التوتر والقلق النفسي

التوتر والقلق النفسي
icon 17 أبريل 2020
icon 966
أنا طالب أعاني من توتر نفسي وعلى مرور ٤ سنوات ارسب في صفي الأخير ولا اتخرج من هذه المرحلة مع أن كنت طالب مجتهد جداً في الصفوف التي قبله ما الحل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحتاج الى الحديث مع مختص نفسى واخراج كل ما بداخلك من أفكار وسرد تفاصيل حياتك قبل المشكلة وبعد المشكلة حتى يتمكن المختص النفسى من الوقوف على اسباب مشكلتك ومساعدتك 1 2020-04-17 11:11:15
الدكتور جعفر احمد
الدكتور جعفر احمد
الطب النفسي
تحتاج الى الحديث مع مختص نفسى واخراج كل ما بداخلك من أفكار وسرد تفاصيل حياتك قبل المشكلة وبعد المشكلة حتى يتمكن المختص النفسى من الوقوف على اسباب مشكلتك ومساعدتك

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم انا طالبة جامعية في المرحلة الرالبعة واعاني من عدم التركيز في اثناء الدراسة وعدم الرغبة بالدراسة واميل الى...

مدة العلاج تعتمد على درجة الاستجابة وعلى حدة الحالة فالبعض يتعافى خلال بضعة شهور وآخرين يحتاجون إلى سنوات, وإرادة الشخص في تعديل سلوكه تساعد في تقليل هذه المدة وهذا يتطلب ممارسة الرياضة بشكل يومي وتجنب الإفراط في الطعام وبالنسبة للتشتت الذهني ينبغي تجنب التلفاز والبرامج أثنا فترات الدراسة وقضاء فترة أطول في تأمل ما يرتبط بنشاطاتك الدراسية يعد كل جلسة دراسة مع محاولة مناقشتها مع نفسك بصوت عال وكأنك تخاطبين شخصاً آخر

سؤال من ذكر سنة 26

في أمراض نفسية

تخرجت من البكالوريا سنة 2017 وكان عمري 18 و اليوم سنة 2020 قررت الدخول إلى الجامعة أي بعد ثلاث سنوات...

فيه ناس بتبدأ محو الأمية وهم فوق الستين وفيه ناس ضاعت منها سنين أكثر من ثلاثة في مستشفى أو في سجن لازم تبدأ من حيث أنت وتتقدم برافو عليك إنك واصلت التعليم واصل حتى التخرج وما بعده... كل يوم خطوة جديدة ... وابتهج.. لكن احتمال من غير كده تحتاج علاج نفسي

سؤال من ذكر سنة 2

في أمراض نفسية

المشكله هي من بدايتي في دراسه لين الثانويه كل ما اجي اقراء اتاتا ترتفع درجة الحراره بجسمي وينربط لساني وما...

السن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلاميةوالتدريب على الاسترخاء والتركيزوربما تدريبات صوتية متخصصةمع الاهتمام بالجوانب الجسمية.الوزن زائد قليلا. والعرض على الزميل أخصائي الباطنة

سؤال من أنثى سنة 24

في أمراض نفسية

السلام عليكم فقدان رغبة الدراسة والنفور منها منذ بداية السنة منذ الصغر كان طموح اهلي ان أكون في المرتبة الأولى...

إن كانت لديكِ بعض المشاكل والذكريات المؤلمة منذ الطفولة ولا زالت تؤثر عليكِ بشكلٍ سلبي أنصحكِ بمتابعة جلسات علاج نفسي ويمكنكِ التواصل معي أونلاين لمساعدة نفسكِ وحلها وتخطّيها. كما يمكنكِ كتابة المشاعر الصعبة أو الأفكار عندما تراودكِ وتركها جانبا ومن ثم البدء بالدراسة. لا تتهربي من الدراسة لان الهروب في حد ذاته يستنزف طاقتك أكثر من الإضطرار للقراءة. لا تلومين نفسكِ على التأخر في الدراسة، وحاولي إيجاد الطرق التي تجلكِ ترغبين الدراسة وجعلها ممتعة، وكوني على ثقة بقدراتكِ ولا تحبطين نفسكِ ولا تقارنين نفسكِ وإنجازاتكِ بالآخرين. حددِ الأولويات والأكثر أهمية وركزِ على مهمة تلو الأخرى ولا تضعين عدة مهمات أو عدة مواد لدرسها في نفس الوقت.

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم انا طالب طب واصبحت اعاني كثيرا من النسيان وعدم التركيز اثناء المذاكره او أثناء شرح الاستاذ ، وكلما...

ينصح عمل فحص دم , فيتامين ب12 والحديد ووظائف الغدة الدرقية وضرورة التغذية الصحية السليمة وعدم السهر والتركيز على الدراسة الصباحية ومراجعة طبيب باطني

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً