السلام عليكم حضرتك انا عندي 15 سنة ولد و عندي ضيق ف التنفس بطريقة فظيعة و انا ف 3اعدادي و اهلي كانو ضغطين عليا اوي اوي لدرجة كنت بعيط معظم الايام فهل دي حالة نفسية بالعلم اني قبل 3 اعدادي مكنش بيحصل الكلام ده ومن اقل مجهود أو زعل او ضغط نفسي بيتكتم و باخد نفسي بالعافيه

عندما كنت تمر بضغوطات نفسية كنت تكبتها وتكمل حياتك ولكن مع مرور الأيام تتراكم الضغوطات والمآزم التي مررت بها وتترك أثرا في نفسيتك مما يؤدي الى ظهور بعض العوارض، لذلك يجب التجدث مع أحد النقربين منك حول كل الأمور التي تزعجك لمساعدتك على التحسن كما يمكنك المتابعة مع معالج نفسي لمساعدتك ويمكنك المتابعة مع المعالج ومع أهلك لتحسين التواصل بينكم

السلام عليكم المرجو منكم المساعدة جزاكم الله خيرا اعاني حاليا من ظغوط نفسية وعائلية ادت الى دخولي في حالة اكتئئاب والله اعلموبدات اشعر بفقدان الرغبة في ممارسة الاعمال اليومية وشعوري بالعصبية والكآبة و صعوبات في التركيز

من المفيد التدرب على التعامل مع الضغوط وانت بحاجة لزيارة مختص بهدف التشخيص ومن ثم تقرير المعالجة

لماذا يحدث الي الرجفه عند المواقف الحرجه كمقابله امراة عندا حدث معين مثل حالة شخص يطالبك بشيء او عند المشاكل حذاق هذا الشي معي 4مرات اذا كنت اعاني من رهاب المجتمع ؟ لكن انا اعمل في محل واتعامل مع الناس جميعاً لا احد هذا الشي في العمل اتنمى ان نعرف السبب

اذا كانت الاعراض الموجودة مقتصرة على الرجفة ,دون وجود أعراض أخرى فهذا بعيد عن تسمية الرهاب

سؤال من أنثى 28 سنة

أمراض نفسية

ما هو سبب رعشة اليد

Q: ماهي اسباب صعوبة التعبير عن المشاعر و اظهار حالة الغصب او الحزن تجاه موقف معين و الندم بعد ذلك

محتاج تعلم مهارات تنظيم المشاعر حتي تتمكن من التعرف علي الشعور وتسميته باسمه والتعامل الامثل مع المشاعر المختلفه من حزن وفرح وغضب وهكذا

Q: في حالة خصام مع شخص سواء بالكلام او باليد او الوقوع في مشكلة ما ابدأ بالارتجاف ولا استطيع تحكم في نفسي و هدا عائق لي في مواجهة مشاكلي

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف، وتدريب على الاسترخاء والتركيز، ونتعلم كيف نختلف وكيف نعبر عن مشاعرنا ومطالبنا

Q: انا عمري 19سنة في عندي افكار كثيرا وعندي حالة ثاتر من اذا تفرجت مسلسل بندمج معها او لم صار سمعت زازل بتركي ثاتر وصار عندي حالة اكتئاب

يجب المتابعة مع معالج نفسي

Q: الانسان يكون خائفا عندما يكون في حالة ال sympathetic والتبول يكون في حالة ال parasympathetic . انا اتسائل كيف يتبول وهو في حالة الخوف الشديد ؟!

الخوف سلطه مركزيه اعلى من سلطة الجهاز العصبي اللارادي

Q: بيحصل دايما تورم الخد الأيمن عند بذل اي مجهود او ف حاله التوتر او الخوف او الانفعال لماذا؟ ١٨ سنه

الوزن زائد قليلًا؟بعد استشارة طبيب فم وأسنان، فربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية اوأونلاين- للسيطرة على التوتر والخوف والانفعال، مع التدريب على الاسترخاءوالتركيز.

Q: علاج حالة الخوف والهلع

هناك نوعان من العلاج: دوائي وسلوكي.... انصحك بزيارة طبيب نفسي

Q: انا بعاني ك التفكير الزايد وتحليل الامور ووضع الاحتمالات الممكنة ودا بيخليني ف حالة خوف وتوتر معظم الوقت ونفسي ابطل دا

التفكير الزائد مرتبط بالقلق، كلما زاد القلق كلما زاد التفكير، يجب أن تحددي ما هي الأمور التي تجعلك كثيرة التفكير، تجنب التوتر والتشنجات اليومية، من الممكن أنك مررت ببعض الصعوبات أو الصدمات التي كان لها أثر سلبي على صحتك النفسية، إن كان ذلك يؤثر على حياتك اليومية يجب أن تتابعي جلسات علاج نفسي للتحسن.

15 نوفمبر 2023

166

ف حالة مجهود باليد مثل الأعمال المنزلية أو حالة التوتر.....هل نقص ڤتامين معين

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب

معالج نفسي

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة والتأكد من عدم وجود مشاكل صحية أما بالنسبة للتوتر يمكنك المتابعة مع معالج نفسي لتخفيف التوتر ومعالجة الأسباب النفسية

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

15 نوفمبر 2023