طولي 188 سم ووزني ٦٨ مع العلم اني اتناول الطام بكثره ولا اعاني من اي امراض مزمنه او الدرقيه وانا الوحيد بين اخوتي اعاني من النحافه اريد ان اكسب ١٠ كيلو

للنحافة اسباب عديدة و ليتسنى معرفة السبب لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يتم اعطاء النصيحة المناسبة للوصول للوزن المناسب .

سؤال من ذكر سنة

تغذية

انا اعاني من السمنه المفرطه اريد علاج او استشاري تغذيه

Q: اعاني من زياده وزن اريد حل

يتم وضع و تفصيل النظام الغذائى الصحى لكل شخص على حده و يتغير من شخص لاخر حسب السن و الوزن و الطول و العمل و النشاط البدني يوميا بل يتغير من يوم ليوم لنفس الشخص بتغير نشاطه اليومى يعنى يوم العمل غير يوم الراحة

Q: انا اعاني من سمنه مفرطه وتعبت من الرجيم ابي حل

اولا عليك بعمل فحوصات الغدة الدرقية . و الابتعاد عن تناول الطعام الذي يحتوي على النشويات و تناول الافطار بشكل يومي . وعدم الاكل قبل النوم بفترة لا تقل عن 3 ساعات . و المشي يومين بمعدل 1-2 ساعة

Q: انا اعاني من النحافه ومتزوجه واريد زياده وزني بما تنصحوني من عقاقير طبيه

عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل علي أن تبدأ في الصباح بوجبة الإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل

Q: اريد منتج تخسيس لاني اعاني من السمنه

علاج السمنة الاساسي يكمن في النظام الغذائي الصحي و زيادة النشاط البدني و ما عدا ذلك عبارة عن ثانويات لن تنفع دون الاساس .

Q: كيف ممكن اتخلص من النحافه والى اي طبيب او استشاري اذهب؟

يمكن التواصل مع استشاري تغذية لتزويدك بالحمية الغذائية الخاصة لزيادة الوزن . يمكن التواصل وحجز موعد من خلال الموقع الطبي لتزويدك بالمطلوب بالاضافة الى ممارسة التمارين العضلية .