ما اعراض مغذيات الحديد

icon 11 ديسمبر 2014
icon 3436
السلام عليكم / ما اعراض مغذيات الحديد؟!
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

السلام عليكم مكملات الحديد ضرورية جدا في حال التعرض لنقص في الحديد بشكل طبير وملحوظ لا يجدي معه الاكتفاء بالحديد الذي يقدمه لنا الغذاء يفضل أخذ مكملات الحديد على معدة فارغة وذلك لمنع ارتباط الحديد بأي مادة غذائية قد تعيق امتصاصه وبالتالي عدم الاستفادة منها و ذلك يصاحبه بعض الأعراض منها : 1. الامساك الشديد وهو أكثر الأعراض شيوعا 2. اضطراب بالمعدة وغثيان قد ينتهي بالقيء اذا كانت الأعراض شديدة يمكن تجنبها بتناول المكمل الغذائي مع الطعام مع الأخذ بعين الاعتبار أن الحبوب و منتجات الألبان والقهوة و الشاي قد تمنع الامتصاص فيجب تجنبها و اخذ المكمل الغذائي مع ما عدا ذلك دمتم بصحة جيدة :) 2 2015-01-17T14:53:11+00:00
السلام عليكم مكملات الحديد ضرورية جدا في حال التعرض لنقص في الحديد بشكل طبير وملحوظ لا يجدي معه الاكتفاء بالحديد... اقرأ المزيد
السلام عليكم مكملات الحديد ضرورية جدا في حال التعرض لنقص في الحديد بشكل طبير وملحوظ لا يجدي معه الاكتفاء بالحديد الذي يقدمه لنا الغذاء يفضل أخذ مكملات الحديد على معدة فارغة وذلك لمنع ارتباط الحديد بأي مادة غذائية قد تعيق امتصاصه وبالتالي عدم الاستفادة منها و ذلك يصاحبه بعض الأعراض منها : 1. الامساك الشديد وهو أكثر الأعراض شيوعا 2. اضطراب بالمعدة وغثيان قد ينتهي بالقيء اذا كانت الأعراض شديدة يمكن تجنبها بتناول المكمل الغذائي مع الطعام مع الأخذ بعين الاعتبار أن الحبوب و منتجات الألبان والقهوة و الشاي قد تمنع الامتصاص فيجب تجنبها و اخذ المكمل الغذائي مع ما عدا ذلك دمتم بصحة جيدة :)
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا نحيف ممكن تنصحوني بأفضل حبوب للتسمين وهل حبوب الزنك لها فائدة في ذالك

زيادة الوزن تتم عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بحالتك، وستحتاج بعض الوقت اذا اتبعت طريقة صحية. ابتعد عن استخدام الادوية لما لها من أثر على الصحة ونتائج مؤقتة. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله مساء الخير مشكلتي السمنة فطولي : 155 ووزني : 90 وبعد تحليل الدم وجدت أن الغدة...

نقص فيتامين د يقلل من نسبة الحرق، ينصح بتناول مكمل فيتامين د بإشراف الطبيب، فمصادره الغذائية لا تعوض النقص. بالنسبة للحمية يجب مراجعة أخصائي تغذية لوصفها لك ومتابعتك والحرص على ممارسة الرياضة بانتظام.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي سؤال يتعلق بالنحافة انا نحيفة جدا جربت ادوية كثيرة طبيعية وكميائية وسوف ابدأ بتجربة...

كل ادوية زيادة الوزن لها اضرار جانبيه لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانصح بزيارة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب واعطاء فيتامينات محدده وعمل الفحوصات الطبية اللازمة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هي اعراض ضرس العقل؟ مقالات طبية
تأثير صحة القلب في الإصابة بالخرف أخبار طبية
أعراض ما بعد الحجامة مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا