كيف اخرج من حالتي انا أشعر بالفراغ النفسي وانني ضائعة في هذه الحياة وليس لدي هدف او شغف تقديري لذاتي منخفظ واكره نفسي ابكي كل ليلة انا لاعلم كيف يمضي اليوم يومي أتذكر فقط لحظة الذهاب الى النوم اصبحت لدي رغبة في الموت و ليست لدي رغبة في القيام بأي شيء لا أستطيع الدراسة وهذا يجعلني اشعر بالذنب والند

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى مصحة نفسية لو تكرر ت الرغبة في الموت ..وفي كل الأحوال نحتاج إلى اهتمام الأسرة والأصدقاء وعلاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

انا عمري 18 سنه انا دائما حزينة و منزعجة و مزاجي متقلب لم اعد استطيع حتى ان ادرس و لا اذهب إلى المعهد دائما في المنزل لا اتحدث مع اصدقائي حتى ماذا افعل.

عليك زيارة الطبيب النفساني

دائما ما اشعر اني لا معنى لا حياتي او لا معنى للحياه و اتمنى ان لم اولد لو لم اتي للحياه اشعر باختناق شديد و حزن شديد و اريد البكاء الى ما لا نهاية و اخاف من ان اقول شي عمري11

الوزن ناقص قليلًا؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف للفضفضة وحل المشكلات من جذورها، حضوريًا أو أونلاين، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

اعاني من القرف من البراز مند صغري ومن شدة قرفي اصبحت اخاف من ان افعلها في ملابسي او حين استحم المهم مكان غير مناسب اصبح هدا الامر يشغل كل تفكيري ويمنعني حتى عن الدراسة لاني على طول اشعر برغبة في التغوط بسبب هده الافكارلا احتمل هدا عمري ١٩ سنة هل لي امل بالشفاء وبمادا تنصحونني

هذا أمر بسيط يتطلب منك مراجعة أخصائي نفسية الذي سيتمكن من تحديد سبب هذا الاضطراب وسيصف لك العلاج الدوائي والسلوكي الذي يتناسب مع حالتك

الشعور بالتوتر قبل ميعاد النوم و ارتفاع نبضات القلب و مما يؤدي بي الى الارق و عدم القدرة على النوم حتى الصباح مما يؤثر على الدراسة .الا ان هذه الاعراض اعاني منها عندما اكون مظطرا للاستيقاظ باكر مما يجعلني لا انام .اصبحت اخاف من النوم ملاحظة لا اعاني من اي امراض

قد يكون الأرق ناتجا عن الخوف من عدم الإستيقاظ باكرا أو غير ذلك، من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للمساعدة

دائما م اشعر بالقلق من كل شي حتى الضوء او انعكاس نفسي في المراة استطيع التركيز في الدراسة من كثر التفكير في المستقبل وعندما يصبح التفكير زائد لدي يأتي لي شعور ان اود ان اضرب يدي حتى أتألم او جرح يدي بشي كل شهر يتركز الوسواس على شي جديد مثل مرض او عن النظافة ولا استطيع الذهاب لدكتور نفسي

نعم هذا اضطراب نفسي والعلاج النفسي مفيد جداسواء بالذهاب إلى الطبيب المعالج أو حتى عن بعد أونلاين

انا فتاة عمري 18 عاما اعاني منذ الطفولة من مشكلة البقاء في مكان دون وجود احد حتى لو كنت ببيت مع افراد اخرين لكن فكرة اني بغرفة اخرى او مكان اخر لا استطيع تقبلها وابدا بتخيل احداث مزعجة ومخيفة مما اثر على حياتي اليومية وشخرية البعض من ضعفي تجاه هذا الشيء ما المشكلة وما حلها

لا يمكن تحديد تشخيص هنا، ولكن إذا كنت لا يمكنك السيطرة على الخوف من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الخوف

سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض نفسية

الملل والاكتئاب والحزن والملل

Q: اشعر دائمًا بالملل والسوداويه بالحياه!اصبحت لا اشعر بالفرح او بالحزن بالحب او بالكره مالسبب وهل انا اعاني من مرض نفسي؟

هذه أعراض اكتئاب تحتاج إلى تقيم نفسي وعلاج

Q: اريد التوقف عن أذية الناس اشعر بالغيرة منهم او بالكره فاقوم باذيتهم و افساظد حياتهم ارجوكم اريد التوقف

التوقف يتطلب معرفة الاسباب التي تكمن وراء ذلك والتعامل معها وهذا ما سيقوم به الطبيب النفساني

Q: انا شاب عمري 19 سنة اعاني من الخجل وعدم القدرة على التحدث مع اصدقائي وحتى اساتذتي والمشكلة أن خدي ترتعش و احيانا يداي كذلك مما يسبب لي احراج كبير جدا فما الحل؟؟؟؟

لديك رهاب الاجتماعي. أن تتحسن مع والأدوية والعلاج السلوكي المعرفي.

9 أغسطس 2024

244

أنا عمري 19 سنة بدأت أشعر بالكره والملل لا أحس بابتهاج أو حزن أو حتى شيء دائما عندما أدرس أمل واكره مما يجعلني أتوقف عن الدراسة وحتى في حياتي اليومية فما الحل؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، قد يكون السبب في ذلك هو روتين الحياة والأيام المتشابهة، أو قد يعود ذلك للإصابة بواحدة من الاضطرابات النفسية، ولذلك أنصحك بالتحدث مع أخصائي الصحة العقلية والنفسية، والذي يمكن أن يساعدك في تقييم حالتك النفسية، وتجاوز هذه الفترة العصيبة من حياتك.

يقوم الطبيب بإجراء بعض الاختبارات وسؤال العديد من الأسئلة ليصل إلى التشخيص الصحيح، وفي الواقع، قد يشعر أي شخص بالملل والحزن والكره في فترة ما من حياته، إلّا أنّ الملل المزمن يمكن أن يكون علامة من علامات الإصابة بالاكتئاب، وغالبًا ما يتضمن الملل الشعور بأن مهامك عديمة الفائدة، ولا تمثل تحديًا. إذا كنت تشعر أنك مجبر على القيام بأنشطة لا تخدم غرضًا أو لها أهداف ذات معنى، فمن المرجح أن تكون لديك مشاعر سلبية تجاه المهام أو الدراسة.

قد يساعدك إلى الطبيب في التخلص من المشكلة، كما يمكن أن تساعدك الطرق الآتية في طرد الملل والشعور السلبية الأخرى:

كتابة اليوميات؛ يعد تدوين اليوميات طريقة جيدة لفهم أهدافك والمهام الأكثر أهمية بالنسبة لك، سيساعدك هذا على التركيز على الأنشطة التي لها معنى بالنسبة لك، وتحفيز عقلك، وإبقائك منخرطًا.
تبديل الأنشطة: والتي تعد أسهل طريقة لحل الملل؛ لأنها تحفز انتباهك وتساعدك على التركيز على الأنشطة الجديدة.
ممارسة الهواية التي تفضلها في أوقات الفراغ.
الانضمام إلى مجموعات داعمة.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الحصول على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات نوم في الليل.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
تنظيم الوقت بين الدراسة وقضاء وقت مع الأصدقاء والعائلة.

للمزيد:

0 2024-08-11T17:48:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%84-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%81%D8%B1%D8%AD-%D8%A7%D9%88-%D8%AD%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%88-%D8%AD%D8%AA%D9%89-1799134#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

كتابة اليوميات؛ يعد تدوين اليوميات طريقة جيدة لفهم أهدافك والمهام الأكثر أهمية بالنسبة لك، سيساعدك هذا على التركيز على الأنشطة التي لها معنى بالنسبة لك، وتحفيز عقلك، وإبقائك منخرطًا.
تبديل الأنشطة: والتي تعد أسهل طريقة لحل الملل؛ لأنها تحفز انتباهك وتساعدك على التركيز على الأنشطة الجديدة.
ممارسة الهواية التي تفضلها في أوقات الفراغ.
الانضمام إلى مجموعات داعمة.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الحصول على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات نوم في الليل.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
تنظيم الوقت بين الدراسة وقضاء وقت مع الأصدقاء والعائلة.

للمزيد: