أنا طالب أعاني من توتر نفسي وعلى مرور ٤ سنوات ارسب في صفي الأخير ولا اتخرج من هذه المرحلة مع أن كنت طالب مجتهد جداً في الصفوف التي قبله ما الحل

تحتاج الى الحديث مع مختص نفسى واخراج كل ما بداخلك من أفكار وسرد تفاصيل حياتك قبل المشكلة وبعد المشكلة حتى يتمكن المختص النفسى من الوقوف على اسباب مشكلتك ومساعدتك

السلام عليكم كنت اعاني من اكتئاب ووسواس قهري في امور الدين في فترة المرض تراجع مستواي الدراسي كثيرا هل كان ذلك بسبب المرض؟ وكيف سبب المرض ذلك؟هل يؤثر على ذكاء ام رغبة الدراسة؟

وعليكم السلام في البداية يجب التنويه الى ان الوساوس القهري والاكتئاب من اضطرابات القلق الشائعة الحدوث وكون الافكار الوسواسية تتكرر وتلح على الشخص كثيرا من اجل تطبيق الفكرة فان ذلك يستغرق كثير من الوقت والضغط النفسي والذي قد يتسبب في قلة تركيز الشخص مع عدم وجود رغبة لاداء المهام الحياتية ويودي الى ضعف في الاداء الوظيفي والاكاديمي ولكن ليس له علاقة بالذكاء هناك عوامل متعددة قد تساعد على حدوث الوسواس القهري وكذلك الاكتئاب منها عوامل وراثية ومنها عدم وجود توازن في افراز وعمل بعض الناقلات العصبية مثل السيراتونين والنورادرينالين وغيرها من العوامل البيئية ةوالاجتماعية

السلام عليكم انا طالب جامعي في كلية الطب مستواي في الدراسة جيد و اصدقائي في الكلية يمدحون بمستواي الدراسي، لكن في اليومين السابقين تأتيني افكار (و هي بأني غير قادر على الدراسة و ان المنهج اكبر مني و سوف انسى المادة و إن مدح أصدقائي كان في الماضي اما الان فإن مستواي ضعيف ) مما يصعب علي الدراسة

السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف للتعرف على الأسباب وعلاجها، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

السلام عليكم اخي يواجه مشكلة في الفترة الاخيرة اي خلال ٣ اشهر يتكلم مع نفسه ويعمل حركات غريبة كانه يتكلم مع احد ولديه حزن شديد وعدم تركيز ابدا وتفكيره ليس مستقرا الحل ارجوكم

لا بد من عرضه على طبيب نفساني للتشخيص والعلاج

السلام عليكم انا طالب في الصف الثاني الثانوي اعاني من أنعدام اي حافز للمذاكرة و عدم الرغبة في عمل اي شئ و انحدر مستواي الدراسي بشكل كبير جدا حتي انني اعاني من التشتت و عدم القدرة علي الأنتباة و التركيز لفترة طويلة مثلا عندما اشاهد درس علي اليوتيوب لا استطيع ان اشاهدة دون تسريعة او عدم مشاهدتة

يجب معرفة السبب الذي أدى إلى إنحدار مستواك الدراسي في المدرسة ومعالجة الأمر، يمكنك المتابعة مع معالج نفسي للإستماع لك ومساعدتك

انا عمري 20 سنة منذ ٣ سنوات اعاني من قلة التركيز و التفكير الشديد احس ان راسي سينفجر و قد تراجع مستواي الدراسي كثيرا بسبب ذلك و عندما احاول التركيز على حل مسائل او اسئلة احس بدغدغة في عقلي تغضبني فابدا في ضرب راسي كي يتوقف فما هو السبب

من الافضل مراجعة الطبي لعمل الفحوصات اللازمة.. قدتكون حالة نفسية بسبب الضغوط

اعلنى من التكلم مع نفسي بشكل مبالغ فيه دون اصوات كما ادخل في غالب الاحيان في تخيلات لامور لم احققها في الواقع مما اتر على مستواي الدراسي و صرت لا انام بسبب التخيلات و الام الرس

لابد من تقييم الطبيب النفساني

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

مشاكل نفسية في الدراسة

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور انا طالب ثانوية عامة كل ما ارغب في الاستيقاظ مبكرايأتيني ارق واظن انه بسبب التوتر الدراسي

إذا أصابك الارق فاستمر مستيقظاً حتى الساعة 10 من اليوم التالي واجعل استيقاظك في الخامسة فجراً وامنع نوم الظهيرة

Q: انا طالب مجتهد كنت الاول في الصف و الان رغم فهمي الجيد للدروس و المحافضة على اجتهادي اصبحت علاماتي كارثية لا اعرف السبب حتى اصبحت اشك في ثقتي بنفسي ارجو المساعدة

لم توضح أسباب القلق لديك، لكن بشكل عام يؤدي القلق إلى نقص في الانتباه والتركيز وبالتالي يؤثر في القدرة على التحصيل... إذا كان مستوى القلق لديك عال أنصح بعرض نفسك على طبيب نفسي للوقوف على أسبابه وعلاجه

Q: السلام عليكم انا اتناول انفرانيل 75مغ منذ 6 سنوات تقريبا و لقد ساعدني كثيرا مما حفزني الى انقاص الجرعة ولكن انا اعاني الان من ألم في العضلات ماهو السبب و شكرا

لا انصح بتقليل الدواء إلا بعد مراجعة الطبيب أما آلام العضلات فهي اختصاص دكتور الأعصاب

9 فبراير 2025

174

السلام عليكم في البداية انا كنت طالب مجتهد جدا ولكن في المرحلة الأخيرة تراجع مستواي الدراسي بسبب الهاتف رسبت لثلاث سنوات ولكن الأن قررت ان ابدء من جديد بس الي صار انو من بديت اقرا حسيت بضيق حزن واكتئاب شديد بشكل ليس بطبيعي مما يضعف تركيز بالدرس فارجو الحل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب

معالج نفسي

أفهم تمامًا ما تمر به، ويبدو أنك تعاني من تحديات نفسية مرتبطة بالدراسة، وهو شيء شائع عندما يشعر الشخص بالإحباط أو التوتر بسبب فترات من الفشل أو الضغوط الدراسية. حاول أن تفهم السبب وراء الشعور بالضيق والاكتئاب. قد يكون بسبب ضغوط سابقة أو شعور بالفشل أو حتى التعلق الزائد بالهاتف. تأكد من أنك تعطي لنفسك الوقت للتفكير في هذه المشاعر. بدلاً من محاولة الدراسة لفترات طويلة، قسمها إلى فترات قصيرة (مثلاً 25 دقيقة مع 5 دقائق استراحة). سيساعدك ذلك على تحسين تركيزك وتقليل الشعور بالضغط. حاول أن تنام جيدًا، تمارس الرياضة، وتتناول طعامًا صحيًا. هذه العوامل تساعد في تحسين المزاج والتركيز. من المهم تحديد وقت محدد لاستخدام الهاتف، والابتعاد عنه أثناء الدراسة أو في الأوقات التي تحتاج فيها للتركيز. اعطِ لنفسك مكافآت صغيرة عند إنجاز أهداف معينة، فهذا سيعزز من دافعك للإستمرار. النجاح يحتاج وقتًا وجهدًا، لا تتوقع نتائج فورية. خذ كل خطوة بثقة في نفسك وكن صبورًا.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

9 فبراير 2025