كيف زيادة طول القضيب

يمكن زيادة طول القضيب الذي يبلغ متوسط طوله الطبيعي عند الارتخاء حوالي 9 سم وعند الانتصاب حوالي 12 سم، ويمكن زيادة طول القضيب من خلال اتباع النصائح والتعليمات التالية:

• تقليم وتنظيف شعر العانة.
• فقدان الوزن الزائد والحفاظ على اللياقة البدنية.
• استخدام مضخات القضيب.
• استخدام موسعات القضيب التي تقوم على أساس وضع وزن أو إطار تمديد صغير على القضيب.
• عمل تمرين يسمى بالإنجليزية jelqing وهو يقوم على أساس سحب القضيب الرخو باستخدام الإبهام والسبابة.
• استشارة الطبيب حول زيادة طول القضيب بالجراحة.
• ممارسة تمارين تمدد القضيب من خلال سحب القضيب للأعلى لمدة 10 ثواني ثم سحب القضيب إلى اليسار ثم إلى اليمين لمدة 10 ثوان مع تكرار التمرين مرتين يومياً لمدة 5 دقائق في كل مرة.
• استشارة الطبيب حول العلاج بالهرمونات في حال وجود خلل هرموني.
• تجنب التدخين.
• الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والتقليل من تناول الأجبان واللحوم.

للمزيد:

• للرجال فقط: تطويل القضيب بالطرق الطبيعية
• تقوية القضيب بالعسل والزيوت الطبيعية
• كل ما تحتاج معرفته عن حجم القضيب الذكري
• تكبير القضيب الذكري بالجراحة

المرجع:

• Penis enlargement
• Thin Penis: 23 Things to Know About Size, Sex, and More
• Penis-enlargement products: Do they work?
• The Rare Truth About Penis Size
• 7 Ways to Increase Penis Size