تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...احتاج طبيب نفسي لتشخيص حالتي النفسية
20 يونيو 2020
1222
اشعر بشعور سيء يؤثر على حياتي بشكل سلبي، لا استطيع ان اشعر بالفرح مهما حصل من اشياء مفرحة، هناك شعور يأتيني بغته وهو شعور بالراحه وثوانٍ ويختفي، مهما اتحدث لا يكفي ..
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2020-06-20T06:52:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن عدم القدرة على الشعور بالفرح والسعادة يسمى أيضاً باسم انعدام التلذذ، ويتمثل أيضاً بفقدان الاهتمام بأنشطة تم الاعتياد على الاستمتاع بها ويعتبر أحد الأعراض الأساسية للاكتئاب وغيرها من اضطرابات الصحة العقلية والنفسية. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص بالأمراض النفسية لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب مع اتباع النصائح التالية:
- تشخيص أي مشكلة صحية أو نفسية وعلاجها بأسرع وقت ممكن تحت إشراف الطبيب المختص.
- استشارة الطبيب حول الحاجة لتناول مضادات الاكتئاب.
- استشارة الطبيب حول العلاج بالصدمات الكهربائية ECT، التحفيز المغناطيسي للخلايا العصبية، أو تحفيز العصب المبهم وغيرها.
- التحكم في مستويات التوتر.
- إدارة الوقت بطريقة مثالية.
- تجربة تمارين التنفس.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- الاستمتاع بالحياة من خلال ممارسة ما يشعرك بالسعادة مثل الطهي أو الرقص أو مشاهدة التلفاز أو تناول القهوة وغيرها.
- تعزيز الثقة بالنفس.
- تجنب شرب الكحول أو التدخين.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- التعبير عن المشاعر وتجنب الكتمان.
- بناء المرونة في جميع الأنشطة والأوقات خلال اليوم.
للمزيد:
- تداعيات الاكتئاب الموسمي العاطفي وتدابيره العلاجية
- نصائح مهمة لصحة نفسية جيدة
- الفحص النفسي
- ما هو الاكتئاب النفسي؟
- متى تصبح حالتك النفسية مشكلة
- أسباب العزوف عن زيارة الطبيب النفسي
- مفاهيم خاطئة حول الأمراض النفسية وتصحيحها
- عندما تطفو آلامنا النفسية على أجسادنا
المرجع:
0 2020-06-20T07:17:48+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D9%8A%D8%A1-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86-1431957#answer-0
إن عدم القدرة على الشعور بالفرح والسعادة يسمى أيضاً باسم انعدام التلذذ، ويتمثل أيضاً بفقدان الاهتمام بأنشطة تم الاعتياد... اقرأ المزيد
إن عدم القدرة على الشعور بالفرح والسعادة يسمى أيضاً باسم انعدام التلذذ، ويتمثل أيضاً بفقدان الاهتمام بأنشطة تم الاعتياد على الاستمتاع بها ويعتبر أحد الأعراض الأساسية للاكتئاب وغيرها من اضطرابات الصحة العقلية والنفسية. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص بالأمراض النفسية لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب مع اتباع النصائح التالية:
- تشخيص أي مشكلة صحية أو نفسية وعلاجها بأسرع وقت ممكن تحت إشراف الطبيب المختص.
- استشارة الطبيب حول الحاجة لتناول مضادات الاكتئاب.
- استشارة الطبيب حول العلاج بالصدمات الكهربائية ECT، التحفيز المغناطيسي للخلايا العصبية، أو تحفيز العصب المبهم وغيرها.
- التحكم في مستويات التوتر.
- إدارة الوقت بطريقة مثالية.
- تجربة تمارين التنفس.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- الاستمتاع بالحياة من خلال ممارسة ما يشعرك بالسعادة مثل الطهي أو الرقص أو مشاهدة التلفاز أو تناول القهوة وغيرها.
- تعزيز الثقة بالنفس.
- تجنب شرب الكحول أو التدخين.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- التعبير عن المشاعر وتجنب الكتمان.
- بناء المرونة في جميع الأنشطة والأوقات خلال اليوم.
للمزيد:
- تداعيات الاكتئاب الموسمي العاطفي وتدابيره العلاجية
- نصائح مهمة لصحة نفسية جيدة
- الفحص النفسي
- ما هو الاكتئاب النفسي؟
- متى تصبح حالتك النفسية مشكلة
- أسباب العزوف عن زيارة الطبيب النفسي
- مفاهيم خاطئة حول الأمراض النفسية وتصحيحها
- عندما تطفو آلامنا النفسية على أجسادنا
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يونيو 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
اشعر بشعور غريب ويضايق وكان كل شي حولي غريب واضطرابات بالنوم و وساوس وقلق مفرط، ارجو افادتي فانا لم اعد...
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نفسية
اشعر بالخوف والرهاب الشديد عند الذهاب الي النوم في الليل اخاف من اغلاق عيوني على الرغم من نعاسي الشديد واذا...
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
منذ فترة طويلة اعاني من الحزن لكن لا اعلم السبب ، وايضاً عدم الرغبة و الحماس بفعل اي نشاط ،...
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
أشعر بشيء من الحزن الدائم واللامبالاه فقدت الشعور بالفرحه والسعاده ولا استطيع التفاعل في اي شيء حولي فقدت الشعور بالاستمتاع...
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
انا ابكي بشكل مستمر وكبير لمدة ساعات + لا اشعر بالسعادة ولا الفرح + دائما اتذكر الماضي + اشعر بلوحدة...
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
انا امر بحالة منذ ٣ سنوات وهي انني لا اشعر بالسعادة ابداً، كل ما اشعر به هو الحزن حتى اذا...
سؤال من ذكر سنة 18
في أمراض نفسية
انا نادرًا ما احزن وان شعرت بالحزن بسبب شخص تختفي هذه المشاعره بعد ان الهي نفسي بشيء او بعد ان...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اشعر بالحزن طوال الوقت، حاولت الانتحار مرتين، اشعر باني خذلت عائلتي ونفسي، تأتيني حالات اشعر فيها بالابتهاج ونشاط على نحو...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
منذ شهور فقدت نكهة الاحساس و اصبحت لا اشعر بشيء وهذا امر يقلقني فحتى في المواقف الحرجة لا اشعر بالحزن...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اشعر بالتعب والإرهاق والرغبة بالبكاء اصبحت اتحسس من اي شيء حتى ولو كان تافها وابدا بالتفكير المفرط حتى تنتهي الفكرة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين