عندي اكتئاب محتاجة حل سريع عشان عندي امتحانات و ما عارفة اذاكر بسببه، يعنى لو في طريقة مثلا تخلى يختفى ساعة اذاكر و يرجع متى ما يرجع ما مشكلة بس لازم اذاكر و ما قادرة بسببه

الطول؟الوزن؟يختفي ويرجع متى ما يرجع؟!مش عايزينه يرجع..نغير نمط حياتنا ونتلقى العلاج النفسي في جلسات مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

مرحبا اني حزينة دائماً ولا احب نفسي وانام وأكل كثيراً وتركيزي في الدراسة تغير كثيراً وأفكر في الموت حتى اني حاوات لكن لم اموت واعصب واصرخ كثيرا ماذا افعل اني في اخر سنة دراس

لابد من زيارة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

السلام عليكم . اني طالب جامعة . انا اذاكر يوم بيوم وشي طبيعي . ولكن كثير النسيان . ولكن المشكلة هي اني مهما بلغت من حفظ النص او حتى سطر من المادة الدراسية استمر في تكراره على الرغم من اني قد حفظته جيد ولكن نفسيا لا استطيع ترك تكراره الا بجهد كبير كبير جدا مو هو الحل

الحل العلاج الدوائي وجلسات العلاج النفسي المعرفي السلوكي اونلاين

السلام عليكم احياناً وانا اذاكر احس بنوبات هلع مع اني مب خايف من شي؟ هل هذة تأتي من الاكل او من افراز الانسولين ام الادرنالين؟ انا تعذبت منها لان تحسسني بالاختناق عند الرقبة

هذه من زيادة افراز الأدرينالين يجب مراجعة طبيب عافاكم الله

احس اغلب الوقت كأن صخره علي صدري ديق وخنقه ولو حصل وضايقت كأنه اشتعل وجمرة فيه ويراقف الخنقه ديق شويه ف التنفس وتنهد كتير علشان اخد نفسي ورغبه شديده اني انعزل عن الناس وما اكلم احد وما اطيق اني اذاكر ولو جلست اذاكر ما احصل ما اطيق اوقات ببقي باكل كتير اوي او ان ما اكل اصلا يستمر معي بالشهر

اذا كان لا يوجد أي مشاكل صحية، يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اتوتر كثيرا ايام الاختبارات لدرجة اني اذاكر ولكني ابكي واصرخ واقول اني لم اذاكر شيئا مالعلم مع السكر وكيف اتخلص من هذه المشكلة؟

Q: أجريت اختبارات نفسية على الانترنت وكانت النتيجة اني مصابة بالاكتئاب الحاد فهل هذه الاختبارات صحيحة؟ وكيف أتخلص من هذا المرض دون الذهاب للطبيب النفسي.

لا يشخص المرض بهذه الطريقه اذا كنت تعاني من اعراض فلا بد من تقييم الطبيب وتشخيصه

Q: كيف اتجنب احلام اليقظة التى تاتينى عندما اذاكر وتمنعنى من التركيز وتاتينى كثيرا فأنا استغرق فى احلام اليقظة مدة طويلة (بالساعات) .؟

يمكنك تجنبه من خلال اتحكم بأفكارك وعدم تركها تسيطر عليك, مع محاولة تدوين ما يعتريك منها وربطه بالواقع, مع محاولة وضع برنامج عملي دقيقيتضمن أفكار وأنشطة مضادة لها , كذلك البحث عن نشاطات تتناسب مع ميولك وومارسة الرياضة بشكل يومي

Q: أفكر بشكل مفرط في موت الاهل خاصة، لدرجة اني ابكي بشدة واشعر بألام في القلب والصدر ،تراودني هلواسات عن كيفية موت الاهل وكيف سأعيش بدونهم

الطول؟ الوزن؟ ربما تحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية او أونلاين) لمعرفة الأسباب وعلاجها.. والتدريب على الاسترخاء والتركيز وتجاوز أفكار الطفولة عن بقاء الحال كما هو عليه.. وفلسفة وحكمة الموت والحياة