كيف اقدر اتخلص من تعلقي يالاشخاص وكيف اعرف قيمة نفسي اتمنئ منكم مساعدتي لاني اعاني جدا جدا من عدم الثقه بالنفس وهل هذا طبيعي تعلقي بزوجي لان لي شهر متزوجه واشعر اني احبط واتضايق اذا تجاهل اي شي مني او زعل مني وحس يتوتر وخوف واذا رد علي وقالي كلام حلو انبسط هل هذا طبيعي

الأمر غالبا يعود لمشاكل تعلق عاطفي أثناء الطفولة جلسات علاج معرفي بسيطة و بعدها تنتهي المشكلة

اذا حصل خصام او فرح او زعل او استهبال او بالاخص اوقف شخص عند حده معرف واتضايق من شعوري بالنقص عن الاخرين اذا بتساعدوني اشرحو لا اريد ان اذهب لطبيب بليز تعبت

هل هذا الشعور جديد؟

اذا حسيت بصوت اي شي جاف احس ابغى اصيح واي شي جاف بالذات الخبز اذا ناشف وفيه شوي طحين صوته ولمسته احس بتشنج منه ماادري ليه الفوبيا جائتني من قبل شهرين او ثلاثه

يبدو أنك قد تكونين تعانين من فوبيا أو خوف غير مفسر من الأشياء الجافة وملمسها. هذا النوع من القلق قد يرتبط بمجموعة من العوامل النفسية أو الحسية. أحياناً قد يبدأ الخوف بشكل مفاجئ نتيجة لتجربة معينة أو حتى دون سبب واضح، وتبدأ هذه المشاعر بالتراكم حتى تصبح ردود فعل قوية عند مواجهة الأشياء الجافة أو سماع أصواتها. الفوبيا يمكن أن تكون نتيجة لتجربة عاطفية سابقة أو موقف حدث في الماضي وارتبط بالعقل الباطن، أو حتى تكون نتيجة للتعرض المستمر إلى شيء معين أدي إلى رد فعل مفرط. إذا كنت تشعرين بالانزعاج أو تأثير هذا الأمر على حياتك اليومية، من الأفضل التحدث مع معالج نفسي لتحديد السبب وتقديم العلاج المناسب.

اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره مدري ليه ويجيني ضيق تنفس بس اول ما احاول ارجع انام وانا مره تعبانه نوم اول ما اقفل عيني بدخل في النوم علطول افتحها سريع مخروشه ويكون معاها الم او وخز في قلبي ضيق تنفس وكل ما ارجع انام يصير نفس الشي، الحل؟

يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي

سؤال من أنثى 40 سنة

أمراض نفسية

الحبوب المنومنه لعلاج الارق

Q: اذا حصل خصام او فرح او زعل او استهبال او بالاخص اوقف شخص عند حده معرف واتضايق من شعوري بالنقص عن الاخرين اذا بتساعدوني اشرحو لا اريد ان اذهب لطبيب بليز تعبت

هل هذا الشعور جديد؟

Q: ارق مش طبيعي عندي صعوبة في الدخول في النوم واذا نمت 3 ساعات واصحي وصعب ارجع انام مره ثانيه وتعب ارهاق خلال اليوم

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز وتنظيم نمط الحياة

Q: اتناول أميتربتيلين منذ اسبوعين للمساعده على النوم وتخفيف الارق هل يسبب الادمان ؟ واذا اخذته لمده شهر فقط في تاثير ؟ اذا كان غير مناسب او في ضرر كثير يا ريت تعطوني اسم دوا

يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص وتحديد العلاج الدوائي المناسب

Q: استخدم دواء desvenlafaxine 50 mg لعلاج الاكتئاب لكن هذا الدواء من اعراضه الارق فهل يوجد دواء بديل او ياخذ معه لعلاج الارق

بالتأكيد لا يؤخذ هذا العلاج مساءا بل صباحا ومع التحسن في الاكتئاب يتحسن النوم اما اذا كان النوم سيّء ولا يحتمل الانتظار يقرر الطبيب دواء اخر مؤقت للنوم

Q: هل يوجد اضرار اذا استخدمت دواء dormival لعلاج الارق وفافرين ؟هل يوجد اثار جانبية ؟

لا نتناول الأدوية والعقاقير بدون كشف ووصفة من الطبيب المعالج

Q: انا ليا اسبوعين تاركه دواءEscitalopramفجاء بدون خطه من دكتور ومن بعدها نومي زاد وكسلل ومزاج معكرر لدرجه نفسي ابكي وجسمي يعورني وصداع مره ودي ارجع اخذه ابغا ارجع احسن وش سوات؟؟

يجب مراجعة الطبيب

14 فبراير 2023

586

الحمدلله بديت اتحسن من الحبوب لكن اذا سهرت او جتني نوبه زعل يطير نومي ارجع اخذها مره في الشهراو مرتين معاد ابغاها واذا لازم منها عشان الارق ابغى شي طبيعي وماله اضرار او تعود

اكتئاب