انا فتاة 16 سنة كان وزتي 54 كيلو وطولي 168 كنت سمينة في الجزء السفلي وكان جسمي مظبوط في الجزء العلوي ولما نزل وزني الجزء السفلي اصبح رشيق واصبح الجزء العلوي رفيع جدا فما الحل

تتحكم الرياضة في شكل الجسم اكثر من النظام الغذائي

انا راجل وجسمي غريب الجزء العلوي من جسمي مش متناسق مع الجزء السفلي بحيث الجزء السفلي مثل جسم الأنثى عريض والجزء العلوي نحيف جدا جدا وده مسببلي اكتئاب حاد لدرجه اني عايز انتحر ياريت حد يساعدني

لإعادة التناسق الشكلي و الوظيفي للجسم لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و قد يتم وصف بعض الأدوية و/أو المكملات الغذائية إذا تطلب الأمر و بناءا على تقييم المختص .

انا وزني ٤٨ وطولي ١٦٥ وزني مثالي لكن اعاني من نحافة الجزء العلوي وسمنه الجزء السفلي غذائي قليل وكثيرة شرب المياة وحركتي متوسطه اريد ان اجعل شكل جسمي متناسق واعاني من سيلويت

ممارسة رياضة خاصة في الجزء السفلي وسيلويت له كريمات يتم تحديدها عن طريق طبيب المختص

انا فتاة 19 سنة اعاني من نحافة شديدة في الجزء العلوي من جسمي خاصة الذراعين و سمنة في الجزء السفلي أي الارداف الفخذين فماذا افعل لزيادة الوزن في الجزء العلوي بالاكثر

ضروري برنامج غذائي مناسب لوضعك يبدا بالتنشيف بعدين تسمين المناطق المرغوبة

كيف يمكنني اتباع خطة تهدف إلى تخسيس منطقة البطن والخصر مع العمل في الوقت نفسه على زيادة كتلة ووزن الجزء السفلي من الجسم، وذلك لمعالجة مشكلة التفاوت في القوام حيث أن الجزء العلوي عريض والجزء السفلي نحيف؟

توزيع دهون الجسم عامل وراثي ممارسه الرياضه مع نظام غذائي متكامل وشرب المياه

انا شاب ولدي سمنة في الفخذين مع ضعف الجزء العلوي من الجسم فبدأت بتمرين الجزء العلوي بتمارين المقاومة والان لدي عضل في الجزء العلوي وشحوم في الجزء السفلي والجسم غير متناسق فالجزء السفلي اكبر من الجزء العلوي وهذا يشعرني بأحباط ارجو حل المشكلة

تتراكم الدهون باماكن معينه باجسامنا اعتمادا على الجينات المتوارثه و خاصه في البطن و الارداف و الاكتاف فلابد من حميه غذائيه متوازنه و ممكن استخدام كريمات خاصه لحرق الدهون بهذه الاماكن خاصه

سؤال من أنثى سنة

تغذية

اعاني من داء السمنه في الجزء السفلي من جسمي وم شنو الطريقه الصحيحه حته

Q: اعاني من السمنه المفرطه وانا في حاجه لانقاص ٨٥ كيلو من وزني وزني ١٣٥ طولي ١٥٢ عمري ١٩

هنالك العديد من الطرق لتنزيل الوزن في عمرك معدل الحرق مازال عالي ويمكنك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وشرب 3 لتر ماء يوميا وتخفيف كميات الطعام ومن اهم الامور ان لا تشعري بالامتلاء عند تناولك الوجبات وسينزل وزنك بالتأكيد .

Q: الجزء العلوي من جسمي نحيف جداا الاكتاف والصدر والذراعين مقارنه بالجزء السفلي اريد شي لتسمين هذا الجزء العلوي

الوزن...الطول ...الجنس...لو سمحتو

Q: اعاني من زيادة في الوزن عمري 15 سنة وزني حوالي 70 طولي 150

يفضل مراجعة اختصاصى تغذيه لتحديد نظام غذائى يتناسب معك

Q: طولي 156 صنتمتر و وزني 70 كيلو و اريد اخفض من وزني فبماذا تنصحوني

وزنك المثالي بالنسبة الى طولك هو ٥٢ كيلو يجب عمل نظام غذائي متوازن مع تقليل كمية للدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب وممكن عمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في مناطق تجمع الدهون باستخدام اجهزة ليزر امنة اوحقن ميزوثرابى لاذابة الدهون

9 يوليو 2017

1466

اعاني من داء السمنه في الجزء السفلي من جسمي وماعرف شنو الطريقه الصحيحه حته اتخلص منهه . من اضعف يضعف وجهي والجزء العلوي والسفلي ينقص شوي .. عمري 21 طولي 163سم وزني 70 كيلو