تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وصفة لزيادة الوزن ونظام غذائي اكل بشكل معتدل
25 يونيو 2020
537
اعاني من انخفاض الوزن قليلا
دوار في بعض الاحيان
تأخر في الدورة
طولي 165
وزني 52
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2020-06-25T05:33:24+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مبدايا لابد من عمل فحوصات للتاكد من عدم وجود فقر دم لان وجود فقر الدم يؤثر على الشهيه بشكل كبير
الاكل الصحي هوا الاساس
١- لزياده الوزن حاولي الاعتماد على زياده عدد الوجبات في اليوم الى ٣ وجبات رئيسيه و ٣ وجبات بينيه
٢-لتسهيل الاكل و اخد عدد اكبر من السعرات الحراريه بكميه قليله حاولي اعداد بعض العصائر التي تحتوي على اكثر من مكون
مثال : عصير مكون من فرواله + حليب + تمر + عسل + حليب باودر
التمارين الرياضيه مهمه جدا والاساس هيا تمارين المقاومه وبعد التمرين يجب اكل بروتين سهل الامتصاص من اللبن او الحليب او الزبادي او مسحوق البروتين وذلك لزياده الكتله العضليه والتي تعتمد عليها شكل الجسم المتناسق
2
2020-06-25T06:09:01+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%A7%D8%AE%D8%B1-1433615#answer-0
مبدايا لابد من عمل فحوصات للتاكد من عدم وجود فقر دم لان وجود فقر الدم يؤثر على الشهيه بشكل كبير... اقرأ المزيد
مبدايا لابد من عمل فحوصات للتاكد من عدم وجود فقر دم لان وجود فقر الدم يؤثر على الشهيه بشكل كبير
الاكل الصحي هوا الاساس
١- لزياده الوزن حاولي الاعتماد على زياده عدد الوجبات في اليوم الى ٣ وجبات رئيسيه و ٣ وجبات بينيه
٢-لتسهيل الاكل و اخد عدد اكبر من السعرات الحراريه بكميه قليله حاولي اعداد بعض العصائر التي تحتوي على اكثر من مكون
مثال : عصير مكون من فرواله + حليب + تمر + عسل + حليب باودر
التمارين الرياضيه مهمه جدا والاساس هيا تمارين المقاومه وبعد التمرين يجب اكل بروتين سهل الامتصاص من اللبن او الحليب او الزبادي او مسحوق البروتين وذلك لزياده الكتله العضليه والتي تعتمد عليها شكل الجسم المتناسق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يونيو 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
اعاني من نزول في الوزن وزني كان٩٣ واصبح ٧٣ عملت ريجيم قاسي وانا من المدخنين بكثرة هل نزول الوزن دليل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من نقص في الوزن طولي168 و وزني 50 وأيضا اعاني من فقد الشهية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ابلغ من العمر 18 سنة و اعاني من نقصان شديد في الوزن 37 كلغ كنت اعتقد ان سبب ذلك هو...
سؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
اعاني من نقص الوزن وفقدان الشهية طوال الوقت ليس فقط في رمضان وزني ٤٤ وسني ٢٨ سنة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مند عام تقريبا وانا اعاني من نحافة علي مستوي جسمي ووجهي و التوتر و ايضا اعاني الاكتئاب .وفقدان الاحساس بطعمالحياة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لدي مشكلة حقيقية انا فتاة ابلغ من العمر ٣٢ غير متزوجة وزني ٤٥ طولي ١٦٢ اعاني من النحافة في بعض...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من النحافة و فقدان الشهية عمري 21 وزني حوالي 44 و فحص الدم عادي نقص طفيف في الهيموغلوبين ما...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
فتاة عمري ٢٣ عام أعاني من النحافة وزني ٤٢ و طولي ١٥٥ م و أعاني من نقص في الشهية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم اعاني في الاونة الاخيرة من فقدان الشهية والتوازن مع الدوار المستمر حيث نقص وزني 68كيلو الى 58 كيلو...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أعاني من انتفاخ في المعدة والبطن وزيادة بالوزن رغم أن اكلي عادى أشعر ب انتفاخ في جميع جسمي مع زيادة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين