اعاني من social phobia حيث اجد نفسي متاقلم ومسيطر وطليق اللسان في مواقف وفي مواقف اخرى ارتبك وتلبك واتلعثم ولا اجيد صياغة الجمل ولا الافكار رجاءا انا اعاني هذه المشكلة منذ مراهقتي هل من حل ؟

لمعالجة الرهاب الاجتماعي يجب ان تزورطبيب نفسي للمعالجة ولمساعدتك في التخفيف من الحالة تذكر دائما انك تسقط مخاوفك على الاخرين وتظن انهم يركزون على ادائك وهم في واقع الامر ليسوا كمرات فلديهم مشاعر وحاجات تسلب كثيرا من توهمك بانك موقع تركيزهم مارس الرياضة والقراءة واستمع للموسيقى الهادئة وتناول اليانسون وابتعد عن تجنب المواقف التي تخافها لانها تعزز الرهاب فشارك ما امكن في المواقف كي تشعر بمزيد من الثقة ولا يصيبك الندم الذي يعزز الرهاب

اعاني من القولون العصبي وتم صرف لي دواء عن طريق الخطأ (ريدون 4) وبعد استخدامي له ظهرت علي اعراض خوف وهلع ونوم كثير وتوقفت عنه بعد اليوم الرابع هل الاعراض منطقية ؟

احد الاسباب الرئيسية باضطراب القولون العصبي هو القلق انصح باللجوء للعلاج الادوائي بداية قبل البدء بالأدوية للتعامل مع القلق والاجسام تختلف في استجاباتها للدواء

انا شاب 25 عاما اخذ seroxat cr 25 mg قرص صباحا لعلاج social phobia العلاج ممتاز لكنه يسبب الشهية المفرطة مما يسبب زيادة الوزن فزاد وزني 15 ك في 6 شهور رغم العمل وممارسة الرياضة فما الحل؟

نظام غذائي مناسب مع رياضه

انا اعاني من التعب والإجهاد الشديدين و دوار طوال الوقت والم في راسي وكنت قد توقفت عن اخد ادوية وصفهم لي طبيب نفسي توقفت عن اخدهم مدة شهر و الان اشعر باكتئاب هل الدواء السبب؟

قد يكون الدواء السبب وهذه الأعراض تكرار للاكتئاب ..اذا لم يكن هناك سبب عضوي

سؤال من ذكر 25 سنة

أمراض نفسية

كيف اعالج الرهاب الاجتماعي

Q: قال لي طبيب نفسي اني يمكنني علاج الاكتئاب عن طريق الرياضة دون الدواء مارست رياضة المشي 3 مرات في الاسبوع مدة المشي 2 ساعة و لكني لم اتحسن شو بيعني هذا

الرياضه تحسن الاكتئاب ولكن ليس وحدها.. الاكتئاب يلزمه علاج متكامل

Q: هل يوجد طبيب نفسي يمكن أستشارته في موقع طيبي وهل يمكنني طلب طبيب نفسي

نعم يوجد، نعم يمكنك

Q: اعاني من الرهاب الاجتماعي والقلق كيف يمكنني معالجة ذلك دون الذهاب الى طبيب نفسي،. هل يوجد دواء يمكن اخذه بدون وصفة طبية من طبيب؟

لا يمكن أخذ الأدوية دون تقييم وتشخيص الحالة. يمكنك المتابعة مع معالج نفسي وليس طبيب نفسي، فمن خلال العلاج النفسي يمكن معالجة الأسباب الكامنة التي تؤدي إلى الرهاب الإجتماعي ومساعدتك على زيادة الثقة بالنفس وتقدير الذات وتحسن علاقتك بالآخرين

Q: اعاني من صعوبة كبيرة في التفكير والتركيز وعندما احاول التدرب على التركيز عن طريق الالعاب او تمارين التركيز البسيطة اصاب بالاجهاد والتعب .. هل يمكنني ايجاد حلا لمشكلتي؟

سلامتك. لهذه الشكوى عدة اسباب ومن أهمها التوتر او القلق او الانشغال الذهني بظروف ضاغطه وطبعا غيرها من الأسباب. فإن كنت هذه الأعراض مؤثره على مسيرة حياتك بشكل سلبي وواضح فمن الأفضل مراجعة طبيب نفسي بشكل شخصي ليقيم حالتك

Q: هل يستطيع مريض ثنائي الاقطاب اكتشاف اعراض المرض بنفسه عن طريق ملاحظته لتصرفاته و ملاحظته لأعراضه ؟

السن؟ممكن ولكن ليس المهم الاكتشاف المهم علاج المرض وأعراضه نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات

6 يوليو 2019

557

اعاني من اعراض social phobia هل يمكنني معالجتها عن بعد عن طريق طبيب نفسي؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، نعم، يمكن علاج الرهاب الاجتماعي عن بعد من خلال طبيب نفسي. العلاج عن بعد أصبح شائعًا وفعالًا، خاصة مع تطور التكنولوجيا. وإليك خيارات العلاج المتاحة عن بعد:

العلاج النفسي عبر الإنترنت: يمكن للطبيب النفسي تقديم جلسات علاج نفسي عبر الفيديو أو الهاتف، مثل؛ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أحد أكثر أنواع العلاج فعالية للرهاب الاجتماعي، ويمكن تقديمه عن بعد.
الأدوية: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب النفسي أدوية للمساعدة في تخفيف الأعراض. يمكن متابعة تأثير الأدوية وضبط الجرعات عن بعد.
تطبيقات الصحة النفسية: تتوفر تطبيقات تقدم تمارين وتقنيات للمساعدة في إدارة القلق والرهاب الاجتماعي، ويمكن استخدام هذه التطبيقات كجزء من خطة العلاج الشاملة.

فوائد العلاج عن بعد:

الراحة: يمكنك الحصول على العلاج من منزلك أو أي مكان تشعر فيه بالراحة.
الوصول: يتيح لك العلاج عن بعد الوصول إلى أطباء نفسيين متخصصين قد لا يكونون متاحين في منطقتك.
المرونة: يمكنك تحديد مواعيد الجلسات بما يتناسب مع جدولك اليومي.

إليك مجموعة من النصائح للبدء في العلاج:

ابحث عن طبيب نفسي متخصص: تأكد من أن الطبيب النفسي لديه خبرة في علاج الرهاب الاجتماعي ولديه ترخيص لممارسة المهنة في بلدك.
تأكد من الخصوصية: تحقق من أن المنصة التي تستخدمها للعلاج تضمن خصوصية معلوماتك وسرية الجلسات.
كن مستعدًا: قبل كل جلسة، خصص وقتًا ومكانًا هادئًا حيث يمكنك التركيز والتحدث بحرية.

للمزيد:

0 2025-08-27T07:21:48+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-social-phobia-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%B9%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-1342304#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

العلاج النفسي عبر الإنترنت: يمكن للطبيب النفسي تقديم جلسات علاج نفسي عبر الفيديو أو الهاتف، مثل؛ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أحد أكثر أنواع العلاج فعالية للرهاب الاجتماعي، ويمكن تقديمه عن بعد.
الأدوية: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب النفسي أدوية للمساعدة في تخفيف الأعراض. يمكن متابعة تأثير الأدوية وضبط الجرعات عن بعد.
تطبيقات الصحة النفسية: تتوفر تطبيقات تقدم تمارين وتقنيات للمساعدة في إدارة القلق والرهاب الاجتماعي، ويمكن استخدام هذه التطبيقات كجزء من خطة العلاج الشاملة.

فوائد العلاج عن بعد:

الراحة: يمكنك الحصول على العلاج من منزلك أو أي مكان تشعر فيه بالراحة.
الوصول: يتيح لك العلاج عن بعد الوصول إلى أطباء نفسيين متخصصين قد لا يكونون متاحين في منطقتك.
المرونة: يمكنك تحديد مواعيد الجلسات بما يتناسب مع جدولك اليومي.

إليك مجموعة من النصائح للبدء في العلاج:

ابحث عن طبيب نفسي متخصص: تأكد من أن الطبيب النفسي لديه خبرة في علاج الرهاب الاجتماعي ولديه ترخيص لممارسة المهنة في بلدك.
تأكد من الخصوصية: تحقق من أن المنصة التي تستخدمها للعلاج تضمن خصوصية معلوماتك وسرية الجلسات.
كن مستعدًا: قبل كل جلسة، خصص وقتًا ومكانًا هادئًا حيث يمكنك التركيز والتحدث بحرية.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

27 أغسطس 2025