تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماذا افعل عند التوتر
14 ديسمبر 2015
1943
ماذا افعل عند التوتر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-12-14T01:48:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التدرب على تمارين الاسترخاء و التدرب على التفكر الارتقائي TM يفيد في تغيير التفكير الى الايجابية وكذلك يساعد على التغلب على التوتر ومن المفيد التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن الذي يساعد على انتظام النوم مما يهدئ الاعصاب ويساعد الانسان على التأني في اموره كلها مما يقوي من مقدرته على تحمل الضغوط وبالتالي التغلب على التوتر
2
2015-12-14T04:43:10+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-641045#answer-0
التدرب على تمارين الاسترخاء و التدرب على التفكر الارتقائي TM يفيد في تغيير التفكير الى الايجابية وكذلك يساعد على التغلب على التوتر ومن المفيد التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن الذي يساعد على انتظام النوم مما يهدئ الاعصاب ويساعد الانسان على التأني في اموره كلها مما يقوي من مقدرته على تحمل الضغوط وبالتالي التغلب على التوتر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 ديسمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أشعر بالارتباك عند التحدث أمام الآخرين ماذا افعل؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اريد الرد على سؤالي من فضلكم وهو عند مصارحتي له بأنني اعلم انه يكذب ماذا افعل اذا أنكر هذا ماذا...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني من التوتر الدائم و القلق المفرط و الم في الاعصاب كما كثرة النوم و الفشل الجسدي الدائم و...
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
السلام عليكم .. لدي استفسار ماذا تعني كثرة اخراج اللسان عند الرجل؟ مالسبب مع العلم ان الشخص سليم لايعاني من...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا مكتئب ماذا افعل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا انسانه جدا كتومه ماذا افعل ؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
لدي حالة اكتآب قوية ماذا افعل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من حالة نفسية أشعر اني من الممكن ان اتهور و افعل اشياء دون وعي و أشعر بالدوخة و التوتر...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا مصابة بي فصام النفسي ماذا افعل
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أشعر أن كل الناس تراقبني ماذا افعل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1750
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4552
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4207
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين