تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مزاج سئ واكتئاب حاد وساويس سحر اسود وهلاويس ارق وتفكير حااد
27 نوفمبر 2021
6420
اعاني مزاج سئ ..لا اخرج من البيت ابدا ولدي وسواس سحر ومس انا على هاته الحاله سبع سنوات .. قد اخرج مره في تلات اشهور او اكتر ..متخرجه ولدي طموح ولكن للأسف مرضي دمرر حياتي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2021-11-27T20:18:56+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يشعر معظم الناس بالإحباط وتقلبات المزاج في بعض الأحيان، وهو أمر طبيعي في حالة كان لسبب واضح وبشكل مؤقت، ولكن في حالة استمرار هذه المشاعر وتاثيرها بالسلب على الحياة، فيجب استشارة طبيب نفسي لمعرفة الأسباب وتحديد العلاج المناسب.
لا يمكنك تحديد المشكلة النفسية التي تعانين منها إلا بعد استشارة الطبيب النفسي، حيث تختلف أعراض كل مشكلة نفسية عن الأخرى. تشمل أعراض الحالة المزاجية السيئة ما يلي:
- الحزن.
- القلق.
- التعب أكثر من المعتاد.
- عدم القدرة على النوم.
- سرعة الغضب والإنفعال.
- الشعور بالإحباط.
- انخفاض الثقة بالنفس.
عادةً ما يمكن تحسين الحالة المزاجية السيئة عن طريق إجراء تغييرات صغيرة في الحياة، مثل حل مشكلة تسبب الإنزعاج والتوتر، أو الحصول على مزيد من النوم، وغالباً ما تتحسن الحالة المزاجية السيئة بعد بضعة أيام أو أسابيع.
أما أعراض الاكتئاب فتكون كالتالي:
- انخفاض المزاج لمدة تزيد عن أسبوعين أو أكثر، حتى مع عدم وجود مشكلات تؤثر على الحالة المزاجية.
- عدم الشعور بأي متعة في الحياة حتى مع حدوث مواقف تبعث السعادة على النفس.
- الشعور باليأس.
- عدم القدرة على التركيز في الأشياء اليومية.
- وجود أفكار سلبية أو أفكار انتحارية، والرغبة في إيذاء النفس.
وبالإضافة إلى العلاج عن طريق طبيب نفسي، يمكن أن تساعد بعض الطرق في تخفيف هذه المشاعر السلبية، وتشمل:
- تجنب مسببات هذه المشاعر، فعلى سبيل المثال، إذا كان هناك أشخاص يسببون لك التوتر والإنزعاج، فيجب الإبتعاد عنهم.
- تجنب العزلة والإختلاء بنفسك لفترات طويلة، لأن هذا قد يولد بعض الأفكار السلبية التي تزيد من الشعور بالضيق والحزن.
- تنظيم مواعيد النوم والإستيقاظ.
- شغل وقت الفراغ بأنشطة مفضلة مثل الرياضات الجماعية وغيرها.
- ممارسة تمارين اليوغا والتأمل للحصول على الإسترخاء.
للمزيد:
0 2022-04-04T21:11:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D8%B3%D8%A6-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D8%AC-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D8%A8%D8%AF%D8%A7-%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%B3%D8%AD%D8%B1-%D9%88%D9%85%D8%B3-%D8%A7%D9%86%D8%A7-1551665#answer-0
يشعر معظم الناس بالإحباط وتقلبات المزاج في بعض الأحيان، وهو أمر طبيعي في حالة كان لسبب واضح وبشكل مؤقت، ولكن... اقرأ المزيد
يشعر معظم الناس بالإحباط وتقلبات المزاج في بعض الأحيان، وهو أمر طبيعي في حالة كان لسبب واضح وبشكل مؤقت، ولكن في حالة استمرار هذه المشاعر وتاثيرها بالسلب على الحياة، فيجب استشارة طبيب نفسي لمعرفة الأسباب وتحديد العلاج المناسب.
لا يمكنك تحديد المشكلة النفسية التي تعانين منها إلا بعد استشارة الطبيب النفسي، حيث تختلف أعراض كل مشكلة نفسية عن الأخرى. تشمل أعراض الحالة المزاجية السيئة ما يلي:
- الحزن.
- القلق.
- التعب أكثر من المعتاد.
- عدم القدرة على النوم.
- سرعة الغضب والإنفعال.
- الشعور بالإحباط.
- انخفاض الثقة بالنفس.
عادةً ما يمكن تحسين الحالة المزاجية السيئة عن طريق إجراء تغييرات صغيرة في الحياة، مثل حل مشكلة تسبب الإنزعاج والتوتر، أو الحصول على مزيد من النوم، وغالباً ما تتحسن الحالة المزاجية السيئة بعد بضعة أيام أو أسابيع.
أما أعراض الاكتئاب فتكون كالتالي:
- انخفاض المزاج لمدة تزيد عن أسبوعين أو أكثر، حتى مع عدم وجود مشكلات تؤثر على الحالة المزاجية.
- عدم الشعور بأي متعة في الحياة حتى مع حدوث مواقف تبعث السعادة على النفس.
- الشعور باليأس.
- عدم القدرة على التركيز في الأشياء اليومية.
- وجود أفكار سلبية أو أفكار انتحارية، والرغبة في إيذاء النفس.
وبالإضافة إلى العلاج عن طريق طبيب نفسي، يمكن أن تساعد بعض الطرق في تخفيف هذه المشاعر السلبية، وتشمل:
- تجنب مسببات هذه المشاعر، فعلى سبيل المثال، إذا كان هناك أشخاص يسببون لك التوتر والإنزعاج، فيجب الإبتعاد عنهم.
- تجنب العزلة والإختلاء بنفسك لفترات طويلة، لأن هذا قد يولد بعض الأفكار السلبية التي تزيد من الشعور بالضيق والحزن.
- تنظيم مواعيد النوم والإستيقاظ.
- شغل وقت الفراغ بأنشطة مفضلة مثل الرياضات الجماعية وغيرها.
- ممارسة تمارين اليوغا والتأمل للحصول على الإسترخاء.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أبريل 2022
يجب المتابعة مع معالج نفسي
0
2021-11-28T08:50:39+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D8%B3%D8%A6-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D8%AC-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D8%A8%D8%AF%D8%A7-%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%B3%D8%AD%D8%B1-%D9%88%D9%85%D8%B3-%D8%A7%D9%86%D8%A7-1551665#answer-1
يجب المتابعة مع معالج نفسي اقرأ المزيد
يجب المتابعة مع معالج نفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 نوفمبر 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
توفى والدي قبل سنه و10 اشهر ومشكلتي اني مو قادره اتقبل هذا الموضوع كرهت كل شي حتى نفسي هذا غير...
سؤال من ذكر سنة 29
في أمراض نفسية
أنا رجل بالغ عمري 27 سنة لكن أتصرف طفل واتكلم كاني طفل عمره 14 سنه عندي مشاكل في النطق وضعف...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا سيده متزوجه ولديا ابني اربع سنوات و لديا نواحي ايجابيه كثيره في حياتي بس لا اشعر بالسعاده بسبب زواجي...
سؤال من ذكر سنة 29
في أمراض نفسية
انا شاب ملتزم أعاني كل فترة من وسواس قهري وتصورات خاطئة وما ان اخرج من مشكلة نفسية إلا وادخل في...
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض نفسية
سلام عليكم أن شاب في مرحلة العشرينات أعاني من هذه الفوبيا الذي دمرت حياتي فهي بدأت بالوسواس القهري بتكرار عندما...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
انا منذ مدة طويلة اعاني من وسواس حزن تقلب مزاج بسيط كثرة تخيل قبل فترة طلبت من والدي الذهاب الى...
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
انا اوجهه مشكله من هذا المرض والتخيلات وتصير معاي مواقف تخوف ولي تسع شهور اعاني من ذا الشي ولا رحت...
سؤال من أنثى سنة 41
في أمراض نفسية
بعد الولاده أصبت بالاكتئاب وفقدت الشغف وأشعر بأن الظروف ضدي ،ودائمًا مرهقه وانا في غربة وبعيدة عن أهلي وليس لدي...
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
ابكي كثيرا احيانا 5 مرات في اليوم لا اجد المتعه في اي شيء اغضب بسرعه ولااخرج من المنزل لمده أشهر...
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
لدي مرض نفسي لان قصتي طويلة ساختصر من الكلام انا اشعر بضيق البال وعدم الاحساس بالحب والحنان من اي شخص...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2154
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14377
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
261
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين