تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اتغلب على الضغوطات في العمل والدراسه والمشاكل المنزليه معًا،؟؟
21 أكتوبر 2016
885
كيف اتغلب على الضغوطات في العمل والدراسه والمشاكل المنزليه معًا،؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-10-21T18:51:22+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بتنظيم الاولويات والوقت والعلاقة مع الا شخاص في كل منهم
0
2016-10-22T17:59:33+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D9%88%D8%B7%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A%D9%87-%D9%85%D8%B9%D8%A7-860683#answer-0
بتنظيم الاولويات والوقت والعلاقة مع الا شخاص في كل منهم اقرأ المزيد
بتنظيم الاولويات والوقت والعلاقة مع الا شخاص في كل منهم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أكتوبر 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
كيف اتغلب على الاكتئاب والاحباط اثناء المذاكره ؟
ان يكون اُسلوب الدراسه صحيح فيه تحضي ثم دراسه ثم مراجعه للموضوع اولا بأول وبشكل يومي مع استراحه يوم واحد في الاسبوع وممارسة الرياضه وتنظيم الوجبات والابتعاد عن المنبهات
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
كيف أستطيع كسر حاجز القلق والتوتر الدائم والخوف من الناس وخاصة في العمل حيث أثر ذلك على حياتي وتركت العمل...
عليك بتعزيز الثقة بنفسك والنظر بايجابيه وان تخالط الناس وتحاول تشكيل علاقات
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أنا شديد الملل ولا احب الالتزام والروتين مع بعلاقاتي الاجتماعية وهذا يؤثر سلبا على جميع نواحي حياتي
إذا كان هذا يؤثر ع حياتك كما ذكرت فأنت بحاجه الى تعلم مهارات العلاقات الفعاله مع طبيب نفسي
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
لا أستطيع التحدث أمام الأشخاص وأشعر بارتباك شديد عند التحدث ومن شدة الرهبة انسى ما اريد قوله مما أثر على...
نحتاج إلى علاج نفسي في جلساتوتدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
تخلصت تقريباً من الاكتئاب، ولكن كيف يمكن أن أتخلص من ضعف التواصل الاجتماعي وضعف القدرة على ترتيب الكلام ؟ مع...
لا بد من تقييم الحاله من قبل الطبيب النفساني ثم الحل
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من التفكير السلبي والنظره السوداء في كل جوانب الحياه اريد ان اغير مفهومي عن الحياه وايضا اريد اتخلص...
راجع متخصص للتشخيص وتقرير الاحتياج
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من تراكمات الماضي بغيت خطوات امشي عليها ؟ وكيف أتعامل مع المحيط لانهم سلبيين كيف اتخلص من الحساسيه...
عن طريق متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نفسية
كيف اعالج نسياني لبعض الامور المهمه في حياتي العمليه رغم انها تعكس عليي بالضرر لعدم تنفيذها. دائما عندي تشتت ذهني...
تحتاجي لفحص الغده الدرقيه ثم انصحك تكتبي الأمور الهامه
سؤال من أنثى سنة 47
في أمراض نفسية
كيف التخلص من القلق و الكآبة الصباحية التي تمنعني عن العمل شو بعض الإرشادات
أيها الأخ العزيز ان هذة الحالة هي حالة اكتئاب وانصحك للذهاب لطبيب نفسي ..حيث أن مثل هذة الحالة تعالج بمضادات الاكتئاب التي تتناسب مع حالتك الجسمانية .. يا عزيزي تجنب الجلوس في الأماكن المظلمة وان تتعرض لضوء الشمس غير مباشر وان تتناول ثمرات الموز حيث أن المزيد يحتوي علي مادة السيراتونيين التي تلعب دورا هاما في علاج حالات الاكتئاب .تمنياتي
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
كيف اتوقف عن عمل cutting مع العلم ان الاكتئاب سيطر علي ف اصبحت اكره نفسي وعائلتي وحياتي ومحيطي وبيتي وليس...
شاوري المرشده الطلابيه في المدرسه هناك تدريبات في هذه المرحلة العمرية على اثبات الذات والمهارات الاجتماعية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1431
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين