الدكتور محمد خالد خباز اخصائي في طب عيون

الدكتور محمد خالد خباز

Verified
طب عيون
طبيب مختص في أمراض العيون وجراحتها، مهتم بالكتابة في مواضيع طب العيون، التعليم: متخرج من كلية الطب البشري جامعة حلب ، مشفى العيون الجراحي بحلب اختصاص طب و جراحة عيون مشفى العيون الجراحي بدمشق اختصاص oculofacial plastic and reconstructive surgery الانجازات: حاصل على البورد السوري في جراحة وطب العيون
طبيب مختص في أمراض العيون وجراحتها، مهتم بالكتابة في مواضيع طب العيون، التعليم: متخرج من كلية الطب ا...

+ قراءة المزيد

location

دمشق ، سوريا

حماه - تل الدباغة

963940047XXXX

963940047515 اضغط لإظهار الرقم
لم يتم العثور على نتائج.

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من female ,24

تغذية
الحل الفعال لتحقيق ثبات الوزن هو الاهتمام بتناول وجبات صحية متوازنة ومتنوعة، بما يحتوي على الكمية المناسبة من البروتينات والخضار والفواكه والحبوب الكاملة، وتقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. يجب أيضا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مع الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم وشرب كميات كافية من الماء يوميا.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من female ,19

أمراض نفسية

من المهم أن تعرفي أن مشاعر الخوف من الجنون، القلق المستمر، نوبات الهلع، والانهيار ليست غير طبيعية. هذه هي أعراض شائعة للقلق والاضطرابات النفسية، مثل اضطراب القلق العام أو اضطراب الهلع. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشاعر: من الضروري أن تشاركي مشاعرك مع معالج نفسي مختص يمكنه مساعدتك في فهم هذه الأعراض والتعامل معها بطريقة أفضل. يمكن لتقنيات مثل التنفس العميق، التأمل، أو اليوغا أن تساعد في تهدئة الجسم والعقل. عند الشعور بنوبة هلع، حاولي أن تركزي على تنفسك بشكل هادئ وعميق. حاولي مراقبة أفكارك السلبية بشكل منتظم. عندما تشعرين بالخوف من الجنون أو فقدان السيطرة، حاولي التحدث مع نفسك بطريقة منطقية وواقعية، وتذكري أن هذه المشاعر هي أعراض للقلق وليست علامة على أنك تفقدين السيطرة. حاول أن تحافظي على روتين يومي مستقر يحتوي على وقت للراحة والنوم الجيد. عدم النوم بشكل كافٍ يمكن أن يزيد من القلق. ممارسة الرياضة بانتظام، التغذية الجيدة، والنوم الكافي يمكن أن يساعد في تقليل مستويات القلق. 

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي