سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

لا انام في اليل و ١٥

icon تم إنشاؤها في 29 سبتمبر 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1101
لا انام في اليل وعمري ١٥ سنة

إجابات الأطباء على السؤال

في هذه المرحله العمرية اذا لم يكن قلة النوم مصحوب باعراض اخرى مثل اضطراب المزاج او ارتفاعه بشكل ملحوظ فلا داعي للقلق ويجب التاكد في البداية من فحص الغدة الدرقية.ومحاولة تنظيم ساعات النوم وتجنب المنبهات كالشاي والقهوة والببسي في الفترة المساءية ويفضل اخذ حمام دافي قبل النوم وعمل رياضة في الفترة الصباحية 0 2015-09-30T13:45:57+00:00 2015-09-30T13:45:57+00:00
في هذه المرحله العمرية اذا لم يكن قلة النوم مصحوب باعراض اخرى مثل اضطراب المزاج او ارتفاعه بشكل ملحوظ فلا... اقرأ المزيد
في هذه المرحله العمرية اذا لم يكن قلة النوم مصحوب باعراض اخرى مثل اضطراب المزاج او ارتفاعه بشكل ملحوظ فلا داعي للقلق ويجب التاكد في البداية من فحص الغدة الدرقية.ومحاولة تنظيم ساعات النوم وتجنب المنبهات كالشاي والقهوة والببسي في الفترة المساءية ويفضل اخذ حمام دافي قبل النوم وعمل رياضة في الفترة الصباحية
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الام اسفل الظهر مقالات طبية
حبوب جديدة لإنقاص الوزن أخبار طبية
الثفن في اليد مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع