اعاني من التوتر عند التحدث الى الاخرين خصوصا مع مجموعة كبيرة

أمراض نفسية

أنثى، 22 سنة

3 November 2020

تم تعديله في 20 June 2021

892

عندي التوتر صارله اكثر من سنتين وللان بعاني منه بصير معي تسارع وايدي بتعرق وبرجف لما اجي احكي قدام الكل او لما اتكلم مع حدا غريب كيف ممكن اعالج ها المشكلة

اجابات الاطباء

د. زينب ذيب

3 November 2020 معالج نفسي

فكري اذا كانت مخاوفك حقيقية، لا تفكرِ بما سيقوله الناس عنكِ لان ذلك بالتأكيد سيزيد من قلقكِ، ودائما عندما تواجهين أي موقف أو مشكلة فكري في الحل بدلا من التفكير في المشكلة، وإن لم تتمكنِ من إيجاد حل، أطلبي المساعدة من آخرين، وزيادة الثقة بالنفس، وإن لم تتحسن حالتك يمكنك طلب المساعدة من معالج نفسي

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي