تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من نقص الوزن و بقع سوداء و بيضاء على جلد البطن و التساقط في الشعر السن 27 سنة الطول 178/59kg
18 نوفمبر 2018
692
اعاني من نقص الوزن و بقع سوداء و بيضاء على جلد البطن و التساقط في الشعر السن 27 سنة الطول 178/59kg
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل. بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن وتناول الفاكهة مثل العنب
0
2018-11-19 12:34:05
![أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي]()
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%A8%D9%82%D8%B9-%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D9%88-%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AC%D9%84%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%86-27-%D8%B3%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-178-59kg-1269203
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
علاج طبيعي
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل. بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن وتناول الفاكهة مثل العنب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 نوفمبر 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا لدي نقص في الوزن مفاجئ و ملحوظ و له الآن معي اكثر من سنه و نصف و...
قم بفحص السكر التراكمي وسكر الصيام, وتحليل كامل للدم ومراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل في الامتصاص او تحسس من مادة ما ومن الضروري ايضا فحص فيتامين d
سؤال من ذكر سنة 19
في تغذية
انا لدي زيادة في الوزن وزني ١٠٢ وكتلة الجسم حوالي 31 عمري 17 عام اعاني من السمنة تقريبا من ٤...
نظام غذائي متكامل طبق نصف خضار ربع بروتين ربع نشويات البدء بتناول البروتين ثم الخضار ثم النشويات مع ممارسة الرياضة منع الوجبات السريعه شرب الماء كوبين قبل كل وجبة البدء بالمشي السريع نصف ساعه خمس ايام في الاسبوع
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا اناعمري 28 طولي163 وزني كان95 بداءة أشعربضخط الوزن الزائد على مفاصلي بدءةاستخدم حبوب التخسيس الأمريكيةواللبنانيةبدء يظهر في قدمي من...
يجب استشارة الطبيب في هذا الأمر
الطريقة الصحيحة لانقاص الوزن هو اتباع نظام غذائي مناسب باشراف أخصائي تغذية وعمل رياضة بانتظام ، و لا ينصح بتناول أدوية دون استشارة طبيب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام انا بثينة عمري 18 سنة اعاني من زيادة الوزن في الجزء السفيى من جسمي مع انني كنت انمو بشكل...
بالنسبة لتشققات البشرة اكثري من شرب الماء 2-3 لتر يوميا و لا تنتظري الشعور بالعطش لانه دليل على جفاف الجسم ولا مانع في استخدام كريمات موثوقة لترطيب الوجه اما بالنسبة لسؤالك المتعلق بالتغذية انصحك بتناول وجباتك وتنظيمهم وعدم اغفال وجبة الافطار و النشويات تحديدا لانها مصدر الطاقة وممارسة الرياضة والتركيز على الجزء السفلي مثل تمارين المعدة او اللعب على دراجة رياضية والحرص من تناول وجبة واحدة في اليوم لانها سبب لزيادة تراكم الدهون لان الفائض منها تتحول الى دهون واكثري من الخضار والسلطات , بالتوفيق .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من النحافة و صغر حجم اليدين بالرغم من ان طولي 171 و وزني 63 ما السبب و العلاج
العلاج يعتمد على السبب و لمعرفة السبب لا بد من التقييم الصحي و التغذوي
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
اعاني من نحافة بالخصوص في جهة السفلية يعني في المناطق الارداف،ليست عندي اي مشكلة في الهرمونات، لا اعرف سبب نحافتي...
عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز
للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
ثانيا
لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن
يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل
علي أن تبدأ في الصباح بوجبة الإفطار قبل 8ص
وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل
مع البعد عن الشاى والقهوة
قدر الإمكان
واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
سؤال من أنثى سنة 29
في تغذية
عمري 25 سنة وزني 60كلغ و طولي 1.70m اعاني نحافة الوجه وانتفاخ تحت العين من السهر
تحتاج الي النوم الكافي و ممارسه الرياضه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من الوزن الزائد و كذلك شعري لا ينمو هل من حل أرجو المساعدة فأنا عمري 18سنة وتظهر علي 24سنة
كم الوزن و الطول
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
اعاني من الوزن الزائد خاصة في منطقة البطن و الخصر عملت رجيم لكن سرعان ما عاد مثل ماكان و اكثر...
اتباع انظمة غير صحية في نزول الوزن قد تؤدي الى عودة الجسم الى وزنه السابق، من الافضل زيارة اخصائي تغذية لوضع برنامج صحي يتناسب مع احتياجك من السعرات الحرارية، ويجب على النظام ان لا يعتمد على الحرمان لانه نظام حياة
خسارة الوزن بشكل عام تتم من خلال التركيز على الطعام الصحي والاكل باعتدال ، استبدال الطعام المقلي بالمشوي، التركيز على الفواكه والخضار الطازجة او المجمدة،محاولة تجنب الاطعمة المعلبة والتقليل من الاطعمة السريعه لانها غنية بالاملاح والدهون،والتقليل من الحلويات لانها غنية بالسكريات، تقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية بينهم وجبات خفيفة صحية، ممارسة الرياضة لمدة 30د (5-6 ايام بالاسبوع).
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من النحافة و وزني بين 31 و 32 و عمري 16 سنة و استعمل كبسولات الجنسنج هل هي تنفع...
يفضل عدم اللجوء للادويه باختلاف انواعها وانت في عمر البلوغ ويجب الانتباه للصحه والوزن عن طريق متابعة اخصائي تغذيه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7013
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2548
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره