السلام عليكم و رحمة الله : سؤالي هو : ما هي الاخطار الناجمة عن تجميد الخبز و هل من امكانية لتجميده او طريقة معينة لذلك؟ و شكرا مقدما

لا تترتب اي اخطار على تجميد الخبز في حال تم معاملته بشكل جيد وضمن الظروف الملائمة وتخزينه في اوعية مناسبة

سؤال من ذكر سنة

تغذية

اما بعد هو عن كيفية خفض وزن وحجم المؤخرة وماهي الطريقة المثلى لذلك ودم

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :كيفية الصيام العلاجي هل يصوم مثل صيام الفرض أم يصوم على الأكل فقط ولا يصوم عن شرب الماء أفيدونا والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخي الكريم ، لايوجد في الطب شيء اسمه / صيام علاجي / . ننتظر تعليقا من زملائنا في التغذية

Q: السلام عليكم ....أريد الطريقة المثلى لانقاص وزني 6 كلغ خلال 3 أشهر ...ما هي الرياضة المناسبة لذلك ....و شكرا

المشي الا اذا كان الشحم مركز بنقطة معينة فانت بحاجة لنادي رياضي و المشي

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته استخدم حبوب ثيروكسين 100غرام وزني 45 كيلو وأشعر بالنحافة احاول في زياده الوزن لكن لايزيد عمري 52سنة ارجو المساعدة ودمتم

ممكن يزيد الوزن نعمل تحاليل ونتاكد كل شي تمام ونعطيك حبوب تزيد الشهيه ممكن نشاط الغده يعمل نحافه ونتاكد من الجرعه

Q: السلام عليكم ورحمة الله اريد بعد اذنكم الاجابة الوافية على سؤالي عن فقدي للوزن الزائد واتباعي لحمية غذائية متوازنة وصحية مع العلم بأن وزن 75 كجم وطولي 163 سم وعمري 17 سنة

لخسارة الوزن الزائد نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه

Q: انا اعاني من النحافة فطولي 1.77 والوزن 50 كيلو لذلك فوزني المثالي 70كيلو فاهي الطريقة المثلى لزيادة 20 كيلو هل الحبوب جيده لذلك وماهي افضلها والتي لا تسبب أضرار جانبية؟

وزنك المثالي هو 63-80 كيلو لزيادة الوزن ينصح بتناول الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي، وتناول وجبات صغيرة ومتعدة ثم زيادة الكميات بالتدريج، وينصح بممارسة الرياضة الخفيفة لتحسين الشهية وليتحول جزء من الطعام إلى عضلات وليس فقط دهون. وينصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : ما هو علاج زيادة الشهية المؤدية للسمنة.

تناول 5 وجبات صغيرة خلال اليوم فذلك سوف يساعد بعدم الشعور بالجوع و تناول كميات كبيرة من الطعام فبتالي الشهية تقل و انصح بتناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الخضار و الفواكه و خبز القمح الكامل فذلك سيشعرك بالشبع لفترات اطول

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سؤالي عن سكر الدايت هل بيساعد على انقاص الوزن وهل تناوله لا يؤثر على الصحه و كيف يمكن أن اختار النوع الجيد منه

وعليكم السلام أختي الفاضلة ... اولا سكر الدايت لا يساعد على نزول الوزن بقدر ما هو يعتبر بديل للسكر العادي ... ويجب عليكي اختيار النوع المناسب من بين الانواع ... فعليكي اختيار النوع المصنوع من شجرة Stevia لانة طبيعي ولا يحتوي على محليات صناعية مثل الأسبارتام وغيرها

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مصطفي.. ونجلي مريض سمنه وزنه 44كجرام وعمره خمس سنوات ما هو الحل لعلاج السمنه المفرطة هذه الرجاء الرد علي سؤالي واكون مشكور جدا

اهلا بك. اخي يجب زيارة الطبيب وعمل فحوصات طبية للتاكد من عدم وجود مشاكل صحية عند الطفل

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كم نحتاج من السعرات الحرارية يوميا وكيف نعرف كميتها من الاكل وماهي المجموعات الغذائيةوكم نحتاج منهاومن أي نوع يصنف الاياف وماهي الأصناف الباقيه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته احتياجاتك تكون بناء على وزنك وطولك وعمرك وحالتك الصحية يتم وضع برنامج من ضمن المجموعات الغذائية النشويات الفواكه الخضار اللحوم الحليب والدهون وتحدد حسب السعرات اللازمة لك والالياف تخذ من الخضار الفواكه خبز النخالة الحبوب من الحبوب الكاملة