السلام عليكم انا اعاني من الاكتئاب والاضطراب والتوتر والشيء من الخوف وانا في فتره امتحانات بعد اسبوعين وتبدا امتحاناتي ولا استطيع التركيز او السيطره على على الذات ينقضي اليوم وانا لم ادرس شيئا على الرغم ان الحماس موجود هل استطيع ان اخذ دواء السبراليكس علما ان الاضطرابات النفسية هذه دائما تلازمني

سلامتك. الحل الامثل ليس بالادويه(الادويه ممتازه عندما يكون لها دواعي استخدام طبيه من قبل مختص) فهذا وعلى الأغلب والاصح هو توتر وقلق من الامتحان وليس اكتئاب بمفهوم الاكتئاب طبيا. من الاسلم ان تراعي نمطا صحيا في حياتك خلال الدراسه وأن تنظم وقتك وتشتغل ما بقى لك من وقت وتجدوله بطريقه عمليه متوازنه سهله وتراعي بها اوقات الدراسه والاستراحه والنوم واية نشاطات اخرى ضروريه وان تلجأ للاسترخاء وتحضيرات الامتحان والاستعداد له وليس الانشغال بالنتائج قبل حصولها متمنيا لك التوفيق.

انا معتاده على السهر بسبب ان بيتنا كله مشاكل وفي ليل الكل ينام واجلس مع نفسي هو وقت الراحه لي خاصة انني اعاني من التوتر واحيانا نوبات الهلع الان لدي عمل من 7ص-4عصر هل اذا نمت ليلا اربع ساعات ونمت ثلاث ساعات عندما ارجع يكون ضارا ام هذا شيء عادي عمري 23 واعاني من الخفقان بسبب توتر

عادي ولكن يفضل ان ان يكون النوم بالليل اكثر وفي النهار اقل

سلام عليكم عمري 28 متزوج ولدي مشاكل مع زوجتي قاربت على الانفصال فيما بيننا ومشكلتي هذه حصلت بعد المشاكل الزوجيه هي عدم قدرتي على النوم لـمده تصل بعض الاحيان الى 3 ايام متواصله وانا على هذا الحال من 6 اشهر مع انني اتجنب شرب المنبهات واحاول عدم التفكير في المشكله وقت النوم لدرجة انني اتناول حبوب بندول نايت كي انام فهل لديكم حل ماذا اصنع فقد قاربت على الجنون

لا بد من من اجراء فحص طبي لتحديد السبب إن كان عضوياً وعلى ضوء ذلك سيكون السلوك الطبي الأمثل لذلك الخطوة الأولى تكمن في مراجعة أخصائي جهاز عصبي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعاني منذ فترة ماتقارب ال5 شهور من الارق والقلق والاكتئاب وفقدان الشغف وكثرة التفكير ، والنوم في الليل لااستطيع النوم في الليل الا اذا اخذت منوم او بنادول نايت فلا استيقظ في الليل واما دون ذلك فاسيتقيظ ناشيط وليس هناك نية للرجوع الي النوم علماً بأني انام بعد الفجر

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي

اكثر من ٣ سنين استعمل دواء فيكسال اكس ار ١٥٠ + ٧٥ ، انا لا اشعر بالاكتئاب او الحزن لكن اشعر بالتردد و بالقلق و شدة الاعصاب بشكل مستمر ، كما ان المواقف الاجتماعيه تؤثر علي فعندها يصيبني التعرق و جفاف الفم ويأتيني احساس بأني لست متمكن من نفسي مع تشتت افكاري. هل استمر على الدواء ؟

ربما نحتاج إلى علاج نفسي وتدريب على الاسترخاء والتركيز بلا توترفالعلاج الدوائي مجرد مساعد للعلاج النفسي

في الاشهر الاخيرة اصبحت غير منتظم في تناول زولفت 50 يعني يوم اشرب وثلاثة لا وبعدين ارجع اشرب المهم صارلي نوع من اللخبطة من المشاعر ، عند استيقاضي من النوم احس بسعادة وكذلك توتر ورجفة في الجسم وكل هذا يزول عند تناول الدواء (هل هذا بسبب الدواء ام ان حالتي تطورت الى ثنائي القطب ) وشكرا

يجب المتابعة مع طبيب نفسي بالنسبة للدواء ومتابعة جلسات علاج نفسي

هل الخوف من الاصابة بالارق وعدم النوم مثل صديق أو قريب يعاني من الارق يعتبر وسواس قهري مع ان هذا الوضع مستمر منذ ١١ سنه بعد ليله تأخرت فيها بالنوم بسبب الدراسه وبدأت بعدها المخاوف ولكن لم تكن مؤثرة او عائق إلى ان زادت قبل شهرين وزاد خوفي من الوسواس القهري

يمكن لهذا الخوف أن يتحول إلى ذلك إذا لم تتحكم فيه وتقهره أنت

اعاني من عدن الدخول في النوم و القلق وقت النوم وهو شئ موسمي لي وايضا بسبب التفكير في مشاكل الحياة واستخدم ريستولام 5. واتعاطى قرص كل واحد فقط كل يومين واستريح عليه جدا هل بذلك يؤدي الي الادمان وما هي المخاوف علما بأني لا اتعاطى اكثر من ثلاث قروص كل اسبوع

لا باس ولكن المستهدف تنظيم النوم بشكل طبيعي استيقظ فجراً ولا تنم طول النهار حتى يكون نومك في المساء مبكراً وعميقاًُ

حصل لي وفاة طفلي بداخل الرحم فجأة قبل شهر ولدي اعراض البكاء كثيرا والقلق و كلما أتذكر هذا الشيء اشعر بعدم التنفس جيدا هل هذه اعراض الاكتئاب الحاد وما العلاج

هذا الحدث كثيرا ما يسبب اعراض القلق واضطراب المزاج الكابي واذا كانت الاعراض التي تشكي منها معيقة لنواحي حياتك اليومية واستمرت راجعي طبيب نفسي لمساعدتك في العلاج

انا بعد من شهر أصبحت اعاني من صعوبة في التفكير والكلام والاحساس دائما بالاكتئاب وعدم قدرة ع فهم الاشياء واحس بصعوبه ف عمل الاشياء ولا اكمل اي شئ واحس بتشوش ف دماغ وكأنه أحد يشوش تفكيري ويضايقني وأخذ علاج فيفرين مضاد للاكتئاب مرة واحده لكني تركته منذ شهر لانه يسبب لي النعاس والتعب منه فما العلاج

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وضبط الوزن

سؤال من ذكر 27 سنة

أمراض نفسية

قلق وتوتر ونوبات هلع

23 ديسمبر 2021

1210

السلام عليكم اليوم حصل معي نوبه هلع وانا في العمل والشعور بالحاجه للتبول وايضا الذهاب بكثره للحمام هل هذا بسبب البرد والتوتر ام بسبب الدواء التي اتناوله للتهدئة مع العلم اني اتناول دواء من اسبوع اصبح عقلي مشوش وعدم القدره على التفكير هل هذا بسبب الدواء لاني تناولته ليلا قبل النوم

مكافحة التوتر