طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

رفعت وزن ثقيل جدا صاحبه الم في الظهر و دم

icon 5 نوفمبر 2022
icon 293
رفعت وزن ثقيل في الرياضة منذ ثلاثة ايام الى الان هناك دم قليل نازل و عندي الام خفيفة في الظهر مع العلم الدورة انتهت منذ جمعتين
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تعاني بعض النساء من نزول دم بين الدورة الشهرية والأخرى نتيجة للعديد من الأسباب، وقد يرتبط ذلك بأحد الأسباب التالية:

  • استخدام أحد وسائل منع الحمل.
  • إصابة المرأة بأحد الأمراض المنقولة جنسياً.
  • وجود التهاب في بطانة الرحم، أو عنق الرحم.
  • اضطرابات الغدة الدرقية.
  • تليف الرحم.
  • متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
  • سرطان الرحم.
  • إفراط المرأة في ممارسة التمارين الرياضية، مثل رفع الأثقال، مما يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.
  • تدلي أو نزول الرحم، نتيجة رفع الأثقال والأوزان بصورة متكررة.

وأما فيما يخص ألم أسفل الظهر، فقد تسبب التمارين التي ينطوي عليها رفع الأثقال الانزلاق الغضروفي، أو الشد والإجهاد العضلي نتيجة لأحد الأسباب التالية:

  • ممارسة الحركات بصورة متكررة.
  • حدوث التواء عند الرفع.
  • رفع أوزان ثقيلة جداً.
  • وضعية رفع الأوزان السيئة والضعيفة.
  • ضعف عضلات البطن أو الظهر.
  • انحناء أسفل الظهر بصورة مبالغة.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص، في حال عدم نجاح النصائح التالية:

  • ضرورة التوقف عن النشاط البدني ورفع الأثقال لعدة أيام، حتى زوال التورم والالتهاب والألم.
  • تطبيق أكياس الثلج لمدة 48-72 ساعة ثم الكمادات الدافئة موضع الألم.
  • تحدي مسكنات الألم المناسبة والتي تباع بدون وصفة طبية.
  • تجربة النوم على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الساقين.
  • تجربة وضع وسادة أو منشفة أسفل الركبتين في حال النوم على الظهر، وذلك لتخفيف الضغط.
  • تجنب ممارسة أي أنشطة ينطوي عليها رفع الأثقال لمدة 6 أسابيع على الأقل.
  • تجنب العودة مباشرة لممارسة التمارين، حيث يجب أن يتم ذلك بصورة تدريجية وبعد مدة لا تقل عن 2-3 أسابيع.
  • استشارة الطبيب عن العلاج الطبيعي.
  • تجنب أي من الأنشطة التالية خلال فترة التعافي: الهرولة، أو الاحتكاك الجسدي، أو كرة المضرب، أو الجولف، أو الرقص، أو رفع الاثقال، أو رفع الساقين مع الاستلقاء على المعدة، أو تمارين الضغط وغيرها.
  • تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.

للمزيد:

 0 2022-11-07T11:08:51+00:00

تعاني بعض النساء من نزول دم بين الدورة الشهرية والأخرى نتيجة للعديد من الأسباب، وقد يرتبط ذلك بأحد الأسباب التالية:

  • استخدام أحد وسائل منع الحمل.
  • إصابة المرأة بأحد الأمراض المنقولة جنسياً.
  • وجود التهاب في بطانة الرحم، أو عنق الرحم.
  • اضطرابات الغدة الدرقية.
  • تليف الرحم.
  • متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
  • سرطان الرحم.
  • إفراط المرأة في ممارسة التمارين الرياضية، مثل رفع الأثقال، مما يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.
  • تدلي أو نزول الرحم، نتيجة رفع الأثقال والأوزان بصورة متكررة.

وأما فيما يخص ألم أسفل الظهر، فقد تسبب التمارين التي ينطوي عليها رفع الأثقال الانزلاق الغضروفي، أو الشد والإجهاد العضلي نتيجة لأحد الأسباب التالية:

  • ممارسة الحركات بصورة متكررة.
  • حدوث التواء عند الرفع.
  • رفع أوزان ثقيلة جداً.
  • وضعية رفع الأوزان السيئة والضعيفة.
  • ضعف عضلات البطن أو الظهر.
  • انحناء أسفل الظهر بصورة مبالغة.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص، في حال عدم نجاح النصائح التالية:

  • ضرورة التوقف عن النشاط البدني ورفع الأثقال لعدة أيام، حتى زوال التورم والالتهاب والألم.
  • تطبيق أكياس الثلج لمدة 48-72 ساعة ثم الكمادات الدافئة موضع الألم.
  • تحدي مسكنات الألم المناسبة والتي تباع بدون وصفة طبية.
  • تجربة النوم على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الساقين.
  • تجربة وضع وسادة أو منشفة أسفل الركبتين في حال النوم على الظهر، وذلك لتخفيف الضغط.
  • تجنب ممارسة أي أنشطة ينطوي عليها رفع الأثقال لمدة 6 أسابيع على الأقل.
  • تجنب العودة مباشرة لممارسة التمارين، حيث يجب أن يتم ذلك بصورة تدريجية وبعد مدة لا تقل عن 2-3 أسابيع.
  • استشارة الطبيب عن العلاج الطبيعي.
  • تجنب أي من الأنشطة التالية خلال فترة التعافي: الهرولة، أو الاحتكاك الجسدي، أو كرة المضرب، أو الجولف، أو الرقص، أو رفع الاثقال، أو رفع الساقين مع الاستلقاء على المعدة، أو تمارين الضغط وغيرها.
  • تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 7 نوفمبر 2022
راجعي للفحص . 0 2022-11-05T15:58:07+00:00
راجعي للفحص .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 5 نوفمبر 2022

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
وزن الطفل الطبيعي مقالات طبية
وزن الطفل الطبيعي
وزن الطفل الطبيعي
النوم والزهايمر أخبار طبية
النوم والزهايمر
أكلات تزيد وزن الجنين مقالات طبية
اكلات تزيد وزن الجنين
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة