تاثير ادوية البرد على فاعلية سيتالوبرام في علاج الارق

قد تكون صعوبة النوم ناتجة عن نزلة البرد بحد ذاتها، والتي قد تمنعك من النوم بشكل جيد بسبب احتقان الأنف أو التهاب الحلق أو ارتفاع الحرارة أو غيرها من أعراض نزلات البرد الأخرى، وبشكل عام لا يوجد تداخل بين دواء سيتالوبرام وبين الباندول، ومع ذلك تختلف استجابة الأجسام للأدوية من شخص لآخر، وقد يزيد هذه الأدوية معًا من الآثار الجانبية لكل منهما، مما يسبب لك الأرق.

 

أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية في حال استمرار مشكلة الأرق حتى بعد شفاء نزلة البرد، لتقييم حالتك والقيام بالإجراء العلاجي المناسب، ويمكن ن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف أعراض نزلة البرد وتخفيف مشكلة الأرق:

• استخدم بخاخ أنفي يحتوي على محلول ملحي للمساعدة على تخفيف احتقان الأنف.
• خذ قسطًا من الراحة إذا كنت تشعر بالتعب.
• اتبع روتينًا محددًا قبل النوم، مما يساعدك على الاسترخاء، مثل قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى أو أخذ حمام دافئ قبل النوم.
• تجنب الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية.
• حافظ على رطوبة جسمك من خلال شرب كميات كافية من الماء، ولكن لا تكثر منها قبل النوم بعدة ساعات لكي لا تضطر للاستيقاظ عدة مرات والدخول للحمام.
• مارس التمارين الرياضية خلال ساعات النهار فقط.

للمزيد:

• علاج الأرق وقلة النوم
• وصفات طبيعية لمحاربة البرد والأنفلونزا في الشتاء

سلامتك. من المفترض أن البنادول Paracetamol لا يؤثر على مستوى الوم الا بعض مستحضرات فهي تحوي على مادة Pseudoephedrine كمزيل احتقال وهذه قد تسبب الارق تسارع ضربات القلب وارتفاع الضغط لدي البعض. وعا ذلك فإنه ممكن من نفس الزكام يسبب أرق مع ان افضل المعالجات للنوم هي بمعالجة أسبابه وممن اتحداها ان تكون عادات النوم الصحي السيئه راجيا لكم وافر الصحة والعافية