لا استطيع التحكم في عقلي وانا صغيرة كان عندي احلام يقظة وعقلي بيتكلم كتير لحد ماوصل لدرجة انه بيتكلم لوحده من غير مااسيطر عليه وبقيت بنسى وعندي تشوش هل ممكن اوصل للجنان

هذا يحتاج إلى تقيم نفسي اولا

مشكلتي انني اكلم نفسي و احيانا احلم احلام يقظة كثيرا و هذه الوضعية بدأت عوارضها منذ ان كان عمري 9 سنوات فعندما تكون لدي مشكلة او اتعرض لاي ضغط او حتى بدون ضغط انا خائفة

زوري المعالج النفسي بهدف التشخيص الدقيق وتقرير التدخل اللازم

انا انثى عمري 20 سنة فقدت الثقة في نفسي اصبحت اعاني من ضغط وحزن دائم ثم اصبحت مماطلة جدا لاادرس الا في اللحظة الاخيرة ثم اصبحت اعاني من النسيان دائما انسى حتى وان كنت في منتصف الكلام اصبحت كثيرة احلام يقظة وقتي اقضيه في التخيل اعاني من اضطراب في الشهية حالات غضب شديدة كثرة النوم قلة تركيز خمول

سلامتك. تبدو هذه الأعراض بمجملها كمؤشر باتجاه اضطراب المزاج (الاكتئاب) الا ان تشخيص الاكتئاب يحتاج لشروط تشخيصيه وهذه تحتاج لتفاصيل طبيه نعرفها بعد المقابله وجمع السيرة الصحيه والمرضيه والفحص الاكلنيكي وأحيانا نلجأ للتحاليل الطبيه. فللقطع والتأكيد من ذلك ووضع الخطه العلاجيه يجب مراجعة طبيب نفسي بشكل شخصي ومباشر راجيا لك وافر الصحه والعافيه

انا على طول عندي احلام يقظة من صغري وده بسبب التربيه الخاطئه مش عارفه اعيش الواقع الوضع ساء وأصبح عقلي يتحدث دون ارادتي في أحداث من خياله حتى قبل النوم هل انا على وشك الجنان

لست ع وشك الجنان ولكنها سلوكيات معطله لحياتك والانغماس فيها يبعدك عن الحياه الحقيقه

انا اشعر بممل من كل شيء في هذه الحياة لدرجة اني كل يوم بعد يوم اخسر علاقات الاجتماعية القريبة والبعيدة...واهرب من هذا بالنوم لساعات طويلة ولاكنني عندما استيقض اجد نفسي لازلت في هذه الحالة ..فهل انا اعاني من الإكتاب او ما هذا المرض ...وكيف علاجة ؟

هذه اعراض اكتئاب، انصحك بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

أحلام يقظة مفرطة لدرجة أحبس نفسي في الغرفة لساعات

Q: أحلام يقظة مفرطة تفكير مستمر لساعات مع حركات غريبة وكلام مع النفس بعد إقفال باب الغرفة سهر وأرق شعور بالندم في الأخير والروتين يعيد نفسه كل يوم

هذه اعراض قلق عام تحتاج لزيارة طبيب نفسي للحد منها حتى لا تؤثر عليك في نواحي حياتك المختلفه بسبب الاستغراق في التفكير بها عن الامور المهمه في حياتك

Q: صعوبة بالغة في التركيز وعدم الرغبة في القراءة او الدراسة او ماشابه (احلام يقظة بشكل حاد مع كسل وصعوبة في النوم ) الاعراض موجودة منذ الطفولة لم احاول العلاج ابدا

لا بد من تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: مرحبا منذ طفولتي: سقوط متكرر رخاوة جسم وكسل صعوبة بعض الحركات كتقشير التفاح مثلا ضعف توجه مكاني شخصت حديثا برهاب اجتماعي بسيط وسواس قهري احلام يقظة شديد هل احتاج علاج عصبي

تحتاج للتشخيص والعلاج العصبي قبل النفسي

Q: انا اعاني من شهية مفرطة في الاكل لم اعد استيع التحكم في نفسي و هو ما ادى الى زيادة وزني بشكل رهيب

يمكنك ربط أسنانك أو معدتك، فنتائجا أخف من السمنة، عليك المحاولة للسيطرة على نفسك ،وهذا شهر رمضان فرصة لك فحاول.

Q: اعاني من أحلام يقظة كثيرة اريد التخلص منها نهائيا

اشغل وقتك بالعديد من الأنشطة، تحدث مع الأصدقاء، تعلم لغة جديدة، قم بممارسة هواياتك،

4 يونيو 2019

765

أحلام يقظة مفرطة لدرجة أحبس نفسي في الغرفة لساعات

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، أحلام اليقظة المفرطة هي حالة يعيش فيها الشخص في عالم من الخيال لساعات طويلة، مما يؤثر على قدرته على التركيز وأداء المهام اليومية. قد تكون هذه الأحلام وسيلة للهروب من الواقع أو التعامل مع المشاعر الصعبة، ومن الأسباب المحتملة لها:

الضغوط النفسية: قد تكون الأحلام وسيلة للتعامل مع التوتر والقلق.
الوحدة والعزلة: قد يلجأ الشخص إلى الخيال لتعويض النقص في العلاقات الاجتماعية.
اضطرابات نفسية: في بعض الحالات، قد تكون الأحلام المفرطة مرتبطة باضطرابات مثل اضطراب الوسواس القهري أو اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.

إليك بعض النصائح للتعامل مع أحلام اليقظة المفرطة:

تحديد الأسباب: حاول تحديد الأسباب التي تدفعك إلى أحلام اليقظة، هل هي ضغوط نفسية، ملل، أو مشاعر سلبية؟
تحديد وقت معين: خصص وقتًا معينًا في اليوم لأحلام اليقظة، والتزم بهذا الوقت فقط.
ممارسة الأنشطة: ابحث عن أنشطة تستمتع بها وتشغل وقتك، مثل الرياضة، القراءة، أو الرسم.
التواصل الاجتماعي: حاول قضاء وقت أطول مع الأصدقاء والعائلة، والانخراط في الأنشطة الاجتماعية.
تقنيات الاسترخاء: تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق لتقليل التوتر والقلق.
تجنب المحفزات: حاول تجنب الأشياء التي تثير أحلام اليقظة، مثل الموسيقى أو الأفلام التي تذكرك بعوالمك الخيالية.

متى يجب عليك طلب المساعدة؟

إذا كانت أحلام اليقظة مصحوبة بمشاعر سلبية مثل الاكتئاب والقلق الشديد.
إذا كانت أحلام اليقظة تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية وقدرتك على أداء المهام.
إذا كنت تشعر بالعجز عن السيطرة على أحلام اليقظة.

للمزيد:

0 2025-08-03T19:22:35+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AD%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D9%82%D8%B8%D8%A9-%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%A9-%D8%AD%D8%A8%D8%B3-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B1%D9%81%D8%A9-%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-1331919#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

الضغوط النفسية: قد تكون الأحلام وسيلة للتعامل مع التوتر والقلق.
الوحدة والعزلة: قد يلجأ الشخص إلى الخيال لتعويض النقص في العلاقات الاجتماعية.
اضطرابات نفسية: في بعض الحالات، قد تكون الأحلام المفرطة مرتبطة باضطرابات مثل اضطراب الوسواس القهري أو اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.

إليك بعض النصائح للتعامل مع أحلام اليقظة المفرطة:

تحديد الأسباب: حاول تحديد الأسباب التي تدفعك إلى أحلام اليقظة، هل هي ضغوط نفسية، ملل، أو مشاعر سلبية؟
تحديد وقت معين: خصص وقتًا معينًا في اليوم لأحلام اليقظة، والتزم بهذا الوقت فقط.
ممارسة الأنشطة: ابحث عن أنشطة تستمتع بها وتشغل وقتك، مثل الرياضة، القراءة، أو الرسم.
التواصل الاجتماعي: حاول قضاء وقت أطول مع الأصدقاء والعائلة، والانخراط في الأنشطة الاجتماعية.
تقنيات الاسترخاء: تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق لتقليل التوتر والقلق.
تجنب المحفزات: حاول تجنب الأشياء التي تثير أحلام اليقظة، مثل الموسيقى أو الأفلام التي تذكرك بعوالمك الخيالية.

متى يجب عليك طلب المساعدة؟

إذا كانت أحلام اليقظة مصحوبة بمشاعر سلبية مثل الاكتئاب والقلق الشديد.
إذا كانت أحلام اليقظة تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية وقدرتك على أداء المهام.
إذا كنت تشعر بالعجز عن السيطرة على أحلام اليقظة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

3 أغسطس 2025

الدكتور ياسمين حسن

معالج نفسي

احلام اليقظه عندما تكون معطله ليومك بهذا الشكل تكون مرضيه وناتجه عن عدم وجود أهداف واضحه في حياتك او الهروب من وضع مزعج.. انصحك بالخروج واشغال وقت فراغك وتحديد أهداف قصيره والعمل عليها

4 يونيو 2019