تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...آلام في اليد اليسرى وضيق في منطقة الصدر
29 أغسطس 2018
10514
أعاني أثناء القلق آلامًا في اليد اليسرى، وآلامًا طفيفة جهة القلب والرئتين. هل يمكن أن تكون هذه من أعراض الضغط النفسي؟ وإذا استمرت هذه الأعراض بشكل يومي، فهل سيؤدي ذلك إلى الموت؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-08-29T22:18:50+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من المحتمل أن يكون الألم في اليد اليسرى والقلب والرئة نتيجةً للقلق الشديد، ولن تؤدي إلى الموت، ومع ذلك عليكِ ألّا تتجاهلي هذه الأعراض، فقد تشير إلى وجود مشكلة صحية أخرى، مثل مشاكل القلب والأوعية الدموية، وقد تتطلب حالتكِ إجراء بعض الفحوصات والصور للتأكد ن سبب هذه الأعراض.
ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية لتقييم حالة القلق الذي تعانين منه، مع ضرورة استشارة طبيب قلب وأوعية دموية للاطمئنان واستبعاد وجود مشكلة عضوية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف أعراض القلق الشديد:
- تنفسي بعمق عند الشعور بالقلق، خذي زفيرًا من الأنف وعدي للرقم 3 ببطء، ومن ثم أخرجي الهواء من فمك مع العد لـ 3 أيضًا.
- حاولي الاسترخاء عند حدوث أعراض القلق، من خلال إيجاد مكان هادئ، وأغلقي عينيك لعدة دقائق مع إرخاء أعضائك الأخرى.
- دوني المواقف التي تسبب لك القلق والأحاسيس والمشاعر التي تراودك حيال تلك المواقف، مما يساعدك على التعامل معها بسهولة أكبر.
- تحدثي مع شخص مقرب أو أخصائي صحة نفسية حول أعراض القلق ومجفزات ظهورها.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مما سيساعدكِ على تحسين مزاجك.
- حاولي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- قللي من التوتر، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل.
- اتبعي روتينًا محددًا للنوم، واحرصي أن تكون غرفة نومك مريحة وهادئة ومظلمة وخالية من الشاشات.
للمزيد:
0 2025-01-22T05:18:16+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B7%D9%81%D9%8A%D9%81%D8%A9-1220666#answer-0
من المحتمل أن يكون الألم في اليد اليسرى والقلب والرئة نتيجةً للقلق الشديد، ولن تؤدي إلى الموت، ومع ذلك عليكِ... اقرأ المزيد
من المحتمل أن يكون الألم في اليد اليسرى والقلب والرئة نتيجةً للقلق الشديد، ولن تؤدي إلى الموت، ومع ذلك عليكِ ألّا تتجاهلي هذه الأعراض، فقد تشير إلى وجود مشكلة صحية أخرى، مثل مشاكل القلب والأوعية الدموية، وقد تتطلب حالتكِ إجراء بعض الفحوصات والصور للتأكد ن سبب هذه الأعراض.
ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية لتقييم حالة القلق الذي تعانين منه، مع ضرورة استشارة طبيب قلب وأوعية دموية للاطمئنان واستبعاد وجود مشكلة عضوية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف أعراض القلق الشديد:
- تنفسي بعمق عند الشعور بالقلق، خذي زفيرًا من الأنف وعدي للرقم 3 ببطء، ومن ثم أخرجي الهواء من فمك مع العد لـ 3 أيضًا.
- حاولي الاسترخاء عند حدوث أعراض القلق، من خلال إيجاد مكان هادئ، وأغلقي عينيك لعدة دقائق مع إرخاء أعضائك الأخرى.
- دوني المواقف التي تسبب لك القلق والأحاسيس والمشاعر التي تراودك حيال تلك المواقف، مما يساعدك على التعامل معها بسهولة أكبر.
- تحدثي مع شخص مقرب أو أخصائي صحة نفسية حول أعراض القلق ومجفزات ظهورها.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مما سيساعدكِ على تحسين مزاجك.
- حاولي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- قللي من التوتر، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل.
- اتبعي روتينًا محددًا للنوم، واحرصي أن تكون غرفة نومك مريحة وهادئة ومظلمة وخالية من الشاشات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 يناير 2025
نعم هذه من أعراض القلق ولا يؤدي إلى الموت ولكن يحتاج الي مراجعة طبيب نفسي
0
2018-08-30T02:33:22+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B7%D9%81%D9%8A%D9%81%D8%A9-1220666#answer-1
نعم هذه من أعراض القلق ولا يؤدي إلى الموت ولكن يحتاج الي مراجعة طبيب نفسي اقرأ المزيد
نعم هذه من أعراض القلق ولا يؤدي إلى الموت ولكن يحتاج الي مراجعة طبيب نفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أغسطس 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين