طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

رفعت وزن ثقيل جدا صاحبه الم في الظهر و دم

رفعت وزن ثقيل جدا صاحبه الم في الظهر و دم
icon 5 نوفمبر 2022
icon 241
رفعت وزن ثقيل في الرياضة منذ ثلاثة ايام الى الان هناك دم قليل نازل و عندي الام خفيفة في الظهر مع العلم الدورة انتهت منذ جمعتين
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تعاني بعض النساء من نزول دم بين الدورة الشهرية والأخرى نتيجة للعديد من الأسباب، وقد يرتبط ذلك بأحد الأسباب التالية:

  • استخدام أحد وسائل منع الحمل.
  • إصابة المرأة بأحد الأمراض المنقولة جنسياً.
  • وجود التهاب في بطانة الرحم، أو عنق الرحم.
  • اضطرابات الغدة الدرقية.
  • تليف الرحم.
  • متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
  • سرطان الرحم.
  • إفراط المرأة في ممارسة التمارين الرياضية، مثل رفع الأثقال، مما يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.
  • تدلي أو نزول الرحم، نتيجة رفع الأثقال والأوزان بصورة متكررة.

وأما فيما يخص ألم أسفل الظهر، فقد تسبب التمارين التي ينطوي عليها رفع الأثقال الانزلاق الغضروفي، أو الشد والإجهاد العضلي نتيجة لأحد الأسباب التالية:

  • ممارسة الحركات بصورة متكررة.
  • حدوث التواء عند الرفع.
  • رفع أوزان ثقيلة جداً.
  • وضعية رفع الأوزان السيئة والضعيفة.
  • ضعف عضلات البطن أو الظهر.
  • انحناء أسفل الظهر بصورة مبالغة.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص، في حال عدم نجاح النصائح التالية:

  • ضرورة التوقف عن النشاط البدني ورفع الأثقال لعدة أيام، حتى زوال التورم والالتهاب والألم.
  • تطبيق أكياس الثلج لمدة 48-72 ساعة ثم الكمادات الدافئة موضع الألم.
  • تحدي مسكنات الألم المناسبة والتي تباع بدون وصفة طبية.
  • تجربة النوم على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الساقين.
  • تجربة وضع وسادة أو منشفة أسفل الركبتين في حال النوم على الظهر، وذلك لتخفيف الضغط.
  • تجنب ممارسة أي أنشطة ينطوي عليها رفع الأثقال لمدة 6 أسابيع على الأقل.
  • تجنب العودة مباشرة لممارسة التمارين، حيث يجب أن يتم ذلك بصورة تدريجية وبعد مدة لا تقل عن 2-3 أسابيع.
  • استشارة الطبيب عن العلاج الطبيعي.
  • تجنب أي من الأنشطة التالية خلال فترة التعافي: الهرولة، أو الاحتكاك الجسدي، أو كرة المضرب، أو الجولف، أو الرقص، أو رفع الاثقال، أو رفع الساقين مع الاستلقاء على المعدة، أو تمارين الضغط وغيرها.
  • تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.

للمزيد:

 0 2022-11-07 11:08:51
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله

تعاني بعض النساء من نزول دم بين الدورة الشهرية والأخرى نتيجة للعديد من الأسباب، وقد يرتبط ذلك بأحد الأسباب التالية:

... اقرأ المزيد

تعاني بعض النساء من نزول دم بين الدورة الشهرية والأخرى نتيجة للعديد من الأسباب، وقد يرتبط ذلك بأحد الأسباب التالية:

  • استخدام أحد وسائل منع الحمل.
  • إصابة المرأة بأحد الأمراض المنقولة جنسياً.
  • وجود التهاب في بطانة الرحم، أو عنق الرحم.
  • اضطرابات الغدة الدرقية.
  • تليف الرحم.
  • متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
  • سرطان الرحم.
  • إفراط المرأة في ممارسة التمارين الرياضية، مثل رفع الأثقال، مما يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.
  • تدلي أو نزول الرحم، نتيجة رفع الأثقال والأوزان بصورة متكررة.

وأما فيما يخص ألم أسفل الظهر، فقد تسبب التمارين التي ينطوي عليها رفع الأثقال الانزلاق الغضروفي، أو الشد والإجهاد العضلي نتيجة لأحد الأسباب التالية:

  • ممارسة الحركات بصورة متكررة.
  • حدوث التواء عند الرفع.
  • رفع أوزان ثقيلة جداً.
  • وضعية رفع الأوزان السيئة والضعيفة.
  • ضعف عضلات البطن أو الظهر.
  • انحناء أسفل الظهر بصورة مبالغة.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص، في حال عدم نجاح النصائح التالية:

  • ضرورة التوقف عن النشاط البدني ورفع الأثقال لعدة أيام، حتى زوال التورم والالتهاب والألم.
  • تطبيق أكياس الثلج لمدة 48-72 ساعة ثم الكمادات الدافئة موضع الألم.
  • تحدي مسكنات الألم المناسبة والتي تباع بدون وصفة طبية.
  • تجربة النوم على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الساقين.
  • تجربة وضع وسادة أو منشفة أسفل الركبتين في حال النوم على الظهر، وذلك لتخفيف الضغط.
  • تجنب ممارسة أي أنشطة ينطوي عليها رفع الأثقال لمدة 6 أسابيع على الأقل.
  • تجنب العودة مباشرة لممارسة التمارين، حيث يجب أن يتم ذلك بصورة تدريجية وبعد مدة لا تقل عن 2-3 أسابيع.
  • استشارة الطبيب عن العلاج الطبيعي.
  • تجنب أي من الأنشطة التالية خلال فترة التعافي: الهرولة، أو الاحتكاك الجسدي، أو كرة المضرب، أو الجولف، أو الرقص، أو رفع الاثقال، أو رفع الساقين مع الاستلقاء على المعدة، أو تمارين الضغط وغيرها.
  • تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 7 نوفمبر 2022
راجعي للفحص . 0 2022-11-05 15:58:07
الدكتور طريف وليد الاطرش
الدكتور طريف وليد الاطرش
طب عام
راجعي للفحص . اقرأ المزيد
راجعي للفحص .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 5 نوفمبر 2022

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
وزن الطفل الطبيعي مقالات طبية
وزن الطفل الطبيعي
وزن الطفل الطبيعي
تلوث الهواء ومرض باركنسون أخبار طبية
تلوث الهواء ومرض باركنسون
وزن الجنين الطبيعي حسب اشهر الحمل مقالات طبية
وزن الجنين الطبيعي حسب اشهر الحمل
وزن الجنين الطبيعي حسب الاشهر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة