هل يوجد علامات واعراض مميزة ترافق الحكة الناتجة عن مرض السرطان

لا يمكن تحديد إذا كان الوزن صحيا ومناسبا بمعرفة الطول فقط. لابد من النظر إلى مؤشرات أخرى مثل نسبة الدهون ومناطق توزيعها فى الجسم، وكذلك نسبة الكتلة العضلية ووزن العظام ونسبة المياه فى الجسم. يمكن تحديد هذه المشرات من خلال تقييم طبيب التغئية وتحليل مكونات الجسم.

نعم توجد فرصة لزيادة الوزن بطريقة صحية من خلال اتباع نظام غذائى ورياضى مناسب لك.

Accepted Answer

من 75 الي 80 كيلو

Accepted Answer

وزنك المثالي 59- 65 كيلو

Accepted Answer

إن الوزن المثالي له معادلة يجب احتسابها، ومن الجدير بالذكر أنه يوجد معادلة مخصصة للنساء وأخرى مخصصة للرجال.

يعتمد الوزن المثالي على الجنس،الوزن الفعلي للجسم، والطول.

الوزن المثالي للرجال= 50+ 2.3 (الطول بالإنشات - 60)

الوزن المثالي للنساء= 45.5+ 2.3 (الطول بالإنشات - 60)

ينصح باحتساب الوزن المثالي تحت إشراف الطبيب المختص أو أخصائي التغذية.

المرجع: Universal equation for estimating ideal body weight and body weight at any BMI

Accepted Answer

هناك عدة طرق تمكنك من حساب الوزن المثالي، أبسطها؛

الوزن المثالي للرجال (كغم): 22*(الطول بالمتر)^2
الوزن المثالي للنساء (كغم): 22* (الطول بالمتر - 10 سم)^2

في حال كان وزن الشخص أعلى من الوزن المثالي بنسبة 30% فإنه يُعتبر سميناً.

كما أن منظمة الصحة العالمية تنصح كلاً من الرجال والنساء بالحفاظ على مؤشر كتلة جسمهم بين 18.5 و 25.

لحساب مؤشر كتلة الجسم الخاصة بك اضغط هنا.

المرجع: https://www.calculators.org/health/ideal-weight.php

اعرف أكثر عن طرق حساب الوزن المثالي.

Accepted Answer

الوزن المثالي هو 48-55 كيلو

Accepted Answer

النظام الغذائي يجب ان يعتمد على عدة قياسات وعمل تقييم تغذوي بذا يفضل زيارة اخصائية التغذية لتعمل على تنظيم وجباتك وكمياتها حسب احتياجاتك

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

الوزن الادنى والاقصى لطول

إجابات الأطباء على السؤال