الم كعب و مفصل الركبتين

icon 1 يونيو 2022
icon 482
مع شوية وقفة لمدة 15 دقيقة بيجيلي ألم شديد في كعب رجلي والمنطقة اللي تحت أصابع القدم من تحت الرجل، وألم في الركبة من جوا وبحس بعجز في رجلي كدا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، قد يكون هناك عدة أسباب مختلفة لهذه الأعراض التي تعاني منها، بما في ذلك:

  • التهاب اللفافة الأخمصية: أي التهاب في النسيج الممتد على طول الجزء السفلي من القدم، وقد يزداد الألم مع الوقوف الطويل.
  • إجهاد أو التهاب الأوتار: قد يكون هناك تضرر أو التهاب في الأوتار في القدم أو الركبة.
  • مشاكل في مفصل الركبة: مثل خشونة الركبة أو تمزق الغضروف، مما يمكن أن يسبب ألماً وشعورًا بالعجز.
  • اعتلال الأعصاب: قد يكون هناك مشكلة في الأعصاب الممتدة إلى الركبة والقدم.
  • أسباب أخرى: مثل زيادة الوزن أو ارتداء الأحذية غير المناسبة.

يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الركبة والقدم:

  • الراحة: خذ قسطًا من الراحة وتجنب الوقوف لساعات طويلة أو الأنشطة المكثفة.
  • كمادات باردة: ضع كمادات باردة على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • تمارين الإطالة: قم بممارسة تمارين الإطالة الخفيفة للقدم والساق.
  • الأحذية المناسبة: ارتدِ أحذية مريحة وداعمة لمشط القدم.
  • مسكنات الألم: تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لو الألم شديد، بس استشير الدكتور الأول.

وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض العظام في حال استمر الألم أو تفاقم، وقد يطلب منك إجراء بعض الفحوصات والصور، لتحديد التشخيص الصحيح وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.

 

للمزيد:

0 2025-06-09T16:35:36+00:00

سلامتك، قد يكون هناك عدة أسباب مختلفة لهذه الأعراض التي تعاني منها، بما في ذلك:

سلامتك، قد يكون هناك عدة أسباب مختلفة لهذه الأعراض التي تعاني منها، بما في ذلك:

  • التهاب اللفافة الأخمصية: أي التهاب في النسيج الممتد على طول الجزء السفلي من القدم، وقد يزداد الألم مع الوقوف الطويل.
  • إجهاد أو التهاب الأوتار: قد يكون هناك تضرر أو التهاب في الأوتار في القدم أو الركبة.
  • مشاكل في مفصل الركبة: مثل خشونة الركبة أو تمزق الغضروف، مما يمكن أن يسبب ألماً وشعورًا بالعجز.
  • اعتلال الأعصاب: قد يكون هناك مشكلة في الأعصاب الممتدة إلى الركبة والقدم.
  • أسباب أخرى: مثل زيادة الوزن أو ارتداء الأحذية غير المناسبة.

يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الركبة والقدم:

  • الراحة: خذ قسطًا من الراحة وتجنب الوقوف لساعات طويلة أو الأنشطة المكثفة.
  • كمادات باردة: ضع كمادات باردة على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • تمارين الإطالة: قم بممارسة تمارين الإطالة الخفيفة للقدم والساق.
  • الأحذية المناسبة: ارتدِ أحذية مريحة وداعمة لمشط القدم.
  • مسكنات الألم: تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لو الألم شديد، بس استشير الدكتور الأول.

وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض العظام في حال استمر الألم أو تفاقم، وقد يطلب منك إجراء بعض الفحوصات والصور، لتحديد التشخيص الصحيح وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.

 

للمزيد:

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله 0 2022-06-01T22:21:28+00:00
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم عندي الم في رجلي اليمين من 3ايام في جمب رجلي اىخارجي ماسك من اعلؤ الفخد حتي اسفل القدم...

 الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزملاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني   

سؤال من أنثى سنة 24

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

من فترة أسبوعين مشيت كتير حوالي ١١٠٠٠ step من بعدها ظهر خطوط بسيطة حمرا ف الفخد مع وجع شديد في...

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

سؤال من أنثى سنة 37

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

لو سمحت انا ركبتي اليمين لغاية القدم مع السمانه فيها وجع مع كعب القدم ولما بقف عليها يبقي في زي...

الاسباب كثيرهومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني

سؤال من أنثى سنة 5

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

فجاءة شعرت بتعب في بطن رجلي شمال من تحت الأصابع واصبع قدم كبير بيوجعني وبعدها بيوم بقي تجيلي نغزة بسيطة...

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

من ٢٠يوم حصل الم في مشط وعضم بطن القدم ممتد للكعب كان برضو في الم ف الاليه ممتد لاسفل الساق...

ما تشكو منه قد يشير إلي وجود أعراض ضغط على اعصاب القدم من فقرات الظهر .. تحتاج لزيارة طبيب العظام والعمود الفقري للفحص الدقيق وطلب بعض الأشعات إذا لزم الأمر ووصف طرق العلاج المناسبة لك

عندي الم من فترة في مفصل الكوع مع اي مجهود و دراعي مش بيتفرد للأخر و في ورم خفيف في...

آلام مفاصل الكوع في الغالب تكون بسيطة وبسبب مشاكل في الاوتار أما في حالة حدوث تورم أو صعوبة في فرد المفصل للآخر ففي هذه الحالة لا بد من الاهتمام والكشف والمتابعة مع طبيب الأمراض الروماتيزمية لمعرفة هل يوجد التهاب في المفصل ام أن المشكلة في الاوتار فقط. وكذلك لاستبعاد اي امراض مناعية مثل الروماتويد المفصلي .. فأنصحك بالتوجه لطبيب روماتيزم في اقرب وقت

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
وصفة شوربة صحية: شوربة الجزر والكزبرة لمرضى القلب مقالات طبية
كبسولة PillTrek لتشخيص أمراض الأمعاء أخبار طبية
وصفة شوربة صحية: شوربة الطماطم والريحان للنباتيين مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات