أعاني من السمنة بشكل فظيع، كل ما حاولت بشتى الطرق لا نتيجة أبداً، ويترتب على ذلك أعراض مثل الصداع والدوار وهبوط وارتفاع في الضغط مع شعور بالكسل والتعب المستمر والخمول و عدم انتظام في النوم فكيف أفقد الوزن الزائد؟

تحياتي لكِ. هناك عدة خيارات يمكنكِ الاستعانة بها لعلاج السمنة، والتي تتطلب منكِ أولًا زيارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد السبب الدقيق الكامن وراء السمنة، من ثم اختيار العلاج المناسب وفقًا لنتائج التشخيص. فيما يلي خيارات علاج السمنة المتاحة التي قد يوصي الطبيب أو أخصائي التغذية بها وفقًا لحالتكِ : اتباع نظام غذائي صحي يهدف إلى إنقاص الوزن تدريجيًا، ويشمل ذلك ما يأتي: تناول أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة، مثل السبانخ، والجرجير، والخيار، والبروكلي، والخس، والملفوف، والتفاح، والبطيخ، والحمضيات، والتوت. تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، والبيض، والبقوليات. تجنب الدهون المشبعة والمتحولة، واستبدالها بالدهون غير المشبعة، مثل زيت الزيتون. شرب المشروبات التي تعزز فقدان الوزن، مثل الشاي الأخضر، والقهوة. ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهون، مثل السباحة، وركوب الدراجات. تناول أدوية التنحيف المعتمدة، ويفضل أن يكون ذلك إلى جانب النظام الغذائي وممارسة الرياضة وليس بديلًا عنهما. الجراحة، والتي يتم خلالها إزالة أو تغيير جزء من المعدة أو الأمعاء الدقيقة لتقليل تناول الطعام، أو الحد من امتصاص المزيد من السعرات الحرارية، ومنها: ربط المعدة. تكميم المعدة. تغيير مسار المعدة. تحويل مسار البنكرياس والقنوات الصفراوية مع تحويل الاثني عشر. الجدير ذكره أن الصبر والمثابرة على إنقاص الوزن الزائد والتخلص من السمنة يعد أمرًا مهمًا لتقليل خطر حدوث مشكلات صحية مزمنة، مثل أمراض القلب، ومرض السكري من النوع الثاني، لذا لا تترددي في طلب المساعدة الطبية. للمزيد: تعرف على طرق علاج السمنة المتاحة عملية السمنة المفرطة، ما هي أنواعها وهل هي خطيرة؟

ما هو سبب فقدان الشهية المستمر اعاني منذ صغري من فقدان الشهية لا استطيع تناول الفطور وجبة واحدة تكفيني وزني 47 طولي 157 لدي اضطراب في القولون هل يجب ان اقوم بالفحص عند الطبيب؟

يجب علاج القولون المضطرب مع زيارة طبيب متخصص وعمل بعض الفحوصات الطبية زي تحاليل الغدة الدرقية وصورة دم كاملة وتحليل براز

انا مشكلتي في الوزن اجد صعوبة في خسارة الوزن مع انه طولي 170 سم وزني 84 كيلوا غرام عمري 43 سنة واريد خسارة وزن بدون امور تعجيزية نوعا ما وﻻ اشتكي من اي امراض

تناول العشاء قبل 4 ساعات من الموم و امشي لمدة 45د 3 مرات اسبوعيا. تناول الفطور و تجنب الصيام لفترات طويلة تناول بمعدل كل ساعتين وجبة

اريد وصفة او دواء متوفر او رجيم لسد الشهية انا مشكلتي الكرش لا استطيع خسارة الوزن و قد سبق و نصحوني بدواء سكري و الرياضة قالو لي انه يمكن ان يزيد وزنك ان لم تعد تمارساها شكرا

عزيزتي دواء السكري له أضرار كثيره و ارجو ان لا تقومي باستخدامه

السلام عليكم انا لدي نقص في الوزن مفاجئ و ملحوظ و له الآن معي اكثر من سنه و نصف و بعد هذا النقص في الوزن ضعف جسمي بشكل عام وبدأ تساقط شعري و ازدياد الجوع في الأكل.

قم بفحص السكر التراكمي وسكر الصيام, وتحليل كامل للدم ومراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل في الامتصاص او تحسس من مادة ما ومن الضروري ايضا فحص فيتامين d

سؤال من أنثى 23 سنة

تغذية

اعاني من اعراض غريبة و اشك في بعض الامراض

Q: خسارة الوزن انا أعني من السمنة المفرطة

اهلا ،، عليكِ اتباع اي نوع من حميات خسارة الوزن التدريجي لتجنب ترهلات الجسم ان كانت خسارة الوزن سريعة ، وافضل حمية في هذه الحالة هي حمية الكربوهيدرات المنخفضة low carb diet, والتي تعتمد بشكل اساسي على ازالة المخبوزات و السكر من قائمة الطعام اليومية ، وينصح بشدة القيام بتمارين الجهد العالي ( كالجري ، الوثب ، القرفصاء ) . ودمتم سالمين ،،

Q: قبض في البطن ، خسارة الوزن ،فقدان الشهية ،

يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق

Q: هل انقطاع الشهية سبب في العياء المستمر او الم في الكليتين

نعم انقطاع الشهيه وعدم تناول اغذيه صحيه بكميه مناسبه قد يسبب اعياء .

Q: اعاني من السمنة المفرطة طولي ١٥٨ ووزني ٩٧ اصبحت اعاني من صعوبة في نزول الوزن مع سرعة استعادته نتيجة للمحاولات المتكررة لانزال الوزن

المحاولات التى يكون فيها قسوة هى التى تمنع الإستمرار وتجعل النزول بطيء ومن ثم ترك الموضوع ومعاودة الزيادة من جديد لذا عليك المتابعه مع أخصائي تغذية لتنظيم الغذاء بشكل مناسب