني لا اعاني من امراض مثل فقر الدم

يفضل زيادة الاوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي . بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

Q: اعاني من النحافة الزائدة ولا يوجد عندي اي نوع من الديدان

الديدان ليست السبب الوحيد للنحافة .. يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة الأخري لِمعرفة سبب النحافه وعلاجها ومن ثمّ تحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لك ..

Q: السلام عليكم انا من العراق عمري 15 عاما اعاني من مشكلة النحافة الزائدة وكلما اكلت وحتى اصل الى التخمة وابقى على وزني استعملت الكثير من الادوية ولم ينفع اريد حل

تناول الفيتاميان المتعددة وقوم بفحص هرمونات الغدة الدرقية ومارس رياضة المقاومة

Q: أعاني من النحافة وأريد أزيد وزني عمري ٣٩ وطويل ١٩٠ ووزني ٥٥ ولا اعاني من اي أمراض

الحل الوحيد هو ممارسة الرياضة لزيادة البنية العضلية و اتباع نظام غذائي. زدالكمية المتناولة تدريجيا . تناول الفاكهة المجففة و المكسرات كوجبات خفيفة. اضف ملعقة زيت زيتون على كل الوجبات. المشي قليلا قبل الطعام يشجعك على تناول الطعام. تناول السلطات بعدالوجبة و ليس قبلها. زد كميات الطعام تدريجيا

Q: انا وردة عمري ٢٥ متجزوج لدي طفل اعاني من النحافة و فقر الدم

لا بد ان تعملي فحوصات الازمة لتحديد سبب النحافة ومعالجته

Q: انا عمري 21سنة ولكن اعاني من نحافة حادة وزني 40 و لدي شهية مغلقة و اعاني من النحافة

اسباب النحافة متعددة مابين عامل نفسي وافتقاد الشهية للاكل او سبب مرضي يؤثر علي الجسم الافضل متابعة الحالة مع دكتور متخصص لعمل الفحوصات اللازمة

Q: السلام عليكم انا فتاة عمري 21 سنة اعاني من النحافة ومن فقر الدم الحاد ماهو العلاج الأنسب لي ؟ وكيف أزيد من وزني ؟

يجب عليكي الالتزام بالادوية المعطاة من قبل الطبيب بالاضافة إلى التركيز على تناول اللحوم الحمراء والاوراق الخضراء واتباع نظام غذائي متكامل لزيادة الوزن

16 أبريل 2017

722

انا فتاة عمري 15 اعاني من النحافة ولا يوجد لدي اي مشكلة مرضية

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية دعاء نخلة

تغذية

تكون زيادة الوزن عن طريق زيادة كميات الطعام و عدد الوجبات التي تتناوليها خلال النهار مع التركيز على الاطعمة العالية بالسعرات الحرارية و الصحية بنفس الوقت و الغنية بالبروتين ايضا كالحليب و مشتقاته و مجموعة اللحوم و الاسماك والبقوليات و المكسرات،،، و العسل و المربى .. مع ممارسة تمارين رياضية مناسبة لزيادة الوزن (بعد استشارة مدرب رياضي)

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 أبريل 2017