اعاني منذ سنة من توتر وقلق وفي الاونة الاخيرة اشعر بوساوس واحس بااني لست انا وكاني اعيش في زمن اخر وتراودني شكوك بذاتي وبوجودي هل هذا خطير ام هو طبيعي ويمكن علاجه سلوكي

الامر ليس بالخطير من الناحية الصحية ولكن ممكن يؤثر على جودة حياة الشخص وعطائه وممكن علاج الامور بالعلاج السلوكي

اعاني من نوبات قلق وتوتر منذ 60يوم بعد وفاه عمي فأنا اشعر دائما بالموت وكاني اموت في هذه اللحظه بالاضافه الي اني لا استطيع النوم بسهوله اعتقد وكاني لن استيقظ مره اخري .. وهذه النوبات تاتني فقط من وقت الظهيره الي غروب الشمس ومدتها من 15 ~30 دقيقه ؟

قد يكون ما تعاني منه حالة من التوتر النفسي الشديد بسبب حالة الوفاة و حالة رهاب الموت, ننصحك بمحاولة التخفيف من ذلك من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة , - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالأخرين.

اشعر وكاني في حلم بعض الاحيان مع قلة في التركيز وارهاق في كامل الجسم مع قلة الرغبة في كثير من الاشياء وعدم الاستطاعة على نوم ذهبة لطبيب وقام بجميع التحاليل ولم يوجد شيئ واشعر

تابعي مع الطبيب النفسي

لدي خجل شديد وارتباك عندما يشاهدني احد وانا في عملي او سيارتي حيث عندما ينظرو الي لا اجيد السياقه وفي العمل ايضا انا مصفف شعر عندما ينظر الناس الي انسى عملي وكاني لا اعرف

تسمى هذه الحالة بالرهاب الاجتماعي وهناك عدة طرق علاجية تختلف وفق طبيعة الحالة وشدتها، وتقنيات المعالجة السلوكية أثبتت فاعليتها في معالجة هذا لنوع من الرهاب وإحدى هذه الطرق هي التي تعمل على اضعاف عامل الخوف وهو جعل المريض أن يواجه العامل الذي يسبب الخوف تدريجياً. ومن الطرق الأخرى العلاج بالمواجهة المباشرة أي جعل المريض يواجه العامل مواجهة مباشرة ومتكررة حتى يشعر بأن لا يوجد أي خطر ينتج عن الشيْ المسبب ،وبهذه الطريقة يزول الخوف تدريجياً حتى يختفي وفي أحيان أخرى يتطلب الأمر تناول أدوية لتخفيف حدة القلق أو التوتر وذلك بعد استشارة الطبيب

اثناء بداية نومي تصاحبني تشنجات عضليه قويه في صدر مؤلمه وكاني احتضر وانا عندي وسواس نفسي كثير واعاني كنه من سنين واعالج نفسي وعندما استيقظ بعد شلل قوي استيقظ وكان شيئا لم يكن

هذه الاعراض كلها تقيم وتعالج من قبل الطبيب النفساني

سؤال من ذكر 18 سنة

أمراض نفسية

شعوري غريب غضب وصراخ لا ارادي

Q: كيف اشعر بالحظات التي اعيشها انا اشعر بالضياع وكاني ليس عايش في الحياه

لماذا تطورت لديك هذه الاعراض ؟ومنذ متى

Q: الم الراس .لدي الرغبة في النوم لاكن لايمكنني اشعر وكاني سيغمى علي اذا نمت وكذالك شعور بالخوف اللارادي الم في الكتف اليسرى . فشل او تعب في الجسم صعوبة البلع والاكل

اعراض قلق تتطلب تقييم الطبيب النفسي والعلاج

Q: احساس كاني في حلم وكاني في غيبوبة او مفصول من الواقع وتشويش في التفكير وانتفاضات في بداية النوم

بعد العرض على أخصائي أمراض الباطنةقد تحتاجين إلى علاج نفسي ودوائي

Q: سلام اعاني من احلام مزعجه وخوف ودوي في راسي عند نومي واسمع اصوات وطقطقه أشعر اني لست وحدي في الغرفه كله ذالك عند وضع راسي ع الوساده ارجو المساعده

أولا نراجع اختصاصي الباطنة (قلب وصدر وضغط وسكر)؟ثم قد نحتاج إلى العلاج النفسي وربما العلاج الدوائي

Q: اعاني بان قلبي وتنفسي يتوقفون و قشعريره في راسي لمده ثواني اثناء النوم واستيقظ بهلع من نومي فما السبب

كيف تعرف أن قلبك وتنفسك بتوقف اثناء النوم ..وهل تعاني من حالة مرضية توقف التنفس ..اعرض نفسك علي طبيب باطني حتي يتم استبعاد الجانب العضوي

19 يناير 2024

371

بعض الاحيان اذا صحيت من نومي اشعر وكاني في غرفه مغلقه واسمع اصوات تتكرر وصراخ في راسي لمده 5 ثواني وكأني مجنون واقوم من سريري وكاني كنت في عالم اخر ايضاً لدي توتر وقلق وارق في النوم وايضا اصرخ واغضب لا ارادي لا اعلم كيف احل مشكلتي هذه ارجو الرد

اضطراب القلق