تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...النظام الغذائي لمريض السكري
9 سبتمبر 2024
342
ما هو النظام الغذائي المناسب لمريض السكري والنصائح الغذائية التي تساهم في ضبط مستويات سكر الدم؟
1
10 سبتمبر 2024
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. يهدف النظام الغذائي لمريض السكري إلى الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية من خلال تناول الأطعمة الصحية المتوازنة، وفيما يلي أبرز النصائح الغذائية والنظام الغذائي المناسب لمريض السكري:
- تناول وجبات طعام أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا على مدار اليوم؛ للحفاظ على مستويات سكر الدم الطبيعية.
- تأكد من حجم الحصص الغذائية؛ لتجنب الإفراط في تناول الطعام.
- حافظ على تناول وجبات الطعام في أوقات محددة، وتجنب نسيان أي منها.
- تناول مصادر الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف عوضًا عن المكررة، بما في ذلك:
- الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، مثل التفاح، والكمثرى، والتوت، والجريب فروت، والكرز، والخوخ.
- الخضروات ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، مثل البروكلي، والخيار، والسبانخ، والكوسا، والفلفل الحلو، والزهرة.
- الحبوب الكاملة، مثل القمح الكامل، والشوفان، والأرز البني، والكينوا، والشعير.
- البقوليات، مثل العدس، والفول، والفاصولياء.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، والبيض، والبقوليات، والحليب ومشتقاته قليلة أو خالية الدسم.
- تناول مصادر الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
- قلل من تناول الأطعمة الدهنية، والمقلية، والسكرية، والمالحة.
بالإضافة لذلك، أنصحك بشرب كمية كافية من الماء، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومراقبة مستويات السكر في الدم، إلى جانب تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب لإدارة مرض السكري.
للمزيد:
0 2024-09-10 13:36:59أخصائية تغذية رسيل ياسين
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%A7%D8%A1/%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%84%D9%89-1804304
أخصائية تغذية رسيل ياسين
تغذية
تحياتي لك. يهدف النظام الغذائي لمريض السكري إلى الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية من خلال تناول الأطعمة الصحية المتوازنة، وفيما يلي أبرز النصائح الغذائية والنظام الغذائي المناسب لمريض السكري:
- تناول وجبات طعام أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا على مدار اليوم؛ للحفاظ على مستويات سكر الدم الطبيعية.
- تأكد من حجم الحصص الغذائية؛ لتجنب الإفراط في تناول الطعام.
- حافظ على تناول وجبات الطعام في أوقات محددة، وتجنب نسيان أي منها.
- تناول مصادر الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف عوضًا عن المكررة، بما في ذلك:
- الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، مثل التفاح، والكمثرى، والتوت، والجريب فروت، والكرز، والخوخ.
- الخضروات ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، مثل البروكلي، والخيار، والسبانخ، والكوسا، والفلفل الحلو، والزهرة.
- الحبوب الكاملة، مثل القمح الكامل، والشوفان، والأرز البني، والكينوا، والشعير.
- البقوليات، مثل العدس، والفول، والفاصولياء.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، والبيض، والبقوليات، والحليب ومشتقاته قليلة أو خالية الدسم.
- تناول مصادر الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
- قلل من تناول الأطعمة الدهنية، والمقلية، والسكرية، والمالحة.
بالإضافة لذلك، أنصحك بشرب كمية كافية من الماء، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومراقبة مستويات السكر في الدم، إلى جانب تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب لإدارة مرض السكري.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 سبتمبر 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 43
أعاني من حالات أنثوية كثيرة مثل التثدي و الشعور بعوارض الأنوثة.. حالتي الصحية جيدة فقط أعاني من مرض الشقيقة.. هل...
يمكن أن تساعد الأدوية مثل الداكتون في إدارة أعراض معينة مرتبطة بخلل التنسج النقوي ، ولكنها ليست بديلاً للعلاج السليم والتشخيص.
سؤال من أنثى سنة 20
نتيجة فحص المختبر لم افهمها تماما ممكن شرح للنتيجة و نصائح لتقليل مقاومة الانسولين وهل يعتبر عالي ؟
هل ملتزمة بالحميه الغدائيه وملتزمة بالاكل في الوقت المحدد
وايش من نوع من الانسولين الدي تستخدمه
الانسولين انوع في يحتاج الالتزام بالاكل الوجبه بااوقت منتظمة مثل المخلوط وادا كانت من الاشخاص الدي لاينتظم او مافي شهيه للاكل ممكن اضافه النوع الاخر lantus
ويكون استخدم lantus جرعه محددة بنتظام والمخلوط ادا تناولت الوجبة تاخد الجرعه وادا ماتناولت ماتاخدها
سؤال من أنثى سنة 24
سلام دكتور انا سويت تحليل خمول غده وطلع مرتفع بدرجه وحده وعدت التحليل وطلع سليم بس اعاني من الخمول وكثرة...
اعملي تحليل ft4
antibodies anti tpo
سؤال من أنثى سنة 24
سويت تحليل TSH والنتيجة طبيعية 2.11 uIU/mL بس عندي ال T3 مرتفع قليلاً بنسبة 5.96 pmol/L علماً اني اعاني من...
امر طبيعي لمعرفة خمول الغدة الدرقية يكفي فقط ان نعرف tsh
الا في حالات قليلة نلجى لمعرفة ft3 ft4
سؤال من ذكر سنة 25
ارجو شرح القيمة وارجو النصائح صاحبة الطلب والقيمة امرأة
ارسل الصورة للتاكد من ذلك
سؤال من أنثى سنة 21
اعاني من خربطة في السكري ارتفاع ونزول في اليوم الواحد ولا يستجيب لـ أبر الانسولين مع العلم اني اخذ جرعات...
كم الجرعه المستخدمه وكم مرات
والوجبات هل ملتزمة بالوجبات بنتظام ثلاث وجبات في وقت محدد للاستفسار التوصل بالرقم الموجود بالموقع
سؤال من ذكر سنة 36
سلام أنا شاب عمري ٣٥ آخذ دواء خمول الغدة الدرقية عيار ٥٠ و الحمدلله الأمور بخير.وصفلي طبيب العظام دواء مضاد...
نعم بعض الأدوية لها تأثير على عمل الغدة او أدوية الغده
سؤال من ذكر سنة 40
السلام عليكم .كيف أعرف أني مصاب بمرض السكري مع العلم أنو تقريبا أغلب أفراد عائلتي عندهم السكري الفترة الأخيرة صرت...
بدايةً، يمكنك معرفة ما إذا كنت مصابًا بمرض السكري من خلال مراقبة مستويات السكر في الدم لديك، ويتم ذلك بإجراء فحص السكر في الدم، وعادةً ما تكون القيمة الطبيعية للسكر بين 70 مجم/ديسيلتر و100 مجم/ديسيلتر، وتشمل أعراض السكري الشائعة ما يأتي:
- الحاجة المتكررة للتبول، وغالبًا في الليل.
- الشعور بالعطش الشديد.
- فقدان الوزن غير المبرر.
- الشعور بالجوع الشديد.
- الرؤية الضبابية.
- الشعور بالخدر أو الوخز في اليدين أو القدمين.
- الشعور بالتعب الشديد.
- التئام القروح والجروح ببطء.
- الإصابة بالعدوى بشكل متكرر.
وفي حال كنت قلقًا حول إصابتك بمرض السكري فأنصحك بمراجعة طبيب مختص بالغدد الصماء وطب داء السكري للاطمئنان والإجابة على جميع تساؤلاتك.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
متى يكون تحليل tsh مرتفع؟ وهل ارتفاع تحليل tsh يدل على مشكلة خطيرة أم هناك حالات يرتفع فيها بشكل عرضي
يُعد تحليل TSH مرتفعًا عندما تكون قيمته أعلى من 4.5 ملي وحدة/لتر، مع الإشارة إلى أن النسبة الطبيعية قد تختلف قليلاً من مختبر لآخر، لذلك من المهم مراجعة النطاق الطبيعي المحدد على تقرير التحليل الخاص بك، وهناك عدة أسباب لارتفاع نتيجة تحليل TSH ومنها الآتي:
- قصور الغدة الدرقية: هو السبب الأكثر شيوعًا لارتفاع TSH، وفي هذه الحالة لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات، مما يؤدي إلى تباطؤ عمليات الأيض في الجسم.
- التهاب الغدة الدرقية: هو التهاب يصيب الغدة الدرقية، مما قد يؤثر على وظيفتها.
- تضخم الغدة الدرقية: هو نمو غير طبيعي للغدة الدرقية، مما قد يمنعها من العمل بشكل صحيح.
- اضطراب الغدة النخامية: في بعض الحالات الأقل شيوعًا قد يكون الارتفاع في هرمون TSH ناجمًا عن مشكلة صحية في الغدة النخامية المسؤولة عن إفرازه.
يستدعي ارتفاع هرمون TSH في جميع الأحوال مراجعة الطبيب للكشف عن المشكلة، فقد يدل على الأمراض المذكورة، ومنها ما قد يكون مزمنًا ويحتاج إلى علاج دائم، ومنها قد يختفي بعد الخضوع لبعض العلاجات الأخرى، ويكون الارتفاع في هرمون TSH عرضيًا في هذه الحالة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
ما هو الوقت المناسب لتحليل الغدة الدرقية؟ هل يجب أن يكون في الصباح الباكر أم لا بأس من القيام به...
أفضل وقت لتحليل الغدة الدرقية هو في الصباح الباكر، لأن هرمونات الغدة الدرقية قد تتأثر ببعض العوامل خلال اليوم، وبشكل عام لا يُطلب عادةً التوقف عن تناول الطعام قبل اختبار الغدة الدرقية، ولكن قد يطلب منك طبيبك ذلك في بعض الحالات، مثل:
- إذا كنت تتناول أدوية تؤثر على وظائف الغدة الدرقية.
- الحاجة إلى إجراء تحليل أخرى بالتزامن مع تحليل الغدة الدرقية.
سيقوم الطبيب بسحب عينة من الدم من وريد في ذراعك. عادة ما تكون هذه العملية غير مؤلمة، وتعتمد سرعة ظهور النتائج على عوامل تتعلق بمختبر التحليل، وبعد ظهور النتائج يجب عليك عرضها على الطبيب لتحليلها ووضع الخطة العلاجية المناسبة في حال تم الكشف عن وجود مشكلة في معدلات هرمونات الغدة الدرقية.
فيما يلي بعض الأسباب التي قد تجعل طبيبك يطلب اختبار الغدة الدرقية:
- أعراض تدل على فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية.
- تاريخ عائلي من أمراض الغدة الدرقية.
- تناول أدوية تؤثر على وظائف الغدة الدرقية.
- الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
- وجود أمراض أخرى، مثل أمراض المناعة الذاتية.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره