ابنى يبلغ من العمر 17 عام لدية قدم مسطحة . عملا علي تخفيف الوزن ولا يوجد الالم . ولكن شكل القدم لازال منبسط (مفلطح) ماهو الحل وهل من الظرورى التدخل الجراحي ؟ ولكم الشكر ,

تخفيف الوزن يساعد في تقليل الألم الناتج عن القدم المسطحة لكن لا يحل المشكلة، ينصح بالتوجه للطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي للتشخيص والعلاج المناسب.

تحياتى ما هى الوصفة الاكثر أمانا وسرعة فى التخلص من الكرش ليس بالمنتفخ عما بان عمرى ٢٢ عاما وطولى ١٨٢ وعريض الجسد ووزنى ١١٥ ؟ -- ما وهى الوصفه الصحية لتنحيف الفخدين قليلا "؟

لازالة الكرش تماما فى خلال اسبوع وهذا النظام يحتاج الى استمرار لمدة اسبوعين حتى ياتى بنتيجه فعاله ومرضيه النظام الغذائى هوالافطار -ثمرة فاكهه الغداء 1-طبق سلطه كبير او 4ملاعق خضار مسلوق او شريحة لحمه بدون دهن او زيوت او ربع فرخه مسلوقه او سمك مشوى او تونه بدون زيت العشاء 1-زبادى او 3ملاعق فول بالليمون وزيت الزيتون او بيضه مسلوقه ويراعى اكل بياض البيضه مع عدم اكل الصفار لاحتوائه على سعرات حراريه او جبنه قريش +ربع رغيف بلدى ملحوظه لاتمام هذا النظام بنجاح يراعى الاتى عدم شرب الماء اثناء الاكل او بعد الاكل مباشرة يراعى المشى بعد الاكل بساعتين لمدة ساعه يوميا الجلوس مع شد الجسم والاعتدال لمنع ترهل عضلات البطن

سؤال من ذكر سنة

تغذية

ابنى يبلغ سنوات مصاب بحساسيةالقمح هل مع مرورالزمن يشفى نهائى وهل يؤثرف

Q: هل ممكن مريض حساسية القمح يشفى من هذا المرض ويرجع يمارس حياته مع القمح من جديد ارجو الرد للأهمية وجزاكم الله خيرا

للأسف مريض حساسية القمح لايشفى من هذا المرض ولا يستطيع أن يتناول القمح بشكل طبيعي، يجب اتباع الحمية الخالية من الجلوتين مدى الحياة.

Q: هل الامتناع عن الخبز بشكل نهائى لمدة شهر ينقص وزنى ام لا ارجوا اخذ السؤال بعين الاعتبار..

الامتناع عن الخبز و المواد النشويه لمده شهر يؤدي الى انقاص الوزن مثل ريجيم اتكنز

Q: هل حبوب الجلوكوفاج تساعد على التخسيس وهل لها اضرار جانبية وانا انسان غير مصاب بالسكر

لا انصح باستخدامها بدون وصفة طبية لأن ذلك له اضرار على الصحة

Q: كيف أخسر الوزن الزائد مع العلم أني مرضع وأبني يبلغ من العمر 5 اشهر

عن طريق الاكل الصحي بوجبات قليلة والابتعاد عن الدهون المشبعة ،الحلويات والمشروبت الغازية والاعتماد على الاغذية الطازجة

Q: انا يبلغ وزني 55 175 ليس متناسق مع الطول اريد جدول غذائي لزيادة الوزن وشكرآ

يجب تنظيم الوجبات الغذائية وزيادة التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل التمر والكوكتيلات وانصح بزيارة اخصائية تغذيه لعمل الفحوصات اللازمه والتأكد من عدم وجود أسباب صحيه وإعطاء جدول غذائي مناسب