تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وزن زائد ماهو الدايت المناسب
9 فبراير 2021
492
احتاج نصيحه لافضل دايت مناسب لعمري ويكون هناك فرق في نزول الوزن ملحوض انا بنت وعمري 17 وزني 80kg وطولي 164cm
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-02-09T11:50:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يوجد عدة حميات يمكن اتباعها ، مثل حمية low carb أو حمية الكيتو أو حمية carnivor ( حمية اللحوم ) ، أو حمية السعرات القليلة ، لكن أبسط وأثبت حمية يمكن اتباعها لأجل خسارة الوزن هي حمية الكربوهيدرات المنخفضة ( low carb ) , لكونها تقوم بالتخلص من احتباس الماء في الجسم مما يؤدي لخسارة سريعة في الوزن ومن ثم يصبح الانخفاض في الوزن تدريجي بحسب كمية الطعام و شدة التمارين الرياضية ، و ينصح بإبقاء السعرات اليومية أقل من 1300 لضمان الخسارة المنظمة.
ودمتم سالمين،،
1
2021-02-09T17:37:35+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D9%87-%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%84-%D9%88%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%81%D8%B1%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D8%B2%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-1493085#answer-0
يوجد عدة حميات يمكن اتباعها ، مثل حمية low carb أو حمية الكيتو أو حمية carnivor ( حمية اللحوم ) ، أو حمية السعرات القليلة ، لكن أبسط وأثبت حمية يمكن اتباعها لأجل خسارة الوزن هي حمية الكربوهيدرات المنخفضة ( low carb ) , لكونها تقوم بالتخلص من احتباس الماء في الجسم مما يؤدي لخسارة سريعة في الوزن ومن ثم يصبح الانخفاض في الوزن تدريجي بحسب كمية الطعام و شدة التمارين الرياضية ، و ينصح بإبقاء السعرات اليومية أقل من 1300 لضمان الخسارة المنظمة.
ودمتم سالمين،،
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 فبراير 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا بنت عمري 17 وزني 59 ووزني المثالي المفروض 52 ابغا رجيم مناسب لعمري ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني 42 وطولي 185 وعمري 15 سنة انا بنت فهل هاد الطول والوزن مناسب الي او لا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم دكتور/ه انا فتاة عمري 13 عاما وزني 41ونص تقريبا وطولي 150 تقريبا هل وزني وطولي مناسبان لعمري واذا...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا بنت وزني 86 وعمري 20 وطولي 155
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا بنت عمري 17 سنه بعاني من زياده في الوزن وزني 56 وطولي 154 بنالسبه لطولي الوزن ما...
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
انا وزني 59 وعمري 14 وطولي 154 هل هذا مناسب ارجو الرد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 55 وطولي 169 ووزني 83 ....كم احتاج ان انزل وزني علشان وزني يكون مناسب
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
انا فتاة عمري 17 سنة طولي 163 ووزني 48 فهل طولي مناسب لعمري ام هذا يعتبر طول زائد وهل وزني...
سؤال من أنثى سنة 6
في تغذية
اعاني من سمنه وعدم نزول الوزن وزني ١٠٠ وطولي ١٥٥ وعمري ٣٣ ماهو النطام الصحيح
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا بنت. عمري 15 سنه طولي 160 سم هل طولي مناسب ؟ ووزني 53 هل وزني مناسب لعمري...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2378
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين