طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اشعر بالضغط و التوتر بسبب الدراسة مما سبب لي الاكل العاطفي لا استطيع مقاومة الحلويات وزاد وزني وسبب ذلك لي الاحباط و الاحراج ماذا افعل ؟

icon 19 ديسمبر 2015
icon 1279
اشعر بالضغط و التوتر بسبب الدراسة مما سبب لي الاكل العاطفي لا استطيع مقاومة الحلويات وزاد وزني وسبب ذلك لي الاحباط و الاحراج ماذا افعل ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اهلا وسهلا بك،، بداية اتمنى لك التوفيق والنجاح والمراتب العليا ... عندما تشعر بالتوتر انصحك بممارسة عادات تخفف التوتر وليس بممارسة عادات تشعرك بالإحباط .. عليك مثلا القيام بتمارين تنفس فهي تساعد جدا على تخفيف التوتر وزيادة التركيز ..ركز على تمارين الشهيق والزفير .. وحاول الابتعاد عن الدراسة عندما تشعر بالملل.. عليك تنظيم وجباتك حتى لايزيد الوزن وحتى تنال فرحة النجاح والجسم السليم .... عندما تشعر برغبة في تناول الحلويات بإمكانك تناولها والاكتفاء بثلاث قضمات ... يمكنك الاستعانة بالتمر فهو مغذي جيد جدا للدماغ ..وعليك بتناول الألبان وشرب الاعشاب وبخاصة عشبة اكليل الجبل بكميات مدروسة.. بالهنا 0 2015-12-20T12:30:22+00:00
اهلا وسهلا بك،، بداية اتمنى لك التوفيق والنجاح والمراتب العليا ... عندما تشعر بالتوتر انصحك بممارسة عادات تخفف التوتر وليس... اقرأ المزيد
اهلا وسهلا بك،، بداية اتمنى لك التوفيق والنجاح والمراتب العليا ... عندما تشعر بالتوتر انصحك بممارسة عادات تخفف التوتر وليس بممارسة عادات تشعرك بالإحباط .. عليك مثلا القيام بتمارين تنفس فهي تساعد جدا على تخفيف التوتر وزيادة التركيز ..ركز على تمارين الشهيق والزفير .. وحاول الابتعاد عن الدراسة عندما تشعر بالملل.. عليك تنظيم وجباتك حتى لايزيد الوزن وحتى تنال فرحة النجاح والجسم السليم .... عندما تشعر برغبة في تناول الحلويات بإمكانك تناولها والاكتفاء بثلاث قضمات ... يمكنك الاستعانة بالتمر فهو مغذي جيد جدا للدماغ ..وعليك بتناول الألبان وشرب الاعشاب وبخاصة عشبة اكليل الجبل بكميات مدروسة.. بالهنا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 20 ديسمبر 2015
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تساقط الشعر و الصلع مقالات طبية
تساقط الشعر و الصلع
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
النساء ومرض الزهايمر
الفرق بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطى مقالات طبية
الفرق بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطى
ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة