تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عدم القدرة على البكاء
26 يناير 2025
81
لا استطيع البكاء وقلبي مغصوص وبيوجعني بدي ابكي ومو قادرة ابكي شو العمل من جواتي محروقة نفسي ضيق وبصعوبة
1
27 يناير 2025
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي شائع يؤثر على الملايين حول العالم، ويتجاوز الشعور بالحزن العابر ليصبح حالة مزمنة تؤثر على كل جوانب الحياة.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو أكثر من مجرد شعور بالحزن، هو حالة نفسية معقدة تتضمن مجموعة من الأعراض التي تؤثر على:
- المزاج: شعور دائم بالحزن، اليأس، والفراغ.
- السلوك: فقدان الاهتمام بالأنشطة المفضلة، العزلة الاجتماعية، وتغيرات في الأكل والنوم.
- التفكير: صعوبة التركيز، مشاكل في اتخاذ القرارات، وأفكار سلبية متكررة.
أعراض الاكتئاب
قد تختلف الأعراض من شخص لآخر، ولكنها تشمل عادة:
- الشعور بالحزن الشديد أو الفراغ.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة.
- تغيرات في الوزن (زيادة أو نقصان).
- اضطرابات في النوم (الأرق أو النوم الزائد).
- تعب وإرهاق مستمر.
- الشعور بالذنب أو القيمة الذاتية المنخفضة.
- صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
- أفكار انتحارية.
أسباب الاكتئاب
الأسباب الدقيقة للاكتئاب غير معروفة تمامًا، ولكنها قد تشمل:
- العوامل الوراثية.
- التغيرات الكيميائية في الدماغ.
- الأحداث الحياتية الصعبة.
- الأمراض المزمنة.
- بعض الأدوية.
علاج الاكتئاب
هناك العديد من العلاجات الفعالة للاكتئاب، بما في ذلك:
- العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي، يساعد على تغيير أنماط التفكير والسلوك.
- الأدوية: مضادات الاكتئاب تساعد على تنظيم المواد الكيميائية في الدماغ.
- العلاج الكهربائي: يستخدم في الحالات الشديدة.
- العلاج بالضوء: فعال في علاج الاكتئاب الموسمي.
نصائح للتعامل مع الاكتئاب
- البحث عن الدعم: تحدث مع الأصدقاء والعائلة أو انضم إلى مجموعة دعم.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تجنب الكحول والمخدرات.
- طلب المساعدة المهنية.
د. يوسف الراعوش
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%8A-%D9%85%D8%BA%D8%B5%D9%88%D8%B5-%D9%88%D8%A8%D9%8A%D9%88-%D8%AC%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A-%D9%88%D9%85%D9%88-1818060
د. يوسف الراعوش
معالج نفسي
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي شائع يؤثر على الملايين حول العالم، ويتجاوز الشعور بالحزن العابر ليصبح حالة مزمنة تؤثر على كل جوانب الحياة.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو أكثر من مجرد شعور بالحزن، هو حالة نفسية معقدة تتضمن مجموعة من الأعراض التي تؤثر على:
- المزاج: شعور دائم بالحزن، اليأس، والفراغ.
- السلوك: فقدان الاهتمام بالأنشطة المفضلة، العزلة الاجتماعية، وتغيرات في الأكل والنوم.
- التفكير: صعوبة التركيز، مشاكل في اتخاذ القرارات، وأفكار سلبية متكررة.
أعراض الاكتئاب
قد تختلف الأعراض من شخص لآخر، ولكنها تشمل عادة:
- الشعور بالحزن الشديد أو الفراغ.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة.
- تغيرات في الوزن (زيادة أو نقصان).
- اضطرابات في النوم (الأرق أو النوم الزائد).
- تعب وإرهاق مستمر.
- الشعور بالذنب أو القيمة الذاتية المنخفضة.
- صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
- أفكار انتحارية.
أسباب الاكتئاب
الأسباب الدقيقة للاكتئاب غير معروفة تمامًا، ولكنها قد تشمل:
- العوامل الوراثية.
- التغيرات الكيميائية في الدماغ.
- الأحداث الحياتية الصعبة.
- الأمراض المزمنة.
- بعض الأدوية.
علاج الاكتئاب
هناك العديد من العلاجات الفعالة للاكتئاب، بما في ذلك:
- العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي، يساعد على تغيير أنماط التفكير والسلوك.
- الأدوية: مضادات الاكتئاب تساعد على تنظيم المواد الكيميائية في الدماغ.
- العلاج الكهربائي: يستخدم في الحالات الشديدة.
- العلاج بالضوء: فعال في علاج الاكتئاب الموسمي.
نصائح للتعامل مع الاكتئاب
- البحث عن الدعم: تحدث مع الأصدقاء والعائلة أو انضم إلى مجموعة دعم.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تجنب الكحول والمخدرات.
- طلب المساعدة المهنية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
27 يناير 2025
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سلامتك.
تختلف درجات التعلق بالأشخاص بحسب نضجهم العاطفي وإنماط وسمات شخصياتهم َومخزون تجاربهم الحياتيه والأهم من كل هذا أيضا الفئه العمريه التي يمرون بها وكذلك ان كان هناك فراغا او انشغالات في حياتهم.. لا أعتقد أن هذا نمطا من الادمان بل هو مبالغه في إظهار الاتكاليه والاعتماديه علي هذا الشخص او الرابطه وبشكل مفرط وقلق
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
من المحتمل عضوي او تاثير جانبي من اي ادويه بيتم اخدها
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
العلاج لوحده غير كافي تحتاج الي جلسات علاجيه لتدريب المخ علي تغيير طريقه التفكير
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
بالتأكيد في كافة الجسم
يمكنك استشارة طبيب أعصاب اذا كنت تعاني من أي مشكلة
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سلامتك.
كل ما تفضلت بذكره من معاناة وتأثر حياتك بشكل سلبي ولهذه المده يدعو لمراجعة الطبيب ليشخص الحال ويقدم لك المعالجه
راجيا لك الصحة والمعافاه
سؤال من أنثى سنة 36
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
يجب المتابعة مع الطبيب
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
بشكل عام لا يوجد ما يسمى كيف اعرف ان الصداع طبيعي، حيث أن الصداع من الأعراض غير الطبيعية التي تسبب الإزعاج لدى الشخص المصاب، إلا أنه يوجد العديد من المحفزات المعروفة التي يسبب التعرض لها الإصابة بالصداع بصورة طبيعية ومن هذه المحفزات ما يلي:
- التوتر والإجهاد الشديد.
- الإدمان على شرب الكحول.
- الحساسية التي تصيب الجهاز التنفسي.
- الإكثار من شرب الكافيين.
- الإكثار من إجهاد العين.
- التغيرات والاضطرابات الهرمونية.
- الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- الحساسية للضوء.
- التدخين.
ومن جهة أخرى، يوجد العديد من العلامات والأعراض لمعرفة أن الصداع غير طبيعي ويستدعي ضرورة التدخل من قبل الطبيب المختص، ومن أبرز هذه الأعراض:
- الصداع المتكرر، أو الصداع اليومي المزمن.
- الصداع الذي يسبب إيقاظ الشخص من النوم.
- الشعور بالخفقان في الرأس.
- الصداع المستمر الذي لا يستجيب لمسكنات الألم.
- الصداع الشديد جداً الذي يظهر بصورة مفاجئة.
- التصلب في الرقبة مع الحمى.
- الغثيان والقيء.
- الدوخة والاضطرابات في التوازن.
- الصعوبة في المشي.
- الصعوبة في فهم الكلام.
- النوبات.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
يجب المتابعة مع الطبيب النفسي لمتابعة العلاج الدوائي لأن علاج الذهان يكون طويل الأمد
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
من اهم المهارات اللازمة لتحسين الحالة تنظيم المهام اليومية بتوازن والاسترخاء والتفكر الارتقائي لابد من التشخيص بإشراف مختص بشكل مباشر لذا من المهم مراجعة اقرب طبيب نفسي ولابد من العلاج النفسي السلوكي لمقاومة المرض وهذا يتطلب منك تحملا و صبرا ومتابعة لمده طويلة نسبيا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره