تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم كعب و مفصل الركبتين
1 يونيو 2022
469
مع شوية وقفة لمدة 15 دقيقة بيجيلي ألم شديد في كعب رجلي والمنطقة اللي تحت أصابع القدم من تحت الرجل، وألم في الركبة من جوا وبحس بعجز في رجلي كدا
2
2022-06-01T11:15:08+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، قد يكون هناك عدة أسباب مختلفة لهذه الأعراض التي تعاني منها، بما في ذلك:
- التهاب اللفافة الأخمصية: أي التهاب في النسيج الممتد على طول الجزء السفلي من القدم، وقد يزداد الألم مع الوقوف الطويل.
- إجهاد أو التهاب الأوتار: قد يكون هناك تضرر أو التهاب في الأوتار في القدم أو الركبة.
- مشاكل في مفصل الركبة: مثل خشونة الركبة أو تمزق الغضروف، مما يمكن أن يسبب ألماً وشعورًا بالعجز.
- اعتلال الأعصاب: قد يكون هناك مشكلة في الأعصاب الممتدة إلى الركبة والقدم.
- أسباب أخرى: مثل زيادة الوزن أو ارتداء الأحذية غير المناسبة.
يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الركبة والقدم:
- الراحة: خذ قسطًا من الراحة وتجنب الوقوف لساعات طويلة أو الأنشطة المكثفة.
- كمادات باردة: ضع كمادات باردة على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تمارين الإطالة: قم بممارسة تمارين الإطالة الخفيفة للقدم والساق.
- الأحذية المناسبة: ارتدِ أحذية مريحة وداعمة لمشط القدم.
- مسكنات الألم: تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لو الألم شديد، بس استشير الدكتور الأول.
وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض العظام في حال استمر الألم أو تفاقم، وقد يطلب منك إجراء بعض الفحوصات والصور، لتحديد التشخيص الصحيح وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.
للمزيد:
0 2025-06-09T16:35:36+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%82%D9%81%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D9%83%D8%B9%D8%A8-%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D9%88-1590440#answer-0
سلامتك، قد يكون هناك عدة أسباب مختلفة لهذه الأعراض التي تعاني منها، بما في ذلك:
- التهاب اللفافة الأخمصية: أي... اقرأ المزيد
سلامتك، قد يكون هناك عدة أسباب مختلفة لهذه الأعراض التي تعاني منها، بما في ذلك:
- التهاب اللفافة الأخمصية: أي التهاب في النسيج الممتد على طول الجزء السفلي من القدم، وقد يزداد الألم مع الوقوف الطويل.
- إجهاد أو التهاب الأوتار: قد يكون هناك تضرر أو التهاب في الأوتار في القدم أو الركبة.
- مشاكل في مفصل الركبة: مثل خشونة الركبة أو تمزق الغضروف، مما يمكن أن يسبب ألماً وشعورًا بالعجز.
- اعتلال الأعصاب: قد يكون هناك مشكلة في الأعصاب الممتدة إلى الركبة والقدم.
- أسباب أخرى: مثل زيادة الوزن أو ارتداء الأحذية غير المناسبة.
يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الركبة والقدم:
- الراحة: خذ قسطًا من الراحة وتجنب الوقوف لساعات طويلة أو الأنشطة المكثفة.
- كمادات باردة: ضع كمادات باردة على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تمارين الإطالة: قم بممارسة تمارين الإطالة الخفيفة للقدم والساق.
- الأحذية المناسبة: ارتدِ أحذية مريحة وداعمة لمشط القدم.
- مسكنات الألم: تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لو الألم شديد، بس استشير الدكتور الأول.
وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض العظام في حال استمر الألم أو تفاقم، وقد يطلب منك إجراء بعض الفحوصات والصور، لتحديد التشخيص الصحيح وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-06-01T22:21:28+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%82%D9%81%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D9%83%D8%B9%D8%A8-%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D9%88-1590440#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 يونيو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
وجع اسفل القدم في الباطن القدم في العظم الم شديد في العظم تحت الاصابع مش في الكعب وجع شديد بحس...
يمكن أن يكون إلتهاب اللفافة الأخمصية، يجب مراجعة الطبيب
سؤال من أنثى سنة 25
ألم في ركبي الاتنين و من اسفل ظهري لحد آخر رجلي او ظهري بالكامل وخز في رجليا الاتنين و ايدي...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
سؤال من ذكر سنة 17
السلام عليكم عندي الم في رجلي اليمين من 3ايام في جمب رجلي اىخارجي ماسك من اعلؤ الفخد حتي اسفل القدم...
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزملاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 24
من فترة أسبوعين مشيت كتير حوالي ١١٠٠٠ step من بعدها ظهر خطوط بسيطة حمرا ف الفخد مع وجع شديد في...
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 37
لو سمحت انا ركبتي اليمين لغاية القدم مع السمانه فيها وجع مع كعب القدم ولما بقف عليها يبقي في زي...
الاسباب كثيرهومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 25
اولا انا عندي 22 سنة وحصل زي مزق او عضلة الي عند لوح الكتف اتحركت من مكانها ورجعت تاني بس...
يجب عمل اشعه تليفزيونية على العضلة لمعرفة درجة التمزق
سؤال من أنثى سنة 5
فجاءة شعرت بتعب في بطن رجلي شمال من تحت الأصابع واصبع قدم كبير بيوجعني وبعدها بيوم بقي تجيلي نغزة بسيطة...
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 25
لدي وخز في اصبع السبابة اليسري بدون سبب بيروح و ييجي ولو لمست المنطقة تحت الاظفر بيكون في الم شديد...
قد يكون التهاب المنطقه التي تحت الاظفر يرحى مراحعة الطبيب للفحص السريري
سؤال من ذكر سنة 24
من ٢٠يوم حصل الم في مشط وعضم بطن القدم ممتد للكعب كان برضو في الم ف الاليه ممتد لاسفل الساق...
ما تشكو منه قد يشير إلي وجود أعراض ضغط على اعصاب القدم من فقرات الظهر .. تحتاج لزيارة طبيب العظام والعمود الفقري للفحص الدقيق وطلب بعض الأشعات إذا لزم الأمر ووصف طرق العلاج المناسبة لك
سؤال من ذكر سنة 23
عندي الم من فترة في مفصل الكوع مع اي مجهود و دراعي مش بيتفرد للأخر و في ورم خفيف في...
آلام مفاصل الكوع في الغالب تكون بسيطة وبسبب مشاكل في الاوتار أما في حالة حدوث تورم أو صعوبة في فرد المفصل للآخر ففي هذه الحالة لا بد من الاهتمام والكشف والمتابعة مع طبيب الأمراض الروماتيزمية لمعرفة هل يوجد التهاب في المفصل ام أن المشكلة في الاوتار فقط. وكذلك لاستبعاد اي امراض مناعية مثل الروماتويد المفصلي .. فأنصحك بالتوجه لطبيب روماتيزم في اقرب وقت
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17158
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره