هل يشعر المكتئب بالفرح
إجابات الأطباء على السؤال
يعرف الاكتئاب بشكل عام على أنه اضطراب في المزاج يسبب الشعور بالحزن المستمر وفقدان الاهتمام بالحياة، وقد يرافق الأشخاص المصابون بالاكتئاب الشعور بالحزن في بعض الأحيان وهو أمر طبيعي ويحدث نتيجة خسارة شيء معين أو نتيجة مواجهة تحديات الحياة المختلفة وغيرها، إلا أن استمرار الشعور بالحزن وزيادة شدته مع الشعور بالعجز واليأس يستدعي زيارة الطبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب.
ويرتبط الاكتئاب بأعراض معينة تختلف من شخص لآخر، مع العلم أنه يتم تشخيص الاكتئاب في حال استمرار خمسة أو أكثر من هذه الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل ومن هذه الأعراض:
- المزاج المحبط معظم ساعات اليوم وخاصة في الصباح.
- الشعور بالتعب ونقص في الطاقة والنشاط معظم ساعات اليوم.
- الشعور بالذنب وانعدام القيمة معظم الأوقات.
- الشعور بالتشاؤم واليأس.
- الصعوبة في التركيز ومشاكل في الذاكرة.
- النوم كثيراً أو عدم القدرة على النوم.
- التفكير في الانتحار والموت.
- التغيرات في الوزن.
تجدر الإشارة إلى أن أعراض الاكتئاب قد تختلف من شخص لآخر ومن الممكن أن يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بلحظات من السعادة البسيطة ويعتبر ذلك مؤشراً إيجابياً على الاستجابة للعلاج أو البدء بتحسن الأعراض. ويمكن تحفيز شعور الشخص المصاب بالاكتئاب بلحظات من السعادة البسيطة من خلال اتباع النصائح التالية:
- التخلص من الاكتئاب والتوقف عن التفكير بالإصابة به، وتجنب الاجترار أي تجاوز مشكلة بشكل متكرر دون استكمالها.
- التفكير الإيحابي من أجل تحفيز استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية.
- القناعة أن الشعور بالحزن أمر طبيعي وأن الاكتئاب قد يتداخل مع سير الحياة.
- العمل على إحصاء النعم والقيم الأخرى التي يملكها الشخص.
- العلم أن الاستمرار في الطريق الخاطئ قد يجعل الاكتئاب أسوأ.
- العمل على اتباع نمط حياة صحي خال من الكحول والتدخين.
- العمل على اتباع نمط غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
للمزيد:
0 2021-09-26T23:26:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A8-%D8%A8%D9%84%D8%AD%D8%B8%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D9%87-1483321#answer-0يعرف الاكتئاب بشكل عام على أنه اضطراب في المزاج يسبب الشعور بالحزن المستمر وفقدان الاهتمام بالحياة، وقد يرافق الأشخاص المصابون بالاكتئاب الشعور بالحزن في بعض الأحيان وهو أمر طبيعي ويحدث نتيجة خسارة شيء معين أو نتيجة مواجهة تحديات الحياة المختلفة وغيرها، إلا أن استمرار الشعور بالحزن وزيادة شدته مع الشعور بالعجز واليأس يستدعي زيارة الطبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب.
ويرتبط الاكتئاب بأعراض معينة تختلف من شخص لآخر، مع العلم أنه يتم تشخيص الاكتئاب في حال استمرار خمسة أو أكثر من هذه الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل ومن هذه الأعراض:
- المزاج المحبط معظم ساعات اليوم وخاصة في الصباح.
- الشعور بالتعب ونقص في الطاقة والنشاط معظم ساعات اليوم.
- الشعور بالذنب وانعدام القيمة معظم الأوقات.
- الشعور بالتشاؤم واليأس.
- الصعوبة في التركيز ومشاكل في الذاكرة.
- النوم كثيراً أو عدم القدرة على النوم.
- التفكير في الانتحار والموت.
- التغيرات في الوزن.
تجدر الإشارة إلى أن أعراض الاكتئاب قد تختلف من شخص لآخر ومن الممكن أن يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بلحظات من السعادة البسيطة ويعتبر ذلك مؤشراً إيجابياً على الاستجابة للعلاج أو البدء بتحسن الأعراض. ويمكن تحفيز شعور الشخص المصاب بالاكتئاب بلحظات من السعادة البسيطة من خلال اتباع النصائح التالية:
- التخلص من الاكتئاب والتوقف عن التفكير بالإصابة به، وتجنب الاجترار أي تجاوز مشكلة بشكل متكرر دون استكمالها.
- التفكير الإيحابي من أجل تحفيز استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية.
- القناعة أن الشعور بالحزن أمر طبيعي وأن الاكتئاب قد يتداخل مع سير الحياة.
- العمل على إحصاء النعم والقيم الأخرى التي يملكها الشخص.
- العلم أن الاستمرار في الطريق الخاطئ قد يجعل الاكتئاب أسوأ.
- العمل على اتباع نمط حياة صحي خال من الكحول والتدخين.
- العمل على اتباع نمط غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
هل يمكن أن يشعر المكتئب بلحظات من السعاده البسيطه
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل يشعر مريض الوسواس القهري بالسعادة؟ وهل يمكن لمريض الوسواس القهري أن يُشفى تمامًا؟
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
احس دائما اني سلبيه وافكر دائما بااني مريضع نفسيا واحتاج دكتور يعالجني ودائما متعلقه ف الناس وابغاهم يحبوني واحس اني...
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
عادي لو اخذ حبوب مضاده لاكتئاب بدون وصفه او حبوب ترفع هرمون السعاده او تخليني نشيطه اكثر
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
التفكير وعدم الاراده على السعاده والفكير ب اشياء سيئة عدم التنفس فجاءه خفقان ضيق بدون اسباب وجيهه
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
عندما يشعر الانسان بالضيقه دائما ولايستطيع ان يقوم باى مجهود فلماذا
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
كما ذكرت انني اشعر بالرغبه بالبكاء دائما بسبب احداث حياتي كما انني اخسر الوزن باستمرار انني لا اكل تقريبا وايضا...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اشعر بتأنيب الضمير لأي شي وبدون وجود سبب ( تعرضت للتحرش والتنمر والتصغير من شأني ) هذا سبب المشاعر المزعجه...
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نفسية
فقدت ضحكتي ماعدت احس ب السعاده اين كانت احس اني بس نكد وهم على غيري مااحس بفرح احس اني مهمله
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من تقلب مزاج شديد،اكون في غايه السعاده والضحك والثرثرة ثم اجهش في البكاء وافكر في الانتحار واعود مرة اخري...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين