طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم كعب و مفصل الركبتين

icon 1 يونيو 2022
icon 500
مع شوية وقفة لمدة 15 دقيقة بيجيلي ألم شديد في كعب رجلي والمنطقة اللي تحت أصابع القدم من تحت الرجل، وألم في الركبة من جوا وبحس بعجز في رجلي كدا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، قد يكون هناك عدة أسباب مختلفة لهذه الأعراض التي تعاني منها، بما في ذلك:

  • التهاب اللفافة الأخمصية: أي التهاب في النسيج الممتد على طول الجزء السفلي من القدم، وقد يزداد الألم مع الوقوف الطويل.
  • إجهاد أو التهاب الأوتار: قد يكون هناك تضرر أو التهاب في الأوتار في القدم أو الركبة.
  • مشاكل في مفصل الركبة: مثل خشونة الركبة أو تمزق الغضروف، مما يمكن أن يسبب ألماً وشعورًا بالعجز.
  • اعتلال الأعصاب: قد يكون هناك مشكلة في الأعصاب الممتدة إلى الركبة والقدم.
  • أسباب أخرى: مثل زيادة الوزن أو ارتداء الأحذية غير المناسبة.

يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الركبة والقدم:

  • الراحة: خذ قسطًا من الراحة وتجنب الوقوف لساعات طويلة أو الأنشطة المكثفة.
  • كمادات باردة: ضع كمادات باردة على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • تمارين الإطالة: قم بممارسة تمارين الإطالة الخفيفة للقدم والساق.
  • الأحذية المناسبة: ارتدِ أحذية مريحة وداعمة لمشط القدم.
  • مسكنات الألم: تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لو الألم شديد، بس استشير الدكتور الأول.

وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض العظام في حال استمر الألم أو تفاقم، وقد يطلب منك إجراء بعض الفحوصات والصور، لتحديد التشخيص الصحيح وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.

 

للمزيد:

 0 2025-06-09T16:35:36+00:00

سلامتك، قد يكون هناك عدة أسباب مختلفة لهذه الأعراض التي تعاني منها، بما في ذلك:

سلامتك، قد يكون هناك عدة أسباب مختلفة لهذه الأعراض التي تعاني منها، بما في ذلك:

  • التهاب اللفافة الأخمصية: أي التهاب في النسيج الممتد على طول الجزء السفلي من القدم، وقد يزداد الألم مع الوقوف الطويل.
  • إجهاد أو التهاب الأوتار: قد يكون هناك تضرر أو التهاب في الأوتار في القدم أو الركبة.
  • مشاكل في مفصل الركبة: مثل خشونة الركبة أو تمزق الغضروف، مما يمكن أن يسبب ألماً وشعورًا بالعجز.
  • اعتلال الأعصاب: قد يكون هناك مشكلة في الأعصاب الممتدة إلى الركبة والقدم.
  • أسباب أخرى: مثل زيادة الوزن أو ارتداء الأحذية غير المناسبة.

يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الركبة والقدم:

  • الراحة: خذ قسطًا من الراحة وتجنب الوقوف لساعات طويلة أو الأنشطة المكثفة.
  • كمادات باردة: ضع كمادات باردة على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • تمارين الإطالة: قم بممارسة تمارين الإطالة الخفيفة للقدم والساق.
  • الأحذية المناسبة: ارتدِ أحذية مريحة وداعمة لمشط القدم.
  • مسكنات الألم: تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لو الألم شديد، بس استشير الدكتور الأول.

وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض العظام في حال استمر الألم أو تفاقم، وقد يطلب منك إجراء بعض الفحوصات والصور، لتحديد التشخيص الصحيح وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 9 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله 0 2022-06-01T22:21:28+00:00
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 1 يونيو 2022
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
وصفة شوربة صحية: شوربة الجزر والكزبرة لمرضى القلب مقالات طبية
وصفة شوربة صحية شوربة الجزر والكزبرة لمرضى القلب
جزر
وفاة كيلي ماك أخبار طبية
وفاة كيلي ماك
وصفة شوربة صحية: شوربة الطماطم والريحان للنباتيين مقالات طبية
وصفة شوربة صحية شوربة الطماطم والريحان للنباتيين
طماطم
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة