كيف اعالج الرهاب الاجتماعي

icon 6 يوليو 2019
icon 538
اعاني من اعراض social phobia هل يمكنني معالجتها عن بعد عن طريق طبيب نفسي؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، نعم، يمكن علاج الرهاب الاجتماعي عن بعد من خلال طبيب نفسي. العلاج عن بعد أصبح شائعًا وفعالًا، خاصة مع تطور التكنولوجيا. وإليك خيارات العلاج المتاحة عن بعد:

  • العلاج النفسي عبر الإنترنت: يمكن للطبيب النفسي تقديم جلسات علاج نفسي عبر الفيديو أو الهاتف، مثل؛ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أحد أكثر أنواع العلاج فعالية للرهاب الاجتماعي، ويمكن تقديمه عن بعد.
  • الأدوية: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب النفسي أدوية للمساعدة في تخفيف الأعراض. يمكن متابعة تأثير الأدوية وضبط الجرعات عن بعد.
  • تطبيقات الصحة النفسية: تتوفر تطبيقات تقدم تمارين وتقنيات للمساعدة في إدارة القلق والرهاب الاجتماعي، ويمكن استخدام هذه التطبيقات كجزء من خطة العلاج الشاملة.

فوائد العلاج عن بعد:

  • الراحة: يمكنك الحصول على العلاج من منزلك أو أي مكان تشعر فيه بالراحة.
  • الوصول: يتيح لك العلاج عن بعد الوصول إلى أطباء نفسيين متخصصين قد لا يكونون متاحين في منطقتك.
  • المرونة: يمكنك تحديد مواعيد الجلسات بما يتناسب مع جدولك اليومي.

إليك مجموعة من النصائح للبدء في العلاج:

  • ابحث عن طبيب نفسي متخصص: تأكد من أن الطبيب النفسي لديه خبرة في علاج الرهاب الاجتماعي ولديه ترخيص لممارسة المهنة في بلدك.
  • تأكد من الخصوصية: تحقق من أن المنصة التي تستخدمها للعلاج تضمن خصوصية معلوماتك وسرية الجلسات.
  • كن مستعدًا: قبل كل جلسة، خصص وقتًا ومكانًا هادئًا حيث يمكنك التركيز والتحدث بحرية.

للمزيد:

0 2025-08-27T07:21:48+00:00

سلامتك، نعم، يمكن علاج الرهاب الاجتماعي عن بعد من خلال طبيب نفسي. العلاج عن بعد أصبح شائعًا وفعالًا، خاصة مع... اقرأ المزيد

سلامتك، نعم، يمكن علاج الرهاب الاجتماعي عن بعد من خلال طبيب نفسي. العلاج عن بعد أصبح شائعًا وفعالًا، خاصة مع تطور التكنولوجيا. وإليك خيارات العلاج المتاحة عن بعد:

  • العلاج النفسي عبر الإنترنت: يمكن للطبيب النفسي تقديم جلسات علاج نفسي عبر الفيديو أو الهاتف، مثل؛ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أحد أكثر أنواع العلاج فعالية للرهاب الاجتماعي، ويمكن تقديمه عن بعد.
  • الأدوية: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب النفسي أدوية للمساعدة في تخفيف الأعراض. يمكن متابعة تأثير الأدوية وضبط الجرعات عن بعد.
  • تطبيقات الصحة النفسية: تتوفر تطبيقات تقدم تمارين وتقنيات للمساعدة في إدارة القلق والرهاب الاجتماعي، ويمكن استخدام هذه التطبيقات كجزء من خطة العلاج الشاملة.

فوائد العلاج عن بعد:

  • الراحة: يمكنك الحصول على العلاج من منزلك أو أي مكان تشعر فيه بالراحة.
  • الوصول: يتيح لك العلاج عن بعد الوصول إلى أطباء نفسيين متخصصين قد لا يكونون متاحين في منطقتك.
  • المرونة: يمكنك تحديد مواعيد الجلسات بما يتناسب مع جدولك اليومي.

إليك مجموعة من النصائح للبدء في العلاج:

  • ابحث عن طبيب نفسي متخصص: تأكد من أن الطبيب النفسي لديه خبرة في علاج الرهاب الاجتماعي ولديه ترخيص لممارسة المهنة في بلدك.
  • تأكد من الخصوصية: تحقق من أن المنصة التي تستخدمها للعلاج تضمن خصوصية معلوماتك وسرية الجلسات.
  • كن مستعدًا: قبل كل جلسة، خصص وقتًا ومكانًا هادئًا حيث يمكنك التركيز والتحدث بحرية.

للمزيد:

ما دمت تعي مشكلتك فالعلاج السلوكي يمكن ان يتم عن بُعد، ولكن لا يمكن وصف العلاج الدوائي. 1 2019-07-06T11:52:46+00:00
ما دمت تعي مشكلتك فالعلاج السلوكي يمكن ان يتم عن بُعد، ولكن لا يمكن وصف العلاج الدوائي. اقرأ المزيد
ما دمت تعي مشكلتك فالعلاج السلوكي يمكن ان يتم عن بُعد، ولكن لا يمكن وصف العلاج الدوائي.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
جل الأظافر وخطر السرطان والخصوبة أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً