انا ابي ازيد وزني ٣٠ طولي ١٧٠ وزني ٥٥ وحاليا استخدم يبو مارين زيت السم

انا ابي ازيد وزني ٣٠ طولي ١٧٠ وزني ٥٥ وحاليا استخدم يبو مارين زيت السم
icon 1 فبراير 2017
icon 1890
انا ابي ازيد وزني عمري ٣٠ طولي ١٧٠ وزني ٥٥ وحاليا استخدم يبو مارين زيت السمك
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لابد ان نعرف اولا سبب النحافه تشخيص سليم = علاج سليم هل النحافه متوارثه في الاسره؟ هل يوجد لديك مشاكل في تحاليل البراز مثلا مثل ديدان او سوء هضم او زيادة في نشاط الغده الدرقيه مثلا؟ عموما عليك تقسيم وجباتك واختيار الوجبات الصحيه الغنيه بالسعرات الحراريه المفيده فاذا تكلمنا عن مصادر السعرات من الدهون تناول الدهون الصحيه مثل الافوكادو وزبدة الفول السوداني والمكسرات وتتناول الطعام المقلي كي تزيد وزنك وعليك المتابعه مع أخصائي التغذيه العلاجيه 0 2017-02-01 23:50:36
أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم
أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم
تغذية
لابد ان نعرف اولا سبب النحافه تشخيص سليم = علاج سليم هل النحافه متوارثه في الاسره؟ هل يوجد لديك مشاكل في تحاليل البراز مثلا مثل ديدان او سوء هضم او زيادة في نشاط الغده الدرقيه مثلا؟ عموما عليك تقسيم وجباتك واختيار الوجبات الصحيه الغنيه بالسعرات الحراريه المفيده فاذا تكلمنا عن مصادر السعرات من الدهون تناول الدهون الصحيه مثل الافوكادو وزبدة الفول السوداني والمكسرات وتتناول الطعام المقلي كي تزيد وزنك وعليك المتابعه مع أخصائي التغذيه العلاجيه
زيت السمك ما ينفعك بهيك حاله 0 2017-02-01 12:25:04
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
تغذية
زيت السمك ما ينفعك بهيك حاله

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا وزني 48وعمري 21وطولي162 اريد اسمن وهل الرياضة مفيده

تناول ثلاث وجبات رئسية يوميا بالاضافة الى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية حيث يتم تناول الاطعمة ذات محتوى طاقة عالي مثل شرب الحليب كامل الدسم, تناول او وضع العسل على مشروبات استخدام الزبدة والسمنة في اعداد الطعام وهذه بعض امثلة فقط لزيادة الوزن اي بمعنى زيادة كمية الطعام المتناول وايضا ينصح بتاول الاطعمة في اوقات منتظمة اي وضع برنامج محدد في ساعات محددة لتناول الوجبات وذلك لتجنب حصول شراه في تناول الطعام وبتالي يودي الى سمنة مفرطة وايضا ضرورة ممارسة الرياضة حتى تتوزع الزيادة في الوزن على جميع مناطق الجسم ولا تتركز في منطقة معينة مثل ممارسة رياضة المشي ,شرب 6-8 امواب من الماء.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم ؟اريد ان اسأل عن حبوب زيت السمك انا أتناولها ،بدل ماانحف يزيد وزني ؟وزني انا ،54,وعمري 20سنه وشكرا

اهلا بك.. عزيزتي من قال لك ان حبوب زيت السمك هي مخصصة للتنحيف ؟ لا شي يذيب الدهون سوى بتقليل السعرات الحرارية الداخلة للجسم مع ممارسة الرياضة غير ذلك فهو خاطئ وغير صحي لذلك انصحك بتقسيم وجباتك الى 3 رئيسية و 2 سناك وتعتمدي النظام الصحي بتغيير عاداتك التغذوية بتناول جميع المجموعات الغذائية بدون استثناء اي مجموعة وممارسة الرياضة 45 دقيقة يوميا لضمان خسارة الدهن بالتوفيق.

سؤال من ذكر سنة 30

في تغذية

سلام عليكم انا طولي ١٦٨ وزني ٨٤ وعمري ٢٦ وابغا أزيد طولي ٥ سانتي في حبوب تزود الطول زي حبوب...

وعليكم السلام. معدلات الاستفادة من تغذيتك ضايعة مع الوزن الزائد اللي عندك. حاول تنزل وزنك باسرع وقت وادخل على موفع ايهرب بتحصل كورسات لزيادة طول القامة. تحياتي

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا عمري 24سنة وزني 70كلغ طولي 1.60 عندي مشكل في وزني ماينزل ابدا اريد حل جيد وانا افكر ان اشتري...

اهﻻ بك ... انصحك بتغيير نظام حياتك الغذائي بدﻻ من اللجوء الى أدوية لتخفيف الوزن وذلك عن طريق تنظيم وجباتك إلى 3 وجبات رئيسية و 2 سناك تحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وادخال الرياضة الى حياتك 5 مرات لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء ابدا الى الحميات القاسية حيث انها قد تكون السبب الرئيسي لعدم نزول وزنك .

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

كيف ازيد وزني؟ شاب عمري 18 طولي 174 ووزني 58 ما هو افضل دواء يزيد الوزن؟

موضوع زيادة الوزن تكون أسبابة تتعلق بالجينات الوراثية أو بسبب قلّة الاكل المتناول او افراط في الحركة ... فاذا كان السبب قلة الاكل فيجب عليك التركيز على المأكولات المليئة بالسعرات الحرارية المفيدة الحليب الكامل الدسم مع الفواكة والعسل والفواكة الكجففة منها المشمش وقمر الدين بالإضافة ألأى انواع الشوكولاتات المتنوعة و عصائر الفواكة الطبيعية والمكسرات المدخنة والحلبة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً