طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

وزن زائد ماهو الدايت المناسب

icon 9 فبراير 2021
icon 439
احتاج نصيحه لافضل دايت مناسب لعمري ويكون هناك فرق في نزول الوزن ملحوض انا بنت وعمري 17 وزني 80kg وطولي 164cm
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد عدة حميات يمكن اتباعها ، مثل حمية low carb أو حمية الكيتو أو حمية carnivor ( حمية اللحوم ) ، أو حمية السعرات القليلة ، لكن أبسط وأثبت حمية يمكن اتباعها لأجل خسارة الوزن هي حمية الكربوهيدرات المنخفضة ( low carb ) , لكونها تقوم بالتخلص من احتباس الماء في الجسم مما يؤدي لخسارة سريعة في الوزن ومن ثم يصبح الانخفاض في الوزن تدريجي بحسب كمية الطعام و شدة التمارين الرياضية ، و ينصح بإبقاء السعرات اليومية أقل من 1300 لضمان الخسارة المنظمة. ودمتم سالمين،، 1 2021-02-09T17:37:35+00:00
يوجد عدة حميات يمكن اتباعها ، مثل حمية low carb أو حمية الكيتو أو حمية carnivor ( حمية اللحوم )... اقرأ المزيد
يوجد عدة حميات يمكن اتباعها ، مثل حمية low carb أو حمية الكيتو أو حمية carnivor ( حمية اللحوم ) ، أو حمية السعرات القليلة ، لكن أبسط وأثبت حمية يمكن اتباعها لأجل خسارة الوزن هي حمية الكربوهيدرات المنخفضة ( low carb ) , لكونها تقوم بالتخلص من احتباس الماء في الجسم مما يؤدي لخسارة سريعة في الوزن ومن ثم يصبح الانخفاض في الوزن تدريجي بحسب كمية الطعام و شدة التمارين الرياضية ، و ينصح بإبقاء السعرات اليومية أقل من 1300 لضمان الخسارة المنظمة. ودمتم سالمين،،
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 9 فبراير 2021
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يحتاج طفلك للمكملات الغذائية؟ مقالات طبية
هل يحتاج طفلك للمكملات الغذائية
فيتامين د
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
الاسبارتام وسرطان الدماغ
احتياج الجسم من البروتين مقالات طبية
احتياج الجسم من البروتين
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة