أتمنى لكِ السلامة، بما أنك تعاني من ألم العين المستمر وصداع في الرأس، فقد تكون هذه الأعراض ناتجة عن التهاب في العين أو مشكلة في الرؤية، أو نوع من أنواع الصداع النصفي خاصةً أنك تعانين من حساسية للضوء.

ولذلك؛ من المهم أن تقومي بزيارة طبيب العيون لإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص المشكلة بدقة، ومن ثم وصف العلاج المناسب لحالتك، وأنصحكِ بأخذ الأمور الآتية بعين الاعتبار لتخفيف ألم العين والأعراض الأخرى المزعجة؛ خاصةً أن الأمر يعيق القيام بالأنشطة اليومية:

• ارتدي نظارات حاجزة للضوء الساطع، مما يخفف من حساسية الضوء، خاصةً عند مشاهدة التلفاز أو الخروج تحت الشمس.
• لا تقتربي كثيرًا من التلفاز.
• تجنبي قضاء الكثير من الوقت أمام التلفاز أو الهاتف أو الحاسوب المحمول.
• خذي قسطًا من الراحة كل 20 دقيقة على سبيل المثال عند الدراسة أو العمل على الحاسوب أو الهاتف، وانظري للأفق لعدة دقائق.
• اشربي كميات كافية من الماء.
• احرصي على الحصول على النوم لساعات كافية.
• تجنبي التدخين وهواء المروحة أو التكييف.
• تناولي وجبات صحية ومعتدلة وغنية بأحماض أوميغا 3 المفيدة للعين.
• حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان.
• تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

للمزيد:

• صداع العين: أسبابه وعلاجه
• أبرز أعراض جفاف العين

أتمنى لك السلامة، هناك عدة أسباب قد تؤدي لألم في العين يمتد إلى الرأس، وتتراوح بين أسباب بسيطة وأسباب تطلب العلاج دون تأخير، لذلك أنصحك بعدم التأخر في مراجعة الطبيب للكشف عن المشكلة واتخاذ الإجراءات المناسبة، وقد تتضمن أسباب ألم العين الممتد للرأس الآتي:

• الصداع النصفي: غالبًا ما يسبب ألمًا نابضًا في جانب واحد من الرأس، وقد يصاحبه ألم في العين، وحساسية للضوء والصوت، واضطرابات في الرؤية.
• الصداع العنقودي: يتميز بألم شديد حول العين أو خلفها، وقد يصاحبه احمرار في العين، ودموع، وسيلان الأنف، وتدلي الجفن.
• التهاب الجيوب الأنفية: يمكن أن يسبب ضغطًا وألمًا في الجبهة والوجه والعينين، وقد يصاحبه احتقان في الأنف وإفرازات.
• مشاكل في الرؤية: قد يكون ألم العين والصداع ناتجين عن مشاكل في الرؤية مثل قصر النظر أو طول النظر أو الإستجماتيزم.
• جفاف العين: يمكن أن يسبب جفاف العين ألمًا وحرقانًا في العين، وقد يمتد الألم إلى الرأس.
• التهاب العصب البصري: حالة نادرة تسبب التهاب العصب الذي ينقل المعلومات البصرية من العين إلى الدماغ، وقد يسبب ألمًا في العين وفقدانًا مؤقتًا للرؤية.
• الجلوكوما: حالة خطيرة تسبب تلفًا في العصب البصري، وقد لا تظهر أعراض في المراحل المبكرة، ولكنها قد تسبب ألمًا في العين وصداعًا في المراحل المتقدمة.

للمزيد:

• صداع العين: الأسباب وطرق الوقاية والعلاج
• العلاقة بين الصداع واعراض انحراف النظر

رجفة جفن العين غالبًا ما تكون ناجمة عن أسباب بسيطة فلا داعي للقلق، وقد تتضمن هذه الأسباب الآتي:

• الإجهاد والتوتر: قد يؤدي الإرهاق البدني أو النفسي إلى تحفيز العضلات الصغيرة حول العين، مما يسبب الرفة.
• التعب وقلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلى اضطراب الأعصاب المحيطة بالعين، مما يؤدي إلى الرجفة.
• الإفراط في تناول الكافيين أو المنبهات: المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة قد تزيد من نشاط الأعصاب، مما يحفز التشنجات العضلية.
• نقص المغنيسيوم أو بعض الفيتامينات: المغنيسيوم ضروري لصحة العضلات والأعصاب، ونقصه قد يؤدي إلى تقلصات متكررة في عضلات العين.
• جفاف العين أو إرهاقها: استخدام الشاشات لفترات طويلة أو ارتداء العدسات اللاصقة قد يؤدي إلى جفاف العين، مما يسبب رفة مستمرة.
• أسباب عصبية نادرة: في بعض الحالات النادرة، قد تكون رفة العين علامة على مشكلة عصبية مثل تشنج الجفن الحميد أو اضطرابات أخرى.

إذا استمرت الرجفة لأسابيع متتالية، أو كانت مصحوبة بإغلاق كامل للجفن، أو تأثير على مناطق أخرى من الوجه، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لاستبعاد أي حالات مرضية محتملة.

للمزيد:

• أسباب رفة العين.. هل تشير إلى مرض خطير؟
• ماذا وراء انقباضات جفن العين المتكررة؟

هذا نزيف تحت الملتحمه اذا كان النظر سليم فهي بسيطه