تسجيل دخول 
...انا تعرضت لضغوط نفسيه ادت الي نحافتي بشكل كبير تقريبا كيلو وتاثر وجهي
17 يونيو 2016
571
دكتور انا تعرضت لضغوط نفسيه ادت الي نحافتي بشكل كبير تقريبا 20كيلو وتأثر وجهي ورجع وزني طبيعي لكن وجهي نحيف كثير شو الفيتامينات الواجب اخذها والمناسبه لحالتي
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اهلا بك
عزيزتي عليك باستشارة الطبيب وعمل الفحوصات الطبية المخبرية للتاكد من عدم وجود نقص في الفيتامينات والمعادن اذا كان هناك نقص سيكتب لك الطبيب مكملات غذائية وان لم يكن فلا تاخذي مكملات وانتي لستي بحاجتها
اشربي 3 لتر ماء يوميا واكثري من الفاكهة والخضار
1
2016-06-17 11:49:59
![أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي]()
أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%AA-%D9%84%D8%B6%D8%BA%D9%88%D8%B7-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%AA%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-790128
أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
تغذية
اهلا بك
عزيزتي عليك باستشارة الطبيب وعمل الفحوصات الطبية المخبرية للتاكد من عدم وجود نقص في الفيتامينات والمعادن اذا كان هناك نقص سيكتب لك الطبيب مكملات غذائية وان لم يكن فلا تاخذي مكملات وانتي لستي بحاجتها
اشربي 3 لتر ماء يوميا واكثري من الفاكهة والخضار
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يونيو 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا نحيفه جداً قبل سنه اخذت حبوب سبروفيتا لزيادة الوزن وقد انفتحت شهيتي للاكل وحصلت على الوزن المناسب ولكن قبل...
عزيزتي...يمكنك ممارسة الرياضة بجميع انواعها مثل المشي او السباحة او الرقص او الزومبا او......،لأنها عامل مهم في تخفيف الضغط النفسي الذي نحس ،بالاضافة الى اعادة استخدام حبوب سيبروفيتا التي تساعد على فتح الشهية.
بالتوفيق
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
لقد زاد وزني بشكل مفاجئ أتمنى اني ارجع الى جسمي وزني الأول اريد أفضل طريقه مناسبه؟
الطريقة السليمة هي اتباع نظام غذائي صحي يتناسب مع حالتك الصحية والبدنية... وهنا بعد الارشادات التي تساعد في نزول الوزن:تجنب اضافة الزيت الى السلطات، التقليل من الدهون بتناول المنتجات القليلة الدسم والبعد عن الوجبات السريعة والمقالي واستخدام طريقة الشوي أو السلق أو الطبخ بالبخار أثناء الطبخ وتناول اللحوم الغير مدهنة ويفضل صدر الدجاج والأسماك المشوية. تناول النشويات بإعتدال. التقليل من السكر والأغذية العالية به كالمشروبات الغازية والحلويات والشوكولاتة. التركيز على الخضار والفواكه
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
السلام عليكم دكتور انا نحيف من وانا صغير لين سار عمري الان 29 وزني يحتاج 10 كيلو حتى يكون جسم...
الافضل زيارة اخصائي تغذية اولا يحب عمل تحاليل ثانيا حساب الوزن المثالي ثالثا عمل برنامج غذائي عالي السعرات وصرف ادوية تناسب الحاله ثم بعد ذلك تقييم الحاله في الزيارات الاسبوعيه بالنسبه للبروتين الافضل تناوله اذا كنت تذهب للنادي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عندي 20 قبل 6 سنوات عملت ريجيم قاسي جدا لم آكل أي شيئ لشهور و نقص وزني كثيرا ،،،، بعد...
الفواكه الحمراء والبرتقالية لنظارة البشرة والاكثار من البروتين بالغذاء
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما سبب النحافه مع اني اكل بشكل جيد و ثلاث وجبات ولاكن لم اجد زيادة في ورني ابدا.. يداي نحيفتان...
ضاعفي وجباتك و تناولي وجبات خفيفة عالية السعرات بين الوجبات الرئيسية ضاعفي كمية النشويات مثل الخبز و الارز و البطاطا تناولي الافوكادو و العسل و المكسرات و كوكتيلات الفواكة بشكل يومي من الممكن الاستعانة في مسحوق بيديا شور متواجد في الصيدليات سوف يساعدك في كسب الوزن
سؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
انا كان جسمي نحيف ووزني كان 56 كغ وطولي 174 نزلت رياضة كمال الاجسام ولي 5 شهور وحاليا صار وزني...
ينصح بإتباع نظام غذائي صحي يتناسب و رياضة كمال الأجسام ، يمكنك إجراء تمارين المعدة للمساعدة في التخلص من دهون المعدة .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا ابلغ ٢٠ عاما طولي 165 cm فقدت وزن اصبح وزني 55 kg وثبت ، اتعرض لانتقادات انني اصبت بنحافة...
مؤشر كتلت جمك اوBMI 20.20 وهو وزن طبيعي 100%.
عليك المحافظه على نمط حياتك الصحي ولا تصغي لاحد.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أعاني من النحافة وزني 40 وعمري 18 وجهي نحيف جداً وصعب ألقى ملابس جميلة على جسمي ما الحل لمشكلتي ؟...
يجب معرفة سبب هذه النحافة قبل البحث عن ادوية لزيادة الوزن , ينصح عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب12 والحديد ومراجعة اخصائي هضمية وكبد
سؤال من أنثى سنة 29
في تغذية
اعاني من النحافة الزائده ع الرغم انني لاشكو من اي امراض و لست طويله جدا .. في الاونه الاخيره زاد...
بعد التأكد مع طبيب من عدم وجود أي سبب عضوي للنحافة أنصحك في البداية من اتباع نظام غذائي صحي وتناول وجبات منتظمة يوميا ولا تتخطي وجبة الإفطار، وحاولي أن لا تتناولي وجبة واحدة كبيرة بل وجبات وجبات صغيرة ومتعددة على طول اليوم حتى أثناء المذاكرة وينصح بتناول الطعام ضمن مجموعة حتى تتشجعي . وهناك أطعمة عديدة غنية بالسعرات الحرارية اشمليها في غذائك كالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر والكوكتيلات والبطاطس
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اغذي جسمي وزني 50 كيلو طولي 166 بشتري كل مره تصير باهته اكثر تساقط شعري مستمر علما قبل كان...
في حالة نزول الوزن المغاجيء يفضل عمل تحاليل للفدة الدرقية و للأنيميا ومعرفة السبب ومن ثم إيجاد الحل المناسب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3720
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره