عند تأتي إلى ذهني فكرة تستعبدني اظل افكر بالأمر أكثر من ثلث يومي او اكثر وعند ذلك اما ان ينتابني فرح شديد او حزن شديد ويبعدني عن واقعي هذا الحال.. هل هذا طبيعي أم لا؟

ليس طبيعي ولا بد من عرضه على الطبيب النفساني

هل هذا العلاج كافي وهل يستمر عليه او آخذه لطبيب اخر لان والله تعبت من التفكير الجميع يتصل بي من الاقارب والاصدقاء وكل شخص يتحدث بكلام مختلف عن الاخر احاول التغاضي عن الكلام

من الأفضل مراجعة الطبيب، وعدم الإستماع لكلام الآخرين ممن هم من غير ذوي الإختصاص، لان طل شخص منهم يرى الأمور من جانب دون أي أسس علمية، وتجنب تعرضه للتوتر والتشنج لأنه ذلك يُضعف جهاز المناعة والتركيز على الغذاء السليم

لا اعلم اذا كان مرض ام لا لكن عندما اريد الذهاب الى مكان ما مثلا الى قاعة الرياضة لا احب او لا استطيع الذهاب بمفردي افضل ان يكون معي صديقاتي و اذا لم يذهبن لا اذهب انا ! هل هذا مرض اريد حلا عاجلا

الوجود مع صحبة من الاصدقاء مفيد ومريح..ولكن علينا أيضاُ أن نتمكن من أن نكون وحدنا أحيانا وقد تحتاجين إلى علاج نفسي في جلسات وتدريب على التركيز في نفسك

الحمدلله بديت اتحسن من الحبوب لكن اذا سهرت او جتني نوبه زعل يطير نومي ارجع اخذها مره في الشهراو مرتين معاد ابغاها واذا لازم منها عشان الارق ابغى شي طبيعي وماله اضرار او تعود

اذا كانت أسباب الأرق نفسية، من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

ماعرف اذا حالة طبية او نفسية لكن اعاني من كثرة الانفعال بكل مشاعري ، حزن ، فرح ، عصبية ، كل شعور احسه بشكل قوي وانفعل بشدة والموضوع صعب ماعرف شلون احد منه او اقلله وما اعرف اتحكم به

السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات - حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز .

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اذا حصل خصام او فرح او زعل او استهبال او بالاخص اوقف شخص عند حده معرف واتضايق من شعوري بالنقص عن الاخرين اذا بتساعدوني اشرحو لا اريد ان اذهب لطبيب بليز تعبت

Q: اعاني من حالة غريبة اذا تعاطفت او اشفقت على شخص احاول الامتناع عن الاحتكاك به او سماع صوتة او رؤيتة والهرب منه ومن مواقف مشتركة معة

انتي بحاجة الى دراسة نفسية تحليلية لتحديد اصل المشكلة و علاجها وهي حالة بسيطة

Q: اعاني من توتر عصبي وخوف خاصة عند لقاء شخص غريب او لاول مرة او في الاماكن العامة والمناسبات الاجتماعية واعاني تقلبات مزاجية ،حزن شديد او فرح شديد وقلق وافكار سلبية شكرا.

لا بد من زيارة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

Q: في حالة خصام مع شخص سواء بالكلام او باليد او الوقوع في مشكلة ما ابدأ بالارتجاف ولا استطيع تحكم في نفسي و هدا عائق لي في مواجهة مشاكلي

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف، وتدريب على الاسترخاء والتركيز، ونتعلم كيف نختلف وكيف نعبر عن مشاعرنا ومطالبنا

Q: عاني من مشاكل نفسيه وصعوبه عند تحدث مع الاخرين ورتجاف وتلعثم مع قريب او غريب افضل عزله واتضايق كثير عندما اكون في مكان مزدحم اتكلم مع نفسي دائما ضيق

من الممكن تحديد المواضيع التي يمكنك التحدث بها مع الآخرين، وأخذ الوقت للإجابة والسؤال عند المحادثة مع الآخرين، وأخذ نفس عميق من أجل تخفيف التوتر لأنه كلما ازداد التوتر كلما قلت قدرتك على التركيز وترتيب الأفكار وكلما زادت الحرفة والخوف، كذلك يجب تحدي هذه المخاوف وعدم الإستسلام لها، والتفكير دائما بأنه يمكنك التحدث مع الآخرين بنجاح، كذلك يجب الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين الذين قد يركزون فقط على نقاط ضعفك فقط والإقتراب من الأشخاص الذين يرون النقاط الإيجابية في شخصيتك. وإن كانت المخاوف تؤثر جدا على مختلف جوانب حياتك ولا يمكنك السيطرة عليها برغم كل المحاولات من الأفضل التواصل مباشرة مع معالج نفسي للمساعدة ومعالجة الأسباب التي تدفعك للخوف من التحدث مع الآخرين.

Q: أعاني من عدم وجود أصدقاء او علاقات اجتماعية وعند حساسية عالية اذا اساء لي شخص فاني أضل افكر لايام بحديثه او إساءته

هذا يتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم الحل

4 يونيو 2016

1051

اذا حصل خصام او فرح او زعل او استهبال او بالاخص اوقف شخص عند حده معرف واتضايق من شعوري بالنقص عن الاخرين اذا بتساعدوني اشرحو لا اريد ان اذهب لطبيب بليز تعبت