طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اعراض سرطان المبايض

icon 16 نوفمبر 2020
icon 269
الم طول اليوم يختفي وقت النوم مستمر بدون توقف صرله اكتر من شهرين عدم استطاعتي القيام باي مجهود الم شديد
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

الكشف الطبي والسونار يكشفان الوضع 0 2020-11-16T17:26:15+00:00
الكشف الطبي والسونار يكشفان الوضع اقرأ المزيد
الكشف الطبي والسونار يكشفان الوضع
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 16 نوفمبر 2020
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نسائية

انا حامل في الاسبوع ١٣ وانام طول النهار مع اضطراب في النوم المتواصل في الليل مع تعب من اقل مجهود...

إن التعب واضطرابات النوم هو أحد الأعراض الشائعة التي تحدث أثناء الحمل خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى ثم يقل خلال الثلث الثاني من الحمل، لكنه عادة ما يعود في الثلث الثالث من الحمل. ويعود السبب في ذلك إلى التغيرات الهرمونية والجسدية والعاطفية المفاجئة بالإضافة إلى تغير مستويات السكر وضغط الدم. يفضل اتباع النصائح التالية وعمل زيارة دورية عن الطبيب المختص لضمان سلامتك وسلامة الجنين:

  • الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم عن طريق الذهاب مبكراً للنوم أو أخذ قيلولة خلال النهار.
  • تجنب السوائل قبل النوم بساعات عديدة لتقليل عدد المرات التي يجب عليك فيها الاستيقاظ في الليل للذهاب إلى الحمام.
  • ضبط جدول النشاطات اليومية.
  • تناول نظام غذائي متوازن عن طريق الحصول على ما يكفي من الحديد والبروتين والسعرات الحرارية.
  • ممارسة التمارين الرياضية باعتدال مثل المشي لمدة 30 دقيقة يومياً ما لم ينصح الطبيب بعدم فعل ذلك.

المرجع: Fatigue During Pregnancy

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أسئلة حول العقم مقالات طبية
اسئلة حول العقم
خصوبة
مخاطر الإكثار من زيت الزيتون أخبار طبية
مخاطر الاكثار من زيت الزيتون
الثوم ورائحة الفم مقالات طبية
الثوم ورائحة الفم
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة