تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مكملات فيتامين د
28 يناير 2015
985
السلام عليكم عمري ٤٠ سنه عملت فحص d3 وكانت النتيجة ٢٢.. الافضل اتناول حبه سعة 10000 وحده يوميا ام استخدم حبه سعة 50000 كل اسبوع ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
4
2015-01-28T21:18:58+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الخيارات التي ذكرتها فعالة، ولكن الأهم هو الالتزام بالجرعة الموصى بها والمتابعة مع طبيبك. تعد حبوب 50000 وحدة أسبوعيًا الخيار الشائع والأفضل لتعويض النقص، حيث يتم تناولها مرة واحدة في الأسبوع، مما يسهل الالتزام بها. أما حبوب 10000 وحدة يوميًا هذه الجرعة قد تكون مناسبة لرفع مستوى فيتامين د بسرعة أكبر، ولكن يجب أن تكون تحت إشراف طبي؛ لأنها جرعة عالية نسبيًا للاستخدام اليومي المستمر.
إليك بعض النصائح الهامة:
- استشارة الطبيب: قبل البدء في تناول أي مكملات، من الضروري استشارة طبيبك لتحديد الجرعة المناسبة لك بناءً على حالتك الصحية وعوامل أخرى.
- المتابعة: بعد فترة من تناول المكملات، يجب إعادة فحص مستوى فيتامين د للتأكد من أن الجرعة فعالة وأنك وصلت إلى المستوى المطلوب.
- تناولها مع الطعام: يفضل تناول مكملات فيتامين د مع وجبة تحتوي على دهون، لأن فيتامين د يذوب في الدهون، مما يساعد على امتصاصه بشكل أفضل.
للمزيد:
0 2025-08-19T17:31:16+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%A4%D9%A0-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D9%81%D8%AD%D8%B5-d-%D9%88%D9%83%D8%A7%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D8%A9-%D9%A2%D9%A2-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%B9%D8%A9-358794#answer-0
سلامتك، الخيارات التي ذكرتها فعالة، ولكن الأهم هو الالتزام بالجرعة الموصى بها والمتابعة مع طبيبك. تعد حبوب 50000... اقرأ المزيد
سلامتك، الخيارات التي ذكرتها فعالة، ولكن الأهم هو الالتزام بالجرعة الموصى بها والمتابعة مع طبيبك. تعد حبوب 50000 وحدة أسبوعيًا الخيار الشائع والأفضل لتعويض النقص، حيث يتم تناولها مرة واحدة في الأسبوع، مما يسهل الالتزام بها. أما حبوب 10000 وحدة يوميًا هذه الجرعة قد تكون مناسبة لرفع مستوى فيتامين د بسرعة أكبر، ولكن يجب أن تكون تحت إشراف طبي؛ لأنها جرعة عالية نسبيًا للاستخدام اليومي المستمر.
إليك بعض النصائح الهامة:
- استشارة الطبيب: قبل البدء في تناول أي مكملات، من الضروري استشارة طبيبك لتحديد الجرعة المناسبة لك بناءً على حالتك الصحية وعوامل أخرى.
- المتابعة: بعد فترة من تناول المكملات، يجب إعادة فحص مستوى فيتامين د للتأكد من أن الجرعة فعالة وأنك وصلت إلى المستوى المطلوب.
- تناولها مع الطعام: يفضل تناول مكملات فيتامين د مع وجبة تحتوي على دهون، لأن فيتامين د يذوب في الدهون، مما يساعد على امتصاصه بشكل أفضل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أغسطس 2025
تناول حبى اسبوعيا
0
2015-01-31T10:25:51+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%A4%D9%A0-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D9%81%D8%AD%D8%B5-d-%D9%88%D9%83%D8%A7%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D8%A9-%D9%A2%D9%A2-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%B9%D8%A9-358794#answer-1
تناول حبى اسبوعيا اقرأ المزيد
تناول حبى اسبوعيا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 يناير 2015
حبة 50000 كل أسبوع لمدة شهرين ثم حبة كل شهر.
0
2015-01-31T10:19:04+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%A4%D9%A0-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D9%81%D8%AD%D8%B5-d-%D9%88%D9%83%D8%A7%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D8%A9-%D9%A2%D9%A2-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%B9%D8%A9-358794#answer-2
حبة 50000 كل أسبوع لمدة شهرين ثم حبة كل شهر. اقرأ المزيد
حبة 50000 كل أسبوع لمدة شهرين ثم حبة كل شهر.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 يناير 2015
أفضل حبه٥٠٠٠٠ وحده أسبوعيا
0
2015-01-31T08:47:49+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%A4%D9%A0-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D9%81%D8%AD%D8%B5-d-%D9%88%D9%83%D8%A7%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D8%A9-%D9%A2%D9%A2-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%B9%D8%A9-358794#answer-3
أفضل حبه٥٠٠٠٠ وحده أسبوعيا اقرأ المزيد
أفضل حبه٥٠٠٠٠ وحده أسبوعيا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 يناير 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 31
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 36
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين