أعاني من صعوبة في النوم والاستيقاظ بعد النوم بمدة تتراوح بين ثلاث الي ثلاث ساعات ونصف وعدم القدرة على النوم بعدها مع الم شديد جدا بالقلب كلما حاولت النوم عقلي ضبابي جدا لا اقدر علي تخيل اشياء وانا علي الفراش مما كان يساعدني علي النوم ولكني غير قادر علي ذلك اطلاقا مع عدم تركيز تام طول اليوم بدون سبب وعدم راحة

سلامتك اضطرابات النوم بأشكالها المختلفه تعود إما لأسباب اضطرابات او احوال ذات منشأ نفسي وقد تكون لأسباب عضويه صحيه وأحيانا تعود لأسباب شخصيه اجتماعيه ولعادات وممارسات غير صحيه يوميه. راجع عبر النت أساليب النوم الصحي وحاول تطبيقها فإن لم تنجح قم بمراجعة طبيب نفسي ليدقق ويقيم وضعك الصحي العضوي والنفسي. راجيا لك وافر الصحه

نوبه هلع بكاء ضيق تنفس عدم قدره على تركيز تشتت النوم الام في الجسم نسيان سكوت لفتره طويله التفكير الطويل عدم الاكل عدم الثقه بنفس اخاف تكوين علاقات اجتماعيه رجفن في اليد

الامر يحتاج العرض على مختص ومتابعة العلاج

سؤال من ذكر 22 سنة

أمراض نفسية

السلام عليكم تشتت

Q: اعاني من ازمات نفسيه وقلة تركيز في الدراسة ما هو الحل

تحتاجين لتنظيم نمطك اليومي ومن ثم التدرب على تمارين السيطرة على النفس

Q: اعاني من الارق المزمن واكتئاب وكثرة التفكير وضعف وخمول في الجسم والم في القلب وقلة في النوم .... وش اسوي ؟؟

الافضل مراجعة طبيب نفسي لتلقي التوجيهات العلاجية المناسبة و اخذ تفاصيل اكثر عن حالتك , و قد تحتاج الى مضادات الاكتئاب للتخلص من هذه الاعراض و التي لو كانت مستمرة لفترة تتجاوز الاسبوعين فهي ترقى لكونها مرض الاكتئاب و العلاج يشمل الجلسات النفسية مع العلاج الدوائي ( مضادات الاكتئاب)

Q: السلام عليكم اعانى من الأرق وقلة النوم وكثرة التفكير ولم انام لمدة يومين غير ساعتين وأشعر بالتعب والنعاس ولكن لا انام

نستيقظ فجرا ونمنع النوم نهارا تماما نملأ اليوم بالانشطة العملية والرياضيةوالاجتماعيةوربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات

Q: اعني من خوف شديد من كل شي وعدم القدرة ع ممارسة واجباتي اليومية وكثرة التفكير وعدم القدرة ع النوم وكثرة البكاء

هذه اعراض قلق نفسي.... انصحك بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك

Q: اعاني من عدم انتظام في النوم وكثرة قلق وتوتر وخوف ماهو افضل دواء يمكنني استعماله؟؟؟

التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM تمنياتي لك بالسعادة

Q: التفكير الزائد وعدم النوم لساعات كافيه القلق من كل شي التفكير بمن حولي كثيرا التأثر بالجو اذا كان كئيب افكر في اشياء حزينه والعكس

حددِ ما هي المشاكل التي تواجهيها والتي تؤدي للقلق وحاولي التعامل معها، والإبتعاد عن الأشخاص السلبيين والضغوطات، وفي حال أنك غير قادرة على التعامل مع القلق من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للعلاج من خلال التقنيات العلاجية

Q: خمول وكسل واكتئاب دائم وفقدان شهية وخوف من الناس وقلة كلام وعدم تركيز وكثرة النسيان وعدم التاقلم مع الناس ما السبب والعلاج ارجو المساعدة

انت في حاجة الى مساعدة اخصاءي امراض نفسية .ان كنت تتعاطى الادوية النفسية فاغلبها يسبب القلق و انغلاق الشهية

Q: اشعر بخوف وعدم القدره ع النوم وكثرة التفكير من تقريبااسبوع

ادا ايتمر هذا اسبوعين لابد من العلاج من الطبيب النفساني

15 مارس 2023

756

اعاني من تشتت و عدم تركيز وملل تام من كل شيء وعدم انتظام النوم وكثرة التفكير في اشياء اخرى مع الشعور بالتعب والخمول طول الوقت وقلة النشاط وكذلك في الدراسة علما مو من عوايدي