من فضلكم بماذا تنصحونني لأتجنب اضرار الحاسوب علماً انني أعمل لما يزيد عن 6 ساعات في اليوم الواحد. جزاكم الله خيراً

icon 6 أكتوبر 2015
icon 711
من فضلكم بماذا تنصحونني لأتجنب اضرار الحاسوب علماً انني أعمل لما يزيد عن 6 ساعات في اليوم الواحد. جزاكم الله خيراً
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لتجنب أضرار الاستعمال المتواصل للحاسوب يُنصح بما يلي : - اجراء فحص للعينين عند اختصاصي لتحديد هل انت تحتاج الى نظارة او لا . - كل نصف ساعة تحرر من الرؤية الى الشاشة ، وانظر الى بعيد حتى نزيل الإجهاد البصري . - خذ راحة كل ساعة مدتها ٣ دقائق ، تسترجع من خلالها نشاط العين وعملية المطابقة . - اكبر ضرر يسببه الحاسوب هو جفاف العين ولهذا لا تنس غلق وفتح العينين باستمرار ، لان هذه العملية تجدد الدمع و تمسح القرنية من الهواء الفاسد . - لا تنس شرب الماء والسوائل بالكمية الكافية . - الإضاءة المناسبة ، لان العمل في الظلام يزيد من إجهاد العينين . - لا تجلس في مواجهة جهاز التكييف ، و اضبط الحرارة ( ٢٢ ) 3 2015-10-06T22:11:51+00:00
لتجنب أضرار الاستعمال المتواصل للحاسوب يُنصح بما يلي : - اجراء فحص للعينين عند اختصاصي لتحديد هل انت تحتاج الى نظارة او لا . - كل نصف ساعة تحرر من الرؤية الى الشاشة ، وانظر الى بعيد حتى نزيل الإجهاد البصري . - خذ راحة كل ساعة مدتها ٣ دقائق ، تسترجع من خلالها نشاط العين وعملية المطابقة . - اكبر ضرر يسببه الحاسوب هو جفاف العين ولهذا لا تنس غلق وفتح العينين باستمرار ، لان هذه العملية تجدد الدمع و تمسح القرنية من الهواء الفاسد . - لا تنس شرب الماء والسوائل بالكمية الكافية . - الإضاءة المناسبة ، لان العمل في الظلام يزيد من إجهاد العينين . - لا تجلس في مواجهة جهاز التكييف ، و اضبط الحرارة ( ٢٢ )

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بامراض العيون

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تحدث مع مريضك واسأله بماذا تفكر ! مقالات طبية
فيروس RSV أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina