اعاني من هوس التملك للأشخاص أشعر بالحزن دائما وأشعر بالملل بسرعة أخاف الناس من حولي وأخاف من مناطق التجمعات لا استطيع تكوين صداقات اعاني من الوحدة اقلق كثيرا ولا استطيع النوم

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثففي جلسات حضورية أو أنونلاينمع التدريب على الاسترخاء والتركيز

اعاني من الغضب الحاد وعندها ينهار جسمي ب اكملة تجاه الامور التافهه وكذلك افكر كثيرًا ولا اعلم م يجب علي التصرف ولا استطيع النوم ليلًا واعاني من فقدان للشهيه بشكل مبالغ به واشعر في اوقات كثيرة بالحزن والقلق والضيق المفاجأ واوقات تراودني فكرة الانتحار ولقد سبقت وفعلتها مرتين وفشلت

نعم إذا تكررت الأفكار الانتحارية نحتاج إلى دخول مصحة نفسية...أو علاج نفسي مكثف، حضوريًا أو أونلاين، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

اجرح نفسي ودائما عندي افكار انتحاريه واشعر بالاكتئاب وفقدان الطاقه والرغبة بفعل اي شئ،عندي افكار عنيفه اتجاه الناس مثل القتل والتعذيب من الطفولة وكنت اشوف صور جثث مشوهه وحاولت قتل نفسي،عندي رهاب اجتماعي ما اقدر اتعامل مع الناس واتجنبهم دائما،اضطرابات في الشهيه،ارق او نوم طول الوقت

يجب المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي

انا دائما اشعر بي القلق والخوف من التعامل مع الناس والخوف من التجربة وثقتي في نفسي ضعيفة جدا ودائما اشعر بي النقصان واني شخص ضعيف يخاف من الكبير والصغير وتوتر عند الذهاب الي الدروس ودائما لا استطيع التركيز و لا استطيع التحكم في نفسي ولا استطيع ترتيب حياتي مع العلم اني مدمن إباحية ثلاث سنوات

سلامتك. من الأفضل أن تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي هنالك العديد من التساؤلات والتفاصيل المهمه والفحص النفسي المباشر ليصل لتشخيص شامل ودقيق ويقدم لك المشوره والمعالجه راجيا لك وافر الصحه والسعاده

تعبت من من حولي, من معاملة الناس بطريقة واضحة أخاف على مشاعرهم اكثر من نفسي احاول اسعادهم اكثر من نفسي وصلت لدرجة من الحزن الداخلي والانهزام وانعدام الطاقة الايجابية وبدأت عندي رغبة شديدة في الزهد عن الحياة هل فعلا هذا كله بسبب الافراط في العطاء المعنوي والمادي ام اني انا السبب في كل شئ

الاعتدال مطلوب في كل امور الحياه فخير الامور الوسط فالافراط فى العطاء مثل الافراط فى الاخذ كلاهما ضار

سؤال من أنثى 23 سنة

أمراض نفسية

تعب نفسي والم جسدي وعصبية زائدة

Q: انا مراهقة اشعر بالرغبة في البكاء والغضب الشديد دائما اكره الافراد المحيطة بي عنيفة تعيسة اخاف من المستقبل اعاني من السهو المفرط و عدم التركيز منعزلة احب الظلام ساعدوني!!!!!!

ما تعانين منه يحتاج الى مراجعة اقرب طبيب نفسي لتقدير مدى احتياجك الى العلاج الدوائي وذلك باسرع وقت ممكن بالاضافة الى المعالجة السلوكية المعرفية اللازمة

Q: اعاني من مشكل الفوبيا الاجتماعية لا استطيع التحدث مع الناس بارتياح اشعر بضيق التنفس وجهي يحمر بسرعة مرضي يجعلني افكر بالانتحار

علاجها هو التعرض للمواقف الاجتماعية بالتدريج ومع مجموعه صغيرة ثم تزداد تدريجيا بالإضافة إلي دواء يقلل من جدة القلق

Q: تقلبات في النوم احيانا انام لفترات طويله واحيانا لا عدم القدره على التعبير عن حزني بالكلام والبكاء التفكير بالماضي صراع مستمر مع نفسي حتى قصيت شعري من اجل نسيان الماضي

من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي، يمكنك حجز موعد عندي

Q: اعاني من التفكير السلبي بكل شي مثلا التفكير بالفشل وعدم الارتياح واعاني من الحزن وانطوائيه جدا لا احب الخروج من الغرفه حتى اهلي لا احب الذهاب اليهم انا متزوجه لكن احب الوحده

حاولي أن لا تركزي على هذه الأفكار والمشاعر السلبية، وحاولي معرفة ما هي أكثر الأمور التي تزعجك أو تسبب الحزن لك لمعالجتها، ولا تبتعدي كثيرا عن الآخرين، ابقي على تواصل ولو لوقت قليل، مارسي الرياضة، وإن لم تستطيعين مساعدة نفسك من الأفضل الذهاب إلى معالج نفسي لمساعدتك على التحسن

Q: اشعر دائما بالحزن وبرغبة في البكاءلكن لا استطيع ,عدم ثقة في النفس والتوتر عند الاختلاط والخجل احاول ان اقوي نفسي ولكن سرعان ما انتكس حتى عائلتي اشعر بصعوبة في التواصل معه

الحزن و الرغبة في البكاء و انعدام الثقة بالنفس من اعراض الاكتئاب.. التوتر و القلق عند الاختلاط من اعراض الرهاب الاجتماعي و من الممكن ان يتصاحب الضطرابان مع بعضهم لذا يفضل مراجعة طبيب نفسي لاجراء اللازم حتى لا يتفاقم الوضع خاصة انك حاولت بنفسك و لم تنجح الامور..

22 يناير 2022

3101

اعاني من فقدان الشغف حب العزلة قلة الكلام وحساسة جدا واريد البكاء اغلب الوقت واجرح امي بالكلام ولا استطيع التحكم بعصبيتي

معالج نفسي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

من الواضح أنك تشعرين بالكثير من الضغوط والتوتر العاطفي، وهذا يمكن أن يؤثر على حالتك النفسية والعاطفية بشكل كبير. لذلك، يجب عليك البحث عن طرق للتعامل مع هذه الضغوط والتوتر، ويمكن أن يشمل ذلك:

الحفاظ على نمط حياة صحي: يجب عليك الاهتمام بصحتك العامة من خلال تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بشكل منتظم والحصول على قسط كافي من النوم.
البحث عن سبل للتخفيف من التوتر: قد يساعد الاسترخاء والتأمل والتمارين التنفسية في التقليل من التوتر الذي تشعرين به.
التحدث مع مستشار نفسي: يمكن للمستشار النفسي أن يساعدك في التعامل مع الضغوط والتوتر الذي تشعرين به، ويمكنه أيضًا تقديم الدعم العاطفي والنفسي اللازم لك.
التعرف على مصادر التوتر الخاصة بك: يمكن أن يساعد التعرف على مصادر التوتر الخاصة بك في التحكم في ردود الفعل العاطفية الخاصة بك والتعامل معها بشكل أفضل.
البحث عن الدعم الاجتماعي: يمكن للدعم الاجتماعي من الأهل والأصدقاء أن يساعد في تحسين حالتك المزاجية والتخفيف من الضغوط النفسية التي تشعرين بها.

يجب عليك أيضًا أن تحاولي التحكم في عصبيتك، من خلال محاولة التفكير قبل الكلام وتحليل الأسباب التي تجعلك تشعرين بالعصبية، ومن ثم محاولة التعامل معها بشكل أفضل، كما يمكنك التحدث مع أمك بشكل هادئ ومنطقي، ومحاولة شرح الأسباب التي جعلتك تتصرفين بطريقة معينة واعتذار عن أي أساءة قد تسببت بها.

يرجى ملاحظة أن هذه النصائح العامة للتعامل مع الضغوط العاطفية والتوتر، وقد يحتاج الأمر في بعض الأحيان إلى مزيد من المساعدة والدعم الخاص، وقد يكون من الضروري البحث عن المساعدة من قبل طبيب مختص، وخاصة إذا كانت حالتك النفسية تؤثر سلبًا على حياتك اليومية وعلاقاتك مع الآخرين.

للمزيد:

0 2022-01-23T06:51:27+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%BA%D9%81-%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B2%D9%84%D8%A9-%D9%82%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-1563348#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

من الواضح أنك تشعرين بالكثير من الضغوط والتوتر العاطفي، وهذا يمكن أن يؤثر على حالتك النفسية والعاطفية بشكل كبير. لذلك،... اقرأ المزيد

الحفاظ على نمط حياة صحي: يجب عليك الاهتمام بصحتك العامة من خلال تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بشكل منتظم والحصول على قسط كافي من النوم.
البحث عن سبل للتخفيف من التوتر: قد يساعد الاسترخاء والتأمل والتمارين التنفسية في التقليل من التوتر الذي تشعرين به.
التحدث مع مستشار نفسي: يمكن للمستشار النفسي أن يساعدك في التعامل مع الضغوط والتوتر الذي تشعرين به، ويمكنه أيضًا تقديم الدعم العاطفي والنفسي اللازم لك.
التعرف على مصادر التوتر الخاصة بك: يمكن أن يساعد التعرف على مصادر التوتر الخاصة بك في التحكم في ردود الفعل العاطفية الخاصة بك والتعامل معها بشكل أفضل.
البحث عن الدعم الاجتماعي: يمكن للدعم الاجتماعي من الأهل والأصدقاء أن يساعد في تحسين حالتك المزاجية والتخفيف من الضغوط النفسية التي تشعرين بها.