سؤال من أنثى 21 سنة

أمراض نفسية

اعاني من النسيان وسرحان وتشتت الانتباه

icon تم إنشاؤها في 14 أغسطس 2023
icon 926
كنت اتعرضت لصدمة وحزن شديد ومن بعدها وانا بقيت انسى كتير وسرحانه ومش عارفة اركز وراسي وجعاني جدا مع ان سني صغير 18 سنه فا ده ايه واتصرف ازاي عشان بقيت حاسة بقلق وارتباك وبيأثر سلبا على المستوى الدراسي وخصوصا ان عدى على الموضوع فترة وشكرا مقدما واسفة للاطالة

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك. في كثير من الاحيان ولدي مراحل التأقلم لظروف صعبه تظهر أعراض او علامات للقلق او تكدر وانحدار المزاج وهذه... اقرأ المزيد
سلامتك. في كثير من الاحيان ولدي مراحل التأقلم لظروف صعبه تظهر أعراض او علامات للقلق او تكدر وانحدار المزاج وهذه تؤثر سلبيا على قدرات الانتباه والتركيز والذاكره الا انها بالطبع ليست مستديمه وستتلاشى عندما ينخفض مستوى القلق مع الوقت. من الأفضل ممارسة نمط حياه صحيه بالتغذيه المتوازنه والنشاط البدني والاجتماعي وجدولة النشاطات والابتعاد عن الفراغ والعزله وممارسة تمارين التنفس العميق والاسترخاء العضلي وكذلك المحافظه على نمط نوم كافٍ وصحي وكل هذا يساعد على تخطي هذه الفتره. فإن لم تساعد هذه الاحراءات فلا بأس من مراجعة الطبيب النفسي لمزيد من التقييم والنصح والمشوره الطبيه. راجيا لكِ وافر الصحة والسعادة والتوفيق

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

1 تعليق

عامر رضا راهي
عامر رضا راهي
15 أغسطس 2023

اشعر بل حراره المرتفعه وعدم قدره عله النوم واشعر بل برد

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تعرف ما إن كنت بحاجة إلى طبيب نفسي مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
ماذا يحدث لسكر الدم عند التعرض للشمس في الصباح؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً