تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...من فضلكم بماذا تنصحونني لأتجنب اضرار الحاسوب علماً انني أعمل لما يزيد عن 6 ساعات في اليوم الواحد. جزاكم الله خيراً
تم إنشاؤها في 6 أكتوبر 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
826
من فضلكم بماذا تنصحونني لأتجنب اضرار الحاسوب علماً انني أعمل لما يزيد عن 6 ساعات في اليوم الواحد. جزاكم الله خيراً
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لتجنب أضرار الاستعمال المتواصل للحاسوب يُنصح بما يلي :
- اجراء فحص للعينين عند اختصاصي لتحديد هل انت تحتاج الى نظارة او لا .
- كل نصف ساعة تحرر من الرؤية الى الشاشة ، وانظر الى بعيد حتى نزيل الإجهاد البصري .
- خذ راحة كل ساعة مدتها ٣ دقائق ، تسترجع من خلالها نشاط العين وعملية المطابقة .
- اكبر ضرر يسببه الحاسوب هو جفاف العين ولهذا لا تنس غلق وفتح العينين باستمرار ، لان هذه العملية
تجدد الدمع و تمسح القرنية من الهواء الفاسد .
- لا تنس شرب الماء والسوائل بالكمية الكافية .
- الإضاءة المناسبة ، لان العمل في الظلام يزيد من إجهاد العينين .
- لا تجلس في مواجهة جهاز التكييف ، و اضبط الحرارة ( ٢٢ )
3
2015-10-06T22:11:51+00:00
2015-10-06T22:11:51+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%B6%D9%84%D9%83%D9%85-%D8%A8%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%88%D9%86%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B3%D9%88%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-568574#answer-0
لتجنب أضرار الاستعمال المتواصل للحاسوب يُنصح بما يلي :
- اجراء فحص للعينين عند اختصاصي لتحديد هل انت تحتاج الى... اقرأ المزيد
لتجنب أضرار الاستعمال المتواصل للحاسوب يُنصح بما يلي :
- اجراء فحص للعينين عند اختصاصي لتحديد هل انت تحتاج الى نظارة او لا .
- كل نصف ساعة تحرر من الرؤية الى الشاشة ، وانظر الى بعيد حتى نزيل الإجهاد البصري .
- خذ راحة كل ساعة مدتها ٣ دقائق ، تسترجع من خلالها نشاط العين وعملية المطابقة .
- اكبر ضرر يسببه الحاسوب هو جفاف العين ولهذا لا تنس غلق وفتح العينين باستمرار ، لان هذه العملية
تجدد الدمع و تمسح القرنية من الهواء الفاسد .
- لا تنس شرب الماء والسوائل بالكمية الكافية .
- الإضاءة المناسبة ، لان العمل في الظلام يزيد من إجهاد العينين .
- لا تجلس في مواجهة جهاز التكييف ، و اضبط الحرارة ( ٢٢ )
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 أكتوبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكمأعاني من ضبابية خفيفة في العين اليسرى يصاحبه أحيانا ألم و حكة خفيفين في كلتا العينين بماذا تنصحونني جزاكم...
سؤال من أنثى سنة
لقد قمت باجراء عملية الليزرمن اربع سنوات الا ان نظري بدأ بالتراجع الشديد واعاني من جفاف شديد في عيوني علما...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم و رحمة الله دكتور انا اعاني من ارهاق على مستوى العينين واحمرارهما و عدم صفائها لان كل عملي...
سؤال من ذكر سنة 30
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا اعاني من نقص الرؤية في احدى العينين و نقص طفيف في العين الثانية و...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6271
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1888
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3435
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين