تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...احتاج علاج لضيق الصدر من بعد الصدمة
11 أكتوبر 2023
124
عندي ضيق صدر قوي يزداد وينقص ، لا استطيع النوم بسببه واستيقظ في منتصف الليل ابكي، احتاج لدواء يساعدني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-10-11T12:48:07+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك عدة أسباب محتملة لضيق الصدر، منها:
- القلق والتوتر: قد يكون ضيق الصدر ناتجًا عن القلق والتوتر الشديدين، خاصة إذا كنت تمر بفترة عصيبة.
- مشاكل في الجهاز التنفسي: مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية، حيث يسبب تشنجًا في عضلات الصدر وصعوبة في التنفس.
- مشاكل في القلب: في بعض الحالات، قد يكون ضيق الصدر علامة على وجود مشكلة في القلب، مثل الذبحة الصدرية.
- ارتجاع المريء: قد يسبب ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء شعورًا بضيق في الصدر.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف ضيق الصدر:
- تمارين التنفس: جرب تمارين التنفس العميق لتهدئة الأعصاب وتوسيع القفص الصدري.
- الاسترخاء: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر والقلق.
- تجنب المهيجات: ابتعد عن التدخين والغبار والمواد الكيميائية التي قد تزيد من ضيق الصدر.
- الراحة: احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة لتخفيف التوتر وتحسين التنفس.
- شرب السوائل الدافئة: تناول مشروبات دافئة مثل الشاي بالأعشاب أو الحساء لتخفيف الاحتقان وتهدئة الحلق.
يجب عليك طلب المساعدة الطبية الفورية في الحالات التالية:
- إذا كان ضيق الصدر شديدًا ومفاجئًا.
- إذا كنت تعاني من ألم في الصدر أو ضغط.
- إذا كنت تشعر بدوار أو إغماء.
- إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أو تسارع في ضربات القلب.
- إذا كان لون بشرتك أو شفتيك يميل إلى الأزرق.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.
0 2025-12-16T10:02:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D9%82%D9%88%D9%8A-%D9%8A%D8%B2%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D9%8A%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D9%87-1741713#answer-0
هناك عدة أسباب محتملة لضيق الصدر، منها:
- القلق والتوتر: قد يكون ضيق الصدر ناتجًا عن القلق والتوتر الشديدين، خاصة إذا كنت تمر بفترة عصيبة.
- مشاكل في الجهاز التنفسي: مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية، حيث يسبب تشنجًا في عضلات الصدر وصعوبة في التنفس.
- مشاكل في القلب: في بعض الحالات، قد يكون ضيق الصدر علامة على وجود مشكلة في القلب، مثل الذبحة الصدرية.
- ارتجاع المريء: قد يسبب ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء شعورًا بضيق في الصدر.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف ضيق الصدر:
- تمارين التنفس: جرب تمارين التنفس العميق لتهدئة الأعصاب وتوسيع القفص الصدري.
- الاسترخاء: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر والقلق.
- تجنب المهيجات: ابتعد عن التدخين والغبار والمواد الكيميائية التي قد تزيد من ضيق الصدر.
- الراحة: احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة لتخفيف التوتر وتحسين التنفس.
- شرب السوائل الدافئة: تناول مشروبات دافئة مثل الشاي بالأعشاب أو الحساء لتخفيف الاحتقان وتهدئة الحلق.
يجب عليك طلب المساعدة الطبية الفورية في الحالات التالية:
- إذا كان ضيق الصدر شديدًا ومفاجئًا.
- إذا كنت تعاني من ألم في الصدر أو ضغط.
- إذا كنت تشعر بدوار أو إغماء.
- إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أو تسارع في ضربات القلب.
- إذا كان لون بشرتك أو شفتيك يميل إلى الأزرق.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 ديسمبر 2025
يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الضيق
0
2023-10-13T11:23:09+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D9%82%D9%88%D9%8A-%D9%8A%D8%B2%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D9%8A%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D9%87-1741713#answer-1
يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الضيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أكتوبر 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
عندي اكتياب سجل لي طبيبي ميترازابين 15ملغ لكن لا استطيع النوم اريد اسم دواء يساعدني على النوم
سؤال من ذكر سنة 6
في أمراض نفسية
انا شاب اذهب للنوم على الساعة 23 ليلا لكن اظل اتقلب في الفراش حتى 2 ليلا عندها انام واستيقظ 7...
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
اعاني من ذكريات مؤلمة ومن كثرت التفكير فيها خصوصا أنه مر عليها اكثر من 7 سنوات لكن احتاج لدواء يساعدني...
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
اعاني من الارق لا استطيع النوم في الليل نهائيا ولا استطيع النوم لمده ثلاث ايام او اربعه ايام اواصل بدون...
سؤال من ذكر سنة 29
في أمراض نفسية
اسلام عليكم لدي إضطراب نوم لا استطيع نوم في ليل ولا استطيع نوم في صباح انام بصعوبة في المساء في...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اشعر بصعوبة شديدة عند النوم واقلق كثيرا ولا انام الا بعد معاناة عدة ساعات واستيقظ اكثر من مرة في الليل...
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
لا استطيع النوم ولدي تفكير زائد يؤدي الى صداع في الراس واذا نمت انام نصف ساعة واستيقظ ولا استطيع العودة...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من ضيق واكتئاب شديد اكره لقاء الناس لا استطيع النوم ف الليل ابداً وابكي طول اليوم هل ممكن ان...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من التأتأة و هو يزداد عند شعوري بالقلق و الخوف و احتاج لدواء او تمرينات او ما يخففه تدريجيا
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
دكتور آني عندي قلق وتوتر قوي جداو لا استطيع النوم ما علاج هذا واني فيني قالون ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3278
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3108
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين