اكتئاب وعدم ثقه وخجل واتهرب من الناس

Q: القلق والتوتر و التفكير الزائد في المستقبل

العلاج الأمثل هو العلاج المعرفي السلوكي الذي تتعلم من خلاله كيفية التحكم في مشاعرك و افكارك السلبية و تخفيض حدة التوتر و القلق بالاضافة الى العلاج الدوائي ان لزم الامر , القلق و الاكتئاب يمكن علاجهما كاي مشكلة عضوية اخرى تواصل مع المتخصصين لاجراء تقييم كامل و لتحديد الجلسات العلاجية

Q: الفترة الاخيرة اعاني بعض القلق والتوتر بسبب حالتي النفسية لكن بعض الاحيان اعاني من ارتعاش بكامل جسمي و بالاخص اليدين والقدمين و الغثيان مع العلم ان غذائي صحي و معدل نومي جيد

سلامتك. من المعروف ان القلق يؤدي لاعراض نفسيه الشعور بالضيق او الخوف وعدم الراحه وكذلك اعراض جسديه متعدده لذا ان كانت هذه الأوضاع ليست عابره وتؤثر عليكِ ان تراجعي طبيبا بشكل شخصي ليقيم حالتك ويشخص الحاله راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده

Q: اعاني بتعرق اليدين والقدمين والقلق والتوتر

قد تكون اعراض قلق راجع الطبيب النفسي

Q: اعاني من الاكتئاب والتوتر وذلك بسبب عدم وجود اشخاص يهتمون بي ومفارقة من احبهم فهل بامكاني التخلص من هذا الاكتئاب والتوتر ؟

نعم من الممكن ولكن انصحك بالتواصل مع طبيب والمشكلة باْذن الله بسيطة

Q: انا اعاني من القلق الزائد والتوتر حيث أن احيانا قلبي يدق بسرعة رغم أني لا أفكر بشيئ يعيق مزاجي ما الحل؟

من المهم أن تعرف ما الذي يثير قلقك، تحدث الى أحد المقرّبين منك حول ما تشعر به، حاول أن تفكر بالأشياء الإيجابية، وإسأل نفسك هل الأمور تستحق كل هذا القلق الذي تشعر به، كن مرتاحًا مع ما لديك أو إنجازاتك ولا تسعَ نحو الكمال، حاول أن تمارس تقنيات الإسترخاء، الرياضة مهمة والموسيقى أيضا، النوم بشكل جيد، إن لم تستطع مساعدة نفسك من الأفضل التوجه نحو معالج نفسي لمساعدتك.

Q: هل علاج برنتليكس ١٠ مفيد لعلاج القلق والتوتر والخوف وعدم التركيز واضطرابات النوم بسبب القلق وكيف ابدا بالجرعه وهل له اعراض جانبيه؟

لاتاخذ دواء من دون تشهيص طيب مختص لا بد من مراجعة الطبيب المختص النفساني للتشخيص الدقيق والعلاج

Q: اتخلص من القلق والتوتر

دائما معرفة المسبب ثم شدة الحالة تقرر طريقة العلاج اقترح مراجعة طبيب نفسي بهذا الخصوص او التواصل معنا لذلك

Q: احيانا اعاني من القلق والتوتر مما يسبب تقطع ف النوم

إذا طنت غير قادرة على السيطرة عل. للقلق والتوتر من الأفضل البدء بجلسات العلاج النفسي للتحسن

Q: كيف اتخلص من القلق والتوتر

ينبغي معاودة أخصائي نفسية لتحديد سبب القلق ومن ثم علاجه

Q: هل يعالج التريتكو القلق والتوتر ؟

عادة يستخدم لعلاج أنواع مختلفة من الاكتئاب وخاصة عندما يرافقه اضطرابات القلق والنوم. ولكن ينبغي أولاً معرفة طبيعة القلق أو التوتر وسببه وينبغي أن يكون تحت اشراف طبي