هل دقات القلب عند 120 طبيعية

معدل دقات القلب يمكن أن يتفاوت بين الأفراد ويعتمد على عدة عوامل، منها العمر واللياقة البدنية والنشاط البدني والحالة الصحية العامة، ويُقدر معدل دقات القلب الطبيعي بين 60-100 نبضة في الدقيقة لدى البالغين في حالة الراحة.

أما دقات القلب التي تزيد عن 100 نبضة في الدقيقة فتُعتبر ارتفاعًا في معدل ضربات القلب يسمى تسارع في النبض، ويمكن أن تكون هذه الزيادة ناتجة عن عدة عوامل مثل:

• التمرين البدني.
• الإجهاد أو القلق.
• الحمى أو الإصابة بالعدوى.
• التحسس أو الإجهاد الحراري.
• بعض اضطرابات القلب.
• ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.
• استخدام بعض الأدوية.
• فقر الدم.
• التدخين وشرب الكحول.

إذا كان معدل ضربات قلبك باستمرار فوق 100 نبضة في الدقيقة، حتى أثناء الراحة، فمن المهم استشارة الطبيب لمعرفة السبب الكامن وراء ذلك، وفيما يلي بعض النصائح لقياس معدل ضربات قلبك بدقة:

• ابحث عن مكان هادئ واجلس أو استلقِ بشكل مريح.
• خذ نفسًا عميقًا لبضع دقائق لتهدئة نفسك.
• ضع إصبعين من يدك اليمنى على معصمك الداخلي، أسفل إبهامك مباشرة.
• اضغط برفق بأطراف أصابعك حتى تشعر بنبضك.
• عد عدد النبضات التي تشعر بها في 30 ثانية.
• اضرب هذا الرقم بمقدار اثنين للحصول على معدل ضربات قلبك في الدقيقة.

للمزيد:

• ما الفرق بين خفقان القلب الطبيعي وغير الطبيعي؟
• طرق علاج خفقان القلب طبيًا وفي المنزل